Fáradtnak érzi magát mostanában? Ha igen, próbálja meg emlékezni, hányszor dörzsölte meg a szemét? A fáradtság és a fáradtság érzése arra késztet bennünket, hogy megdörzsöljük a szemünket. Vagy okozhatja a szemviszketés, vagy az az érzés, hogy valami a szemébe kerül. Úgy tűnik, ez a szokás káros lehet a szemed egészségére, tudod.
Miért dörzsölik az emberek a szemüket?
A szemek dörzsölését általában akkor csinálja, amikor felébred, vagy álmosnak érzi magát. Ez a szokás ismét kényelmessé teheti Önt, és enyhítheti a szemviszketést. De tudtad, hogy ezek a szokások valóban olyan egészségügyi problémákat okozhatnak, amelyek károsak a szemre?
Valójában a szem dörzsölése egy módja annak, hogy serkentsd a könnyezést, majd kend a száraz szemeket. Ez természetesen segít a szemnek eltávolítani a port és egyéb irritáló anyagokat, amelyek a szembe kerülhetnek.
Nem csak ez, a kicsorduló könnyek úgy vélik, hogy csökkentik az átélt stresszt. A stressz csökkenthető, mert amikor megnyomja a szemkörnyékét, stimulálja a vagus ideget - a szem körüli ideget -, hogy lelassítsa a pulzusát, és segítsen újra ellazulni.
Milyen hatással van, ha gyakran dörzsöljük a szemünket?
A szem túlzott dörzsölésének szokása nem tesz jót a szem egészségének. Íme néhány egészségügyi probléma, amelyek hatással lehetnek a szemére, ha túl gyakran dörzsöli a szemét:
1. Szemfertőzés
Az egyik oka annak, hogy a szem dörzsölése rossz tevékenység, mert a szem megérintésére használt kezek tele lehetnek baktériumokkal és parazitákkal, amelyek szemfertőzést okozhatnak.
A szemet egy nyálkahártya védi, amely folyamatosan nedvesen tartja a szemet, és nagyon kedvező hely a baktériumok és paraziták számára.
Amikor különféle tevékenységeket végez, például tárgyakat tart, állatokkal vagy más emberekkel érintkezik, és nem mos kezet, képzelje el, mi történne, ha a mosatlan kezekkel túl erősen érintené vagy dörzsölné a szemét.
2. Fekete szemtáskák
Sokan úgy gondolják, hogy a sötét szemtáskákat a fáradtság és az alváshiány okozza. De valójában nem ez az egyetlen dolog, ami miatt nagy és sötét szemtáskáid lehetnek.
A szem dörzsölésének szokása a szemtáskák sötétebbé válását is okozhatja. Ezért ezentúl kerüld ezt a szokást, hogy ne legyen nagyobb és sötétebb a szemtáskája.
3. Véres szemek
Véres szemek, más néven kötőhártya alatti vérzés Ez egy olyan állapot, amikor a szem fehér része vérrög miatt vörössé válik. Ez nem jelenti azt, hogy a szeme vérzik.
Ez az állapot a szem túl erős dörzsölése miatt fordulhat elő. A szem dörzsölése közbeni nyomás hatására a szem erei szétrepedhetnek. Ennek eredményeként a szemek kivörösödnek.
4. Glaukóma
A glaukóma a látóideg károsodása által okozott szembetegség, amely rosszabbodik, ha nem kezelik azonnal. Ez a szemideg-károsodás a megnövekedett szemnyomás miatt következik be, amit a szem túl erős és gyakori dörzsölésének szokása is okozhat.
A legtöbb glaukómában szenvedő ember kezdetben nem tapasztal semmilyen jelet vagy tünetet. Így a betegek gyakran meglehetősen súlyos glaukómában jelentkeznek, és ennek következtében elveszítik a látását, vagy akár meg is vakulnak.
5. A szem szaruhártya alakja megváltozik
Egy másik veszély, amely a túlzott dörzsölés miatt leselkedik a szemekre, a keratoconus, a szem szaruhártya alakját megváltoztató rendellenessége. Normális esetben a szaruhártya kupola alakú, és néha gömb alakúvá válik.
Keratoconusban szenvedő betegeknél azonban a szaruhártya sejtjei megsérülnek, majd nem tudják megtartani alakjukat, és kúp alakúvá válnak, mivel a szaruhártya kinyúlik.
Ez az állapot megnehezíti a szenvedők számára annak megállapítását, hogy nem használnak-e lencsét vagy szemüveget. Egy cikk szerint StatPearls, a keratoconust a szem túl gyakori dörzsölésének szokása okozhatja.
6. Duzzadt vagy sérült szemhéj
A szem dörzsölésének szokása is okozhat problémákat a szemhéjakkal kapcsolatban. Az egyik olyan állapot, amelyre e szokás miatt gyakran panaszkodnak, a szemhéjak fájnak és duzzadnak.
Duzzanatot tapasztalhat a szemhéjában vagy a szeme körül, fájdalommal vagy anélkül, amikor pislog. Súlyos esetekben a túl erős dörzsölés következtében hólyagok jelenhetnek meg a szemhéján.
Ha nem tudod dörzsölni, hogyan tisztítsd meg rendesen a szemed?
Valójában ez a szokás nem ajánlott. Valójában a tapasztalt szemirritáció okozta viszketés miatti dörzsölés az irritációt súlyosbítja. Szemei jobban viszketnek, kipirosodnak és fájnak.
Ezért jobb, ha viszketést érez a szemében, és tegye a következőket a szem természetes tisztításához:
1. Először ellenőrizze a szemek állapotát
Mielőtt rohanna dörzsölni a szemét, próbálja meg ellenőrizni, hogy nem került-e be a szemébe idegen tárgy. Nyissa ki a szemét két ujjával, majd nézze meg a szemkörnyékét a tükörben.
Nézze meg az alsó szemhéja belsejében lévő rózsaszín területet. Ha szennyeződések vagy apró foltok vannak rajta, próbálja meg lassan eltávolítani a szennyeződést nedves vattacsomóval vagy vízsugár segítségével. Vigyázzon, nehogy eltalálja a szemgolyóját.
2. Vegye ki a kontaktlencséket
A kontaktlencsék a szemfertőzések egyik leggyakoribb oka, általában azért, mert nem helyezte be megfelelően. Emellett a kontaktlencse használata a bejutott szennyeződéseket is felfoghatja, ami súlyosbíthatja a szemfertőzések tüneteit.
Tehát a szem tisztítása előtt győződjön meg arról, hogy eltávolította a kontaktlencsét. Előbb azonban mosson kezet, hogy a kórokozók ne kerüljenek a kezéből a szemébe.
3. Vegyen kényelmes testhelyzetet
A következő módszer az, hogy a lehető legkényelmesebben helyezkedjen el, mielőtt elkezdi tisztítani a szemét. A kényelmes pozíció megkönnyítheti a víz beáramlását a szemébe, amikor tisztítja azokat.
Kezdje úgy, hogy a fejét lefelé vagy enyhén lefelé dönti. Így a víz vagy a szemtisztító oldat áramlása azonnal leesik, megakadályozva a fertőzés terjedését a szem más részeire.
4. Tisztítsa meg a szemet öblítéssel
Készítsen elő egy speciális edényt vagy kis, szem nagyságú poharat (sörétes poharat), és töltse meg tiszta vízzel vagy szemtisztító oldattal. Ragasszuk a kis csészét a szemünk köré, majd döntsük hátra a fejünket. Ez lehetővé teszi, hogy a folyadék közvetlenül a szembe kerüljön, és lassan elkezdi tisztítani a szem felületét.
A szem tisztítása közben pislogjon néhányszor, és mozgassa a szemét fel, le és oldalra. Tegye ezt 10-15 percig, hogy a folyadék egyenletesen oszlik el a szemgolyóban.
Miután befejezte a szemöblítést, törölje át a szem környékét egy tiszta, száraz törülközővel. Szemcseppet is használhat, ha a szem viszketése még mindig érezhető.
Szóval ezentúl lassan hagyd abba a szemdörzsölés szokását, oké? A szemproblémák megfelelő kezelése megelőzi a sokkal súlyosabb szembetegségek vagy -rendellenességek kialakulását.
