Mindenki tapasztalt már fejfájást. Néhány ember azonban gyakrabban tapasztal fejfájást hideg időben. Te azok közé tartozol, akik gyakran tapasztalják?
Miért jelentkezik fejfájás hideg időben?
A The Journal of Headache and Pain tanulmánya szerint a hideg időjárás fejfájást és migrént válthat ki. Sőt, dr. Shuu-Jiun Wang, a vizsgálatot is vezető neurológus elmondta, hogy néhány ember hajlamos a fejfájásra hideg időben, mert olyan genetikai rendellenességük van, amely miatt idegeik érzékenyebbek a környezeti hőmérséklet változásaira.
Amikor az időjárási hőmérséklet csökken, a légnyomás csökken körülötted, miközben a páratartalom nő. Ennek eredményeként a testhőmérséklet hirtelen csökken. Ezek a hirtelen változások az agy által szabályozott szerotonin hormonszintet annyira kibillentik az egyensúlyból. Az agy idegei túlreagálnak és fejfájást okoznak. Azt mondják, hogy az időjárás még súlyosbítja a más kiváltó okok által okozott fejfájást is.
Az MD egészségügyi webhelye szerint a hideg időben fellépő fejfájás önvédelmi reakció a káros környezeti terhelésekre. Elméletileg a fejfájás hatására az ember biztonságosabb és kényelmesebb környezetet keres a teste számára. Főleg, ha szélsőségesnek minősített időjárási változás áll be.
Például Ön napsütéses időben úton van, de hirtelen besötétedik és felhős lesz, majd heves esőzések következnek, amitől a teste felmelegszik, mielőtt kihűlt volna. Az is lehet, hogy nem vittél vastag kabátot vagy esernyőt, ami ellen védekezhetsz. Tehát a hazaérkezés után fejfájást érzel.
Az Országos Fejfájás Alapítvány felmérése szerint az emberek 73 százalékának fáj a feje az időjárás változásakor, 38 százalékának a szélsőséges hőmérsékleti változások, például hidegebb vagy melegebb, 18 százaléka pedig az erős szél miatti hideg miatt.
Íme, mit kell tenni, ha azt gyanítja, hogy a fejfájást az időjárás okozza
Az első dolog, amit megtehet a hideg fejfájás kezelésére, hogy rögzítse a fájdalmat, amikor érzi, beleértve a dátumot és az időt is. Egyesek általában akkor érzik a jeleket, amikor a fejfájás pontosabban 48 órával a fejfájás megjelenése előtt jelentkezik. Milyenek a jelek?
- Könnyebb haragudni
- Depressziós érzés
- Gyakori ásítás
Minden tapasztalt fejfájás nyilvántartása segíthet kideríteni, mi a valódi kiváltó ok. Gondoljon vissza arra, hogyan érezte magát egy-két nappal a fejfájás előtt. Vegye figyelembe azt is, hogy mi történt veled a közelmúltban. Ez annak megállapítására szolgál, hogy a fejfájást az időjárás változása vagy más kiváltó ok okozza-e.
Őrizze meg ezt a feljegyzést három hónapig, hogy azonosíthassa a fejfájás előfordulási mintáját. Ezt orvosával is konzultálhatja, hogy megkapja a megfelelő kezelést és gyógyszert.
