A szervezet savszintje túl magas lehet. Ezt az állapotot acidózisnak nevezik. Bár triviálisnak tűnik, a szervezet savszintjének emelkedése később megzavarhatja az anyagcserét, más testszervek működését, és olyan egészségügyi problémákat okozhat, amelyek életveszélyesek lehetnek. Mik a jelei annak, hogy szervezete pH-ja túl savas?
Mit jelent az, hogy a szervezet állapota túl savas?
Ahogy korábban említettük, a normál test pH-értéke nem lehet alacsonyabb 7,35-nél, de nem haladhatja meg a 7,45-öt. Más szavakkal, a pH-értéket savasnak kell besorolni, ha 7,35-nél kisebb, és lúgosnak, ha 7,45-nél nagyobb.
A szervezetben zajló különféle fontos folyamatok általában számos savat termelnek, amelyeket a tüdő és a vese semlegesít. Az azonban egy másik történet, amikor a vesék és a tüdők nem tudnak megfelelően működni a szervezet pH-egyensúlyának fenntartásában.
Mik a jelei annak, hogy a szervezet pH-ja túl savas?
Mivel a szervezet túlságosan savas pH-értéke meglehetősen veszélyes, azonnal fel kell ismernie az általános jeleket, amelyek általában ebből az állapotból erednek. A fogak és a száj területén bekövetkezett változásoktól kezdve, mint például a savanyú ízű nyál, afták keletkeznek, az ínygyulladás, egészen addig, amíg a fogak érzékenyebbé válnak a túl meleg és hideg ételekre.
Ezenkívül a bőr általában szárazabbnak, viszketőnek és könnyen irritálhatónak tűnik. A korábban egészségesnek tűnő haj könnyebben kihullhat, fénytelenné és töredezetté válhat, a körmök pedig könnyebben töredeznek. A szemen is elváltozások láthatók, amelyek hajlamosabbak a gyulladásra és irritációra.
Eltekintve ezektől az általános tünetektől, a szervezet pH-ja túlságosan savas (acidózis) valójában két típusra oszlik, amelyek jellemzői nem túlságosan azonosak.
1. Légúti acidózis
A légúti acidózis olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a tüdő által termelt szén-dioxidot (CO2) a szervezet nem tudja teljesen kiszívni kilégzéskor. Ennek eredményeként a szervezet túl sok CO2-t raktároz. Ezt az állapotot általában különféle dolgok okozzák, mint például az asztma, az elhízás, a túlzott alkoholfogyasztás, a mellkasi izomgyengeség és az idegrendszeri problémák.
A légúti acidózis néhány tünete:
- Könnyen elfárad
- Könnyen álmos
- Kábult (nehéz tisztán gondolkodni)
- Nehéz lélegezni
- Fejfájás
Ha nem kezelik azonnal, a légúti acidózis súlyos állapotba kerülhet, és akár kómához vagy halálhoz is vezethet.
2. Metabolikus acidózis
A légúti acidózistól eltérően, amelyet tüdőproblémák okoznak, a metabolikus acidózis a sav felhalmozódása a szervezetben, mivel a vesék nem működnek megfelelően. Vagy azért, mert nem szabadít fel olyan mennyiségű savat, amelyre már nincs szükség, vagy mert túl sok bázist távolít el. A metabolikus acidózist okozó állapotok közé tartozik a diabéteszes ketoacidózis, a hasmenés és a vesetubuláris acidózis.
A metabolikus acidózis néhány tünete:
- Súlyos fáradtság
- Undorító
- Gag
- Fejfájás
- Kábult (nehéz tisztán gondolkodni)
- Rövidebb és gyorsabb légzés
- Csökkent étvágy
- Sárgaság
- Fokozott pulzusszám
Nem sokban különbözik a légúti acidózistól, a metabolikus acidózis kómához vagy halálhoz is vezethet, ha nem kezelik gyorsan.
A szervezet savszintjének leküzdése túl magas
A pH-szint normál értékre való visszaállítására szolgáló kezelések az elszenvedett acidózis okától és típusától függően változhatnak. Ennek ellenére mindezen erőfeszítések egyformán a szervezet savszintjének csökkentésére irányulnak.
Vegyük például a légúti acidózis kezelését, amely inkább a tüdőműködés normalizálását célozza. Az orvosok gyógyszert adhatnak a légutak tágítására, vagy CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) készüléket helyezhetnek el a légzés megkönnyítése érdekében.
Ami a metabolikus acidózist illeti, az orvos nátrium-hidrogén-karbonátot adhat szájon át (szájon át) vagy intravénás folyadékkal. Az orvosok oxigént vagy antibiotikumot is adhatnak.
Általában azt tanácsolják Önnek, hogy kerülje a savas italok és ételek, például kávé, alkohol, sajt, vaj, szóda, citrusfélék és feldolgozott élelmiszerek (sózott marhahús, rögök, és kolbász). Ehelyett egyen több lúgos pH-jú táplálékforrást, beleértve a tojást, mézet, szóját, zöldségeket és néhány gyümölcsöt.
Ez nem áll meg itt, segíthet egyensúlyban tartani a savas pH-értékeket, ha rendszeresen 8+ pH-t tartalmazó vizet iszol. Nemcsak a savak közömbösítését segíti elő a szervezetben, hanem a 8+ pH-jú víz ivása is fenntartja a szervezet pH-szintjének egyensúlyát.
A Journal of The International Society of Sports Nutrition kutatása azt is bizonyítja, hogy a 8 feletti pH-értékű ivóvíz jobban megőrzi a szervezet hidratáltságát, mint a hagyományos ivóvíz, így nem leszünk könnyen kiszáradva.
A Shanghai Journal of Preventive Medicine kutatása szerint azoknak, akik magas vérnyomásban, cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvednek, a 8+ pH-jú ivóvíz segíthet a panaszokban.
Érdekes módon a 8+ pH-jú ivóvíz nagyon kis vízmolekulákat (mikromolekulákat) tartalmaz, hogy megkönnyítse a szervezet felszívódását. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig egészséges életmódot kövessen. Például 8+ pH-jú víz rendszeres ivásával, egészséges táplálkozással, eleget pihenéssel és rendszeres testmozgással.
