A legtöbb nő eddig még mindig kényelmetlenül érzi magát, ha a menstruációról beszél, tabu okok miatt. Nem csak a férfi barátaikkal vagy partnereikkel, hanem más lányokkal is – legyen szó a saját anyjukról, testvéreikről vagy legjobb barátaikról. Valójában a menstruáció az emberi test természetes reakciója, például izzadás vagy vizelés. Ha valami probléma van a testeddel, biztosan nem habozol beszélni róla, igaz? Nos, ez a vonakodás a menstruációról beszélni arra késztet sok nőt, hogy szívesebben hallgat a szenvedésben.
Talán a férfi olvasók azon töprengenek: „Akkor mi közünk ennek hozzánk? Hiszen a menstruáció, ugye, a nők dolga” – bár nem ritkán mi vagyunk a „dührohamok” célpontjai. Ó várj.
Míg a menstruáció kissé kínos téma lehet, az sem előnyök nélkül, ha nyíltan beszél partnerével a menstruációjáról. Például, ha nyitott a menstruációjával kapcsolatban, könnyebbé teheti Ön és partnere számára a szexszel és egyéb reproduktív egészséggel kapcsolatos témák megvitatását, miközben erősíti a kapcsolatban a kölcsönös bizalmat.
Miért kell a férjeknek megbeszélniük a menstruációt a feleségükkel?
Íme négy ok, amiért a pároknak (akár barátok, akár férjek) meg kell nyitniuk a menstruációról, mint napi beszélgetési témáról.
1. Tudni fogja, mikor jelennek meg a PMS tünetei
Egy nő menstruációs ciklusa átlagosan 28 napig tart. Az ovuláció (az az időszak, amikor a petesejt kiszabadul a petefészekből) a ciklus 14. napján következik be. A menstruáció a 28. napon következik be. A PMS tünetei a 14. napon kezdődhetnek, és a menstruáció kezdete után hét napig tarthatnak. A PMS fájdalom igazi fájdalom, talán olyan, mint az a fájdalom, amelyről a férfiak panaszkodnak, amikor egy megállás nélkül rúgó labdával ágyékon találják őket.
A menstruáció a legtöbb nő számára nem kellemes élmény. A PMS alatt egyes nők hajlamosak hangulatosabbak és temperamentumosabbak lenni a menstruáció előtt. Míg mások gyorsabban elfáradhatnak, és továbbra is elviselhetetlen gyomor- vagy hátfájásról panaszkodnak.
Ha tudja, hogy partnere mikor menstruál, és milyen tünetek jelentkeznek általában, felkészülhet arra, hogy erősítést alkalmazzon a fájdalom enyhítésére. Azt is megtudhatja, mit szeret és mit nem csinál ezalatt az idő alatt, így kényelmesebben tudja elvégezni a napi rutinját a menstruáció során.
2. Tudhatja, mely tünetek normálisak, melyekre kell figyelni
A PMS nagyon gyakori állapot. A nők közel 80 százaléka számol be enyhe vagy közepesen súlyos PMS tünetekről. Másrészt a nők 20-32 százaléka tapasztal súlyos tüneteket, amelyek befolyásolják napi tevékenységüket. A tünetek súlyossága egyénenként és hónaponként változhat, bár a menstruáció kezdete után általában elmúlnak.
Ha a menstruáció gyakori beszédtéma a párkapcsolatodban, akkor partnered elmondhatja, hogy milyen tünetek gyakoriak, és hogyan kezeld őket. Tehát ha a szokásostól eltérő mintázatot észlel, vagy a tüneteket, amelyek nem javulnak, tanácsolhatja neki, hogy forduljon orvoshoz.
Azonban sok olyan súlyos PMS tünet is van, amelyet a test tulajdonosa nem ismer fel. Vigyázzon, ha partnere olyan drasztikus hangulati ingadozásokat tapasztal, amelyek depresszió vagy szorongásos zavarok tüneteihez vezetnek, vagy ha arra gondol, hogy megbántja magát. A PMS legrosszabb hatása lehet ez a probléma, és partnerének azonnal segítséget kell kérnie.
Hasonlóképpen egy ciklusban jelentkeznek a hosszan tartó menstruációs időszakok, mindig elviselhetetlen fájdalom vagy erős vérzés. A nagy mennyiségű vér elvesztése vérszegénységet (alacsony vérnyomást) okozhat, ami fáradttá és letargikussá tesz. Fontos, hogy ezeket a tüneteket megbeszélje orvosával.
3. Tudod, mikor kell szexelni, ha teherbe szeretnél esni
Ha Ön és partnere teherbe akar esni, akkor tudja, milyen nehéz lehet megtalálni a megfelelő ütemtervet a szexhez. A teherbeesés idő kérdése. Ha ismeri azt, hogy partnere mikor menstruál általában, támpontot adhat a termékeny időszakáról.
Általában a nők termékeny időszaka az ovuláció ideje (amikor a petefészkek tojást bocsátanak ki), ami körülbelül 12-14 nappal a menstruáció kezdete előtt van. A legtöbb nő menstruációs ciklusa 28 nap, a menstruáció első napjától a következő hónapban a menstruáció első napjáig. Egy nő termékeny időszaka 10 és 17 nap között van. Az ovuláció előtti öt nap a legtermékenyebb időszak a nők számára.
Ezektől a számításoktól eltérve Ön és partnere megtervezheti, hogy mikor a legalkalmasabb a szex. Elméletileg növelheti a sikeres teherbeesés esélyét, ha havonta 1-2 naponta egyszer szexel. Főleg, ha nem tudod pontosan, mikor van a partnered peteérése. Ha meg tudja becsülni partnere peteérési napját, akkor naponta egyszer kell szexelnie, 3-4 nappal az ovulációja előtt és az ovuláció D-napján. De a menstruációs időszak és a termékeny időszak minden nőnél eltérő lehet, ezért először meg kell beszélnie kettesét, hogy megtudja, mikor van a legtermékenyebb időszak.
4. Növelje az intimitást és a kölcsönös bizalmat
Az, hogy mennyire hajlandó áldozatot hozni a kényelméért (például elmegy a gyógyszertárba menstruációs fájdalomcsillapítót vagy új betétet vásárolni), azt mutathatja, hogy Ön támogató partner – jó és rossz időben egyaránt. Ráadásul, ha látják, hogy nem essz pánikba, amikor valami „kínos” történik velük, ez még nagyobb megnyugvást ad számukra, hogy te vagy a megfelelő és megbízható személy, akihez legközelebb még kínosabb dologban kell segítségért fordulni. körül.
Még akkor is, ha nem érzi jól magát, hogy megossza másokkal a menstruációs tapasztalatait –, ha ráveszi, hogy megnyilvánuljon egymás pubertáskori tapasztalatairól, az nagyszerű módja annak, hogy mélyebb szinten megismerjük egymást. A pubertás tapasztalatainak megosztása, amelyeken Ön és partnere ez idő alatt átment, betekintést nyújthat egymás gondjaiba, gyermekkorába és egymás életének értékes pillanataiba.
A beszélgetés elindítása nehéz lehet, de ha Ön és partnere elég bátrak ahhoz, hogy a menstruációt a napi beszélgetés témájává tegyék, ez megkönnyítheti a dolgát.
