Vannak, akik szívesebben dolgoznak egyedül anélkül, hogy személyes edző szolgáltatásait igénybe vennék. Valójában egy bizonyos cél vagy testforma eléréséhez személyi edző vagy személyi edző segítségére van szüksége.
Valójában sok oka van annak, hogy miért van szüksége személyes edzőre. Szakmailag fel tudják mérni az erősségeit és gyengeségeit. Általában olyan kihívásokkal teli sportágakat biztosítanak, amelyeket korábban még nem.
A személyi edző kiválasztásának előnyei
Olyan mozdulatokat fog találni, amelyek általában azonosak, és már nem jelentenek kihívást egyedül végzett gyakorlatok során. Általában az edzés könnyen elvégezhető, ha követi a mozgást online videókon keresztül.
Amikor megszokja és elsajátítja egy mozdulatot, úgy érzi, nem szívesen lép át a következő szintre. Mindeközben konkrét célod van az edzéssel, ezért dinamikusabb mozgásra van szükséged. Ezért személyi edzőre van szükség.
A személyi edző szolgáltatásainak igénybevétele biztosan nem fogja zavarni. Segítenek abban, hogy az edzések jobban megtervezettek és programozottak legyenek. Íme, milyen előnyökhöz juthat a személyi edző szolgáltatásaiból.
1. Segítsen kitűzni a célokat
Mindenkinek vannak céljai, például a fogyás, az izmos megjelenés, a maraton teljesítése vagy az izomtömeg növelése. Fejezze ki kívánságait egy személyes edzőnek. Az ideális cél eléréséhez megfelelő edzéstípus kiválasztásakor könnyedén használhatja a sport alkalmazásokat.
Segítenek abban, hogy reális célokat tűzz ki képességeidnek megfelelően. Ezt követően különféle gyakorlatokat fog javasolni, mint például a kardio- és súlyzós edzések keverékét, a megfelelő étrendet vagy készletet Idővonal hogy elérjük a célt.
2. Javítsa a sportmozgást
A személyi edző célja a sportág helyzetének és mozgásának javítása. Korrekciók az eredmények maximalizálása érdekében.
Itt a személyi edző oktatást és inputot is biztosít az ütemterv során. Ilyen például a személyes tippek és tanácsok a sérülések elkerülése érdekében.
Egy tanulmány azt is feltárta, hogy személyi edző szolgáltatásainak igénybevétele hatékonyan javíthatja az edzésmozgást és a motivációt a fizikai aktivitás növelésére.
3. Ne pazarolja az időt
A személyi edzők hozzászoktak az időfegyelemhez. Nem fogja lazítani a menetrendet, ha megígérték, hogy kiképez.
Egyes személyi edzők rugalmas munkaidővel rendelkeznek, hogy illeszkedjenek az ütemtervéhez. Az edzésidő maximálisan elvégezhető időveszteség nélkül.
Lehet, hogy többször is feltör a figyelmetlenség érzése, hogy nem szívesen edz. Itt riasztóként szolgálnak, hogy motiválják a megállapodott célok elérését.
4. Mint egy barát, aki gyakorol
A gyakorlatot könnyebbnek fogja érezni, ha egy barátja támogatja. Igen, mint egy barát, egy személyi edző is készen áll arra, hogy motiváljon. Mindig ott lesznek, hogy elmondják a legjobb gyakorlati pozíciót.
Vannak esetek, amikor az embernek rossz napja van, és stressz váltja ki. Néhány ember számára a stressz elől való menekülés egyik módja az evés. Ha valami hasonlót tapasztalsz, soha nem árt, ha beszélsz egy személyi edzővel.
Pontos tanácsokat adnak a stresszoldáshoz edzéseken keresztül. Természetesen emlékeztet az egészséges táplálkozásra.
5. Motiváció a következő kihíváshoz
A személyi edzők segítenek kilépni a komfortzónádból, hogy továbbléphess a következő kihívásra. Bizonyos sport kihívások után készen állnak arra, hogy motiváljanak egy intenzívebb szakaszba lépésre.
Például megkérhetik Önt, hogy emeljen fel nagyobb súlyokat, vagy hajtson végre ismétlődő mozgásokat nagyobb gyakorisággal.
Eleinte nehéz lehet, de ha edzővel csinálod, még jobban megerősít. Rendszeres gyakorlással ki tudja, nem számíthat arra, hogy képes lesz megfelelni a korábban nehéznek ítélt kihívásoknak.
