Nem titok, hogy az ellenőrizetlen elhízás különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyik az elhízás hatása a csontok egészségére. Milyen dolgokra kell figyelni?
Az elhízás hatása a csontokra
Az elhízott embereknél nagyobb a csonttörés kockázata. Kiderült, hogy ennek a szindrómának egy másik neve osteosarcopenic elhízás.
Ez a szindróma az elhízásnak a csontok egészségére és izomtömegére gyakorolt hatásának eredménye. Íme néhány olyan szövődmény, amely az elhízásnak a csontokon jelentkezik, és amelyek elhúzódhatnak.
1. Csökkenti a csontsűrűséget
Az elhízás egyik veszélye a csontok egészségére a csontsűrűség csökkenése.
Alapvetően a csontok képesek önmegújítani. Ez az oszteoklasztokkal károsodott csontszövet elpusztításával történik.
Ezt követően a szervezet új szövetet épít fel osteoblast sejtekkel. Ha a kettő sebessége egyensúlyban van, a csontok mindig szilárdak és erősek lesznek.
Sajnos a sebesség nem kiegyensúlyozott az elhízott embereknél. Eközben a csontszövet pusztulásának folyamata 3-szor gyorsabban nőtt.
Minél több csontszövet bomlik le, nem képződik, annál kisebb a csontsűrűség.
2. Növeli a törések kockázatát
Az elhízásnak a csontsűrűségre gyakorolt hatása könnyebben törik a csontokat, különösen az időseknél.
Az életkor előrehaladtával a csontsűrűség is csökken, és ezt tovább súlyosbítja az elhízás miatti zsírfelhalmozódás.
Hogy ne, az alacsony csontsűrűség és a lágy szövetek, amelyek nem védenek a sérülésektől, nagyobb kockázatot jelentenek.
A törések kezelése általában nehéz, különösen elhízott embereknél. Ennek az az oka, hogy a csontjavításra használt eszköz nem biztos, hogy elég erős ahhoz, hogy elbírja a beteg súlyát.
Ha ez elhízott gyermekeknél történik, a mankók használata és a gipszben való mozgás még nehezebb lesz.
3. Gátolja a gyermek növekedését
Az elhízás nem csak felnőtteknél fordul elő, hanem gyermekeket is érinthet. Csakúgy, mint a felnőttek, ők is ki vannak téve a törések kockázatának.
Az elhízás csontokra gyakorolt hatása hatással lesz a régióra növekedési lemez gyermek. növekedési lemez Ez egy hosszú csont végén növekvő szövet területe.
Ez a terület új csontszövetet termel, így a gyermek magasra nőhet. Néhány példa a hosszú csontokra a lábakban és a karokban.
Eközben egy törés a növekedési lemez mert ez a hálózati funkció nem működik megfelelően. Ez minden bizonnyal megzavarja a hosszú csontok növekedésének folyamatát.
Ennek eredményeként az elhízott gyermekek tartós magasságcsökkenést, görbe csontokat és ízületi gyulladást tapasztalhatnak.
4. Megzavarni a gyermekek koordinációjának fejlődését
Az elhízott gyermekek gyakran nehezen mozognak. Ezt az állapotot általában több dolog jellemzi.
- Nehezen tud mozogni vagy egy lábon állni.
- Finommotoros mozgások, például írás és cipőfűző megkötésének nehézségei.
- Mozgás közben gyakran esetlennek érzi magát.
A koordináció fejlesztésével kapcsolatos problémák zavarhatják és korlátozhatják a gyermek mozgási képességét.
Ezért nem meglepő, hogy az elhízott gyermekek fogyás iránti erőfeszítései nehéznek érzik magukat.
5. Tegye laposra a talpát gyermekeknél
Az elhízás hatása a lábak csontjait is érinti, különösen a gyermekeket. Az elhízott embereknek általában lapos lábuk van.
A rossz hír, a lapos lábak könnyebben elfáradnak hosszú távok megtételekor.
Ez azért történik, mert minél nagyobb súlyt cipel, annál nehezebb a lábboltozatnak megtartani alakját.
Ezenkívül az ívet tartó szalagoknak és izmoknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a lábon lefelé terjedő erőnek.
Ezért ajánlott a lapos láb tulajdonosainak olyan nyújtó gyakorlatokat végezni, amelyek a sarok inakra összpontosítanak.
Azt is tanácsoljuk, hogy viseljen speciális cipőt, hogy javítsa a láb formáját.
Hogyan befolyásolja az étrend a csontok egészségét?
Miután megtudta, hogy az elhízás milyen hatással van a csontok egészségére, állapítsa meg, hogy az étrend milyen nagy hatással lehet.
Látod, a szervezet kalciumot kap az elfogyasztott ételből. Ha a szervezetnek hiányzik az élelmiszerből származó kalcium, ez az ásványi anyag kiürül a csontokban lévő raktárából.
Idővel ez az állapot gyengítheti az új csontok növekedését, míg a csontok erejének csökkenése növelheti a csontritkulás kockázatát.
Nem csak, hogy a szervezetnek szüksége van D-vitaminra, hogy felszívja a kalciumot az élelmiszerekből. Tekintettel arra, hogy az élelmiszerekből származó D-vitamin forrás meglehetősen kicsi, sok embernek ajánlott D-vitamin-kiegészítő fogyasztása.
Másrészt az elhízott emberek rosszul táplálkoznak, és előfordulhat, hogy nem elégítik ki táplálkozási szükségleteiket. Ennek eredményeként csontproblémák léphetnek fel.
Ezért az elhízott embereknek orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz kell fordulniuk, hogy megtervezzék a diétát, hogy ezt megelőzzék.
