Az indonéz kormány nemrég indított pszichológiai konzultációs szolgáltatást az egészség és a lélek, vagyis a lélek számára. Ezt a szolgáltatást a COVID-19 világjárvány miatti pszichés problémák kockázatának kitett nagyszámú ember figyelembevételével javasolták. A Sejiwa tanácsadó szolgáltatásai várhatóan előnyökkel járnak, különösen a kiszolgáltatottak számára.
A COVID-19 világjárvány arra kényszerítette az embereket, hogy hosszú ideig otthon maradjanak. Bár hatékonyan megakadályozza a betegségek terjedését, ez a módszer növeli a szexuális zaklatás, az elbocsátások miatti depresszió és a családon belüli erőszak arányát is. A tanácsadó szolgáltatások nagyon fontos szerepet játszanak e probléma kezelésében.
A tanácsadó szolgáltatások előnyei
A mentális egészség továbbra is tabutéma. A „tanácsadás” kifejezés még mindig egyet jelent a pszichiátriai problémákkal küzdő páciensekkel, merev terápiás szobákkal, valamint pszichológusokkal és számtalan kérdésükkel.
Valójában a tanácsadás nem csak pszichológiai zavarokkal küzdő ügyfeleknek szól. Tanácsadásra azok is jogosultak, akik a COVID-19 világjárvány miatt családi konfliktusokkal, szakításokkal és anyagi gondokkal küzdenek.
A tanácsadás számos módon segíthet Önnek, többek között:
1. Az érzelmek kifejezésének helye
A problémák, amelyekkel szembesülsz, minden bizonnyal különféle érzelmeket váltanak ki. Az idő múlásával nem megfelelően irányított negatív érzelmek felhalmozódnak, új problémákat okoznak, és még más pszichológiai problémákat is kiváltanak.
Ez a tanácsadó szolgáltatások legfontosabb előnye. A tanácsadás egy olyan hely, ahol egészséges módon fejezheti ki érzelmeit. Kiengedheti az összes szomorúságot, félelmet és haragot, amelyet érez, anélkül, hogy aggódnia kellene attól, hogy elítélik.
Az érzelmek kifejezése is jobban megkönnyebbül, mert végre elengedheti a mellkasában felgyülemlett terhet. Ezenkívül azt is megértheti, honnan származnak ezek az érzelmek, és hogyan kezelheti őket.
2. Új perspektíva megnyitása
Az ismétlődően megjelenő problémák néha úgy érzik, elakad az elme. Ez az, ami miatt sokan úgy döntenek, hogy megbíznak másokban. Valójában azért próbálnak új nézőpontot találni, mert nehezen találnak megoldást.
A tanácsadás egy másik nézőpontot adhat, méghozzá olyat, amelyre korábban soha nem gondolt. A tanácsadás során hasznos lehet egy terapeutával való beszélgetés. Ez lehetővé teszi, hogy Ön és a terapeuta megértsék egymás nézeteit.
A terapeuta abban is segít, hogy távolról lássa a problémáját, ne úgy, ahogyan tapasztalja. Így láthat hiányosságokat vagy egyéb dolgokat, amelyek segíthetnek megoldani a problémát.
3. A probléma és a megoldás feltárása
Most, hogy megértette, honnan ered a problémája, ideje kitalálni, hogyan oldja meg. Természetesen nem könnyű saját maga megoldást találni a problémákra. Ezért a terapeuta tanácsadási üléseken keresztül dolgozik Önnel.
A tanácsadás segít megoldást találni elsöprő szorongás vagy szomorúság nélkül, még akkor is, ha a probléma nem oldódik meg. Ezek a negatív érzelmek nem múltak el, de a terapeuta segíthet kezelni őket a terápia során.
Ha a negatív érzelmek kordában vannak, most már tisztább elmével keresheti a megoldásokat. A probléma megoldása természetesen időt vesz igénybe, de legalább most már tudja, milyen lépéseket kell tennie.
4. A fizikai egészség megőrzése
A tanácsadás előnyei a testi egészségedre is kihatnak. Azok, akik stresszt és túlzott szorongást tapasztalnak, gyakran alvási nehézségekkel, fogyással, koncentrációs nehézségekkel vagy más olyan panaszokkal is szembesülnek, amelyek tudatlanul az elméből származnak.
A tanácsadás középpontjában a mentális egészség áll, de ez a módszer is segít abban, hogy egészségesebbé és boldogabbá válj. A tanácsadás azt is lehetővé teszi, hogy másokkal kapcsolatban érezze magát, így nem érzi magát magányosnak.
A tanácsadásból származó boldogság érzése pozitív hatással van a szervezetre. Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a boldog érzés növeli a fókuszt, fenntartja az immunrendszert, több energiát biztosít, és még tovább is élhet.
5. Segíts a mindennapi életben
A tanácsadás nem oldja meg olyan könnyen a problémádat, mint a tenyered elfordítása. Ez a módszer azonban segít elengedni a felgyülemlett terheket, és teret ad, hogy beszélgess másokkal, amikor az élet nagyon kemény lesz.
A tanácsadáson keresztül olyan mentális szakemberekkel találkozhat, akik meghallgatják minden aggodalmát. Kontrollálni is tudja a zavaró negatív érzelmeket, és arra összpontosíthat, hogy megoldásokat találjon a jobb élet érdekében.
A tanácsadás előnyei nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Csak annyi, hogy türelemmel és elhivatottsággal lassan meg lehet szerezni. Fokozatosan utolérheti azokat az álmokat, amelyeket a hosszan tartó stressz késleltetett.
Előfordulhat, hogy több tanácsadáson kell keresztülmennie, hogy megtalálja a megfelelő terapeutát vagy terápiatípust. Ez természetes dolog. Ne habozzon felkeresni egy pszichológust, hogy a tanácsadás optimális előnyeit élvezhesse.
