A terhesség egy olyan időszak, amelyet izgatottan várnak a gyermekvállalásra vágyó házaspárok. A feleségeknek nagyobb a szerepük, mert teherbe kell esniük és fizikai változásokon kell keresztülmenniük a terhesség alatt. A férj támogatásával a feleség nagyon segítőkésznek érzi magát, és általában kevesebb stresszt él át. Ez az állapot a baba egészségére is hatással lesz, mivel a terhesség alatti stresszhormonok érzékenyebbé tehetik a gyermekeket a stresszre.
Íme néhány dolog, amit a férjek megtesznek, hogy támogassák feleségüket a terhesség alatt:
1. Gyakorlati támogatás biztosítása
A terhesség fárasztó időszak egy feleség számára, mert korlátozott energiával képesnek kell lennie kielégíteni a saját és a baba fejlődésének szükségleteit. Ezenkívül a terhesség alatti hormonális változások csökkentik az energiát, így a terhes nők könnyebben elaludnak és elalszanak. A túlzott fáradtság megelőzése és a feleség elegendő pihenése érdekében a férj segítségére van szükség.
A legfontosabb, hogy átvegye a házimunkát, mint a főzés, a ház takarítása stb. Így a feleségnek több ideje lesz pihenni.
2. Segítség a táplálkozási szükségletek kielégítésében
A táplálkozás betartása fontos a terhesség alatti egészség megőrzéséhez és a baba méhen belüli fejlődéséhez. A terhes nőknek több vitamin- és ásványianyag-bevitelre lesz szükségük. Ezért a férj nagyon fontos szerepet játszik felesége beviteli szükségleteinek kielégítésében azáltal, hogy biztosítja a várandósság alatt szükséges táplálék elérhetőségét, valamint emlékezteti a feleséget a tápláltsági állapot ellenőrzésére, valamint az A-vitamin és vas fogyasztásra a terhesség alatt.
3. Egészséges életmód alkalmazása a családban
A baba méhen belüli fejlődését nagyban befolyásolja szülei életmódja. A terhesség remek alkalom lehet az életmódváltás megkezdésére is. Leendő apaként a férjnek emlékeztetnie kell feleségét, hogy kerülje a méhre káros fogyasztást, például alkoholt és cigarettát. Ezenkívül emlékeztetni kell a koffein, a cukor és a túlzott sóbevitel szabályozására, hogy elkerülje a terhesség alatti szövődményeket. A férjeknek is példát kell mutatniuk az egészséges életmóddal, és a legfontosabb, hogy terhes feleség közelében ne fogyasszon alkoholt és ne dohányozzon. A cigarettafüst nagyon káros a tartalomra, és a ház körüli levegő tele lesz a cigarettafüstből származó méreganyagokkal.
4. Szociális és érzelmi támogatást nyújtani
A terhesség kialakulásával párhuzamosan a feleség fizikai változásokat és kényelmetlenséget fog tapasztalni terhessége során. A férj az egyik legközelebb álló ember, aki támogatást tud nyújtani a terhesség átvészeléséhez. Íme néhány szociális és érzelmi támogatás, amelyet a férjek megtehetnek a terhesség alatt:
- A feleség közelében lenni a terhesség alatt
- Kérd meg a feleséget, hogy kommunikáljon, és hallgassa meg minden panaszát
- Bátorítsa és biztosítsa a komfortérzetet
- Töltsön be bizonyos ételeket, és tegyen olyan dolgokat, mint a házon kívüli séták
- Teremtsen kellemes és kényelmes otthoni légkört a pihenéshez
5. kísérje el a feleséget az állapotfelmérésen
Terhesség alatti egészségügyi ellenőrzés, más néven terhesgondozás egy rutin szűrés, amelynek célja a terhesség előrehaladásának, a terhesség esetleges szövődményeinek megállapítása, valamint annak megállapítása, hogy a feleség kielégítette-e a terhesség alatti táplálkozási szükségleteit. Az orvosi vizsgálaton való részvétellel a feleség könnyebben hozzáférhet az egészségügyi szolgáltatásokhoz, mintha egyedül menne. Ezenkívül a férj közvetlenül tájékozódhat felesége egészségi állapotáról, és megkérdezheti az egészségügyi dolgozókat, hogy mit lehet tenni a feleség egészségi állapotának javítása érdekében.
Több tudás birtokában a férjek jobb egészségügyi támogatást tudnak nyújtani, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a feleség nagyobb eséllyel szülhessen egészséges állapotban gyermeket. De ha nincs ideje elkísérni feleségét vizsgálatra, legalább mutasson aggodalmát a várandósság állapota miatt azzal, hogy megkérdezi, milyen eredményeket ért el az egészségügyi vizsgálat.
6. Segíts a szülésre való felkészülés szükségleteinek eldöntésében és kielégítésében
A szülés folyamata sok előkészületet igényel, és készséget igényel a váratlanok kezelésére. Több dolgot is meg kell terveznie egy házaspárnak a szülés előtt, ideértve az újszülött gondozásához szükséges felszerelések beszerzését, a szülési tervet a szülés időpontjának, módjának és helyének becslésével. Ha a férj segít a gondos tervezésben, a feleség biztonságban érzi magát, és készen áll a szülésre. Emellett a feleségnek is szüksége van támogatásra a szülés során, a férj mellett a feleség.
OLVASSA MÉG:
- A krónikus magas vérnyomás veszélyei a terhesség alatt
- Kötelező menü a böjt alatt terhes nők számára
- Az aranyér terhesség alatti gyógyításának legjobb módja
