Hasonlóan ahhoz a fájdalomhoz, amelyet a test más területein érezhetett, a térdben megjelenő fájdalom is kellemetlen érzést okozhat, hogy gátolja a tevékenységeket. Sok dolog okozhat térdfájdalmat. Ezért a leküzdésének módja nem lehet önkényes. Gyerünk, lásd alább a térdfájdalom teljes magyarázatát.
Térdfájdalom, amikor a térd fájdalmas és kényelmetlen
Fájdalom vagy fájdalom a térd területén az egyik olyan állapot, amely meglehetősen gyakori, és különböző korcsoportokban tapasztalható. Ennek a mozgásszervi betegségnek az egyik gyakori tünete különböző okok miatt fordulhat elő.
A szalagszakadástól a törött porcig a térdfájdalmak oka lehet. Valójában az olyan egészségügyi állapotok, mint az ízületi gyulladás, a köszvény és a fertőzések, fájdalmat okozhatnak a térd területén.
Általában a térdfájdalmak leküzdhetők egyszerű kezelésekkel, amelyeket önállóan, otthon végeznek. Vannak azonban olyan esetek, amikor az Ön által érzett térdfájdalom sebészeti beavatkozást igényelhet.
Tünetek, amelyek térdfájdalom esetén jelentkeznek
A fájdalom helye a térd területén változhat. Valójában előfordulhat, hogy az érzett fájdalom mértéke nem azonos személyenként. Általában ezt a fájdalom oka határozza meg. A térdfájdalom mellett ezt az állapotot olyan jelek és tünetek kísérhetik, mint például a következők:
- Duzzanat és merevség a térd területén.
- Vörösség van, és a térd érintésre melegnek érzi magát.
- A térd gyengének és instabilnak érzi magát.
- A térd nem állítható ki teljesen.
A térd területén a fájdalom különböző okai vannak
A térdfájdalomnak számos lehetséges oka van. Tudnia kell, hogy mi okozza a fájdalmat a térd területén, hogy meghatározza a megfelelő kezelési módot. Az emberi mozgásrendszer rendellenességeinek különböző okai a következők:
1. Sérülés
Különféle sérülések fordulhatnak elő a térd területén, amelyek fájdalmat vagy érzékenységet okoznak. A sérülés érintheti a szalagokat vagy inakat a területen. Néhány lehetséges sérülés:
ACL sérülés
Sérülés elülső keresztszalag (ACL) egy szakadás, amely az ínszalagban fordul elő. Ez a sérülés általában olyan sportolókban fordul elő, akiknek sok hirtelen irányváltásra van szükségük edzés közben. Például futball, kosárlabda és röplabda. Ez az állapot gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
Vérzés a térdben
A sérülések károsíthatják a térdben lévő csontokat és ízületeket, repedést és vérzést okozhatnak, amely az ízületbe sugárzik. Melegséget, merevséget, duzzanatot és zúzódásokat fog érezni a térdében. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a térde fájdalmasabb, és a duzzanat egyre nagyobb.
Törés
Ha a térdkalács vagy más csont eltörik a térdében, az elviselhetetlen fájdalmat okoz a térdben. Néha a törött csont szilánkjai károsíthatják az ízületet vagy a térd lágyszövetét.
Meniszkusz szakadás
A meniszkusz szakadást általában a térdízület önkéntelen elcsavarodása okozza, amikor a lábad lapos és a térdízület be van hajlítva.
A meniszkusz szakadása fájdalmassá, merevvé és nehezen mozgathatóvá teheti a térd külső vagy belső részét. Ha nem kezelik megfelelően, a fájdalom bármikor kiújulhat.
Térd bursitis
Néhány ismétlődő térdmozgás folyadék felhalmozódását okozza a térdízületen. Ez súlyosbítja a fájdalmat, ha teljesen behajlítja a térdét. A térd bursitis olyan embereket érint, akik bizonyos foglalkozásúak, például labdarúgók.
Patella íngyulladás
A patelláris íngyulladás a patella ín problémája. A térdkalács ín rostos szövetek csoportja, amely összeköti a combcsont elülső részén található négyfejű izmot a sípcsonttal. Azok az emberek, akik ugrással sportolnak, például kosárlabdáznak és röplabdáznak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve ennek az állapotnak.
2. Ízületi gyulladás
A sérülések mellett bizonyos típusú ízületi gyulladások vagy ízületi gyulladások is okozhatnak térdfájdalmat.
Osteoarthritis
Az életkorral vagy a túlzott igénybevétellel a térd kevésbé rugalmas, merev és fájdalmas lesz. Ez a fájdalom súlyosbodhat, ha a térdére nehezedik. Az osteoarthritis folyadékkal teli duzzanatot is okozhat a térd hátsó részén, ami nagyon fájdalmas.
Rheumatoid arthritis (reuma)
A rheumatoid arthritis akkor fordul elő, amikor a szervezet immunrendszere megtámadja saját szöveteit. Ez az állapot a test bármely ízületében előfordulhat. A rheumatoid arthritis krónikus betegség, de súlyos is lehet.
köszvény (húgysav)
Ha szervezete túl sok húgysavat tárol, gyulladást válthat ki az ízületekben, amelyek aztán kristályokat képeznek. A gyulladás általában egy adott térdízületben kezdődik, majd átterjed más ízületekre.
Szeptikus ízületi gyulladás
A térd területén ízületek jelentkezhetnek szeptikus ízületi gyulladás, Ez duzzanatot, fájdalmat és vörösséget okoz. Általában ezt az állapotot láz is kíséri, bár nincs olyan hatás, amely traumát okozna a fájdalom forrásában.
Ha fájdalmat érez a térdében a fent említett különféle tünetekkel, jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, és megvizsgálja állapotát.
3. Baker ciszta
Ha folyadék gyűlik fel a térde mögött, Baker ciszta alakulhat ki. A Baker ciszták általában csak kellemetlenséget okoznak, fájdalmat nem. Ha azonban a ciszta kinyílik, elviselhetetlen fájdalmat érezhet, valamint duzzanatot és zúzódásokat.
4. Osgood-schlatter
Az Osgood-Schlatter-betegséget a térd sérülése okozza, amikor a térd még nem fejlődött ki teljesen. A betegek általában fájdalmat, duzzanatot és irritációt éreznek. Ha gyakran focizik, röplabdázik vagy kosárlabdázik, fennáll a veszélye ennek a problémának.
5. Illitobiális sáv szindróma
Azoknak, akik nagyon szeretik a kerékpározást, óvatosabbnak kell lenniük, mert fennáll a tapasztalás veszélye iliotibialis sáv szindróma magasabb lesz. Ezt az állapotot a comb külső oldalán lévő szalagszövet súrlódása jellemzi a térd hátsó részén lévő csonttal. Idővel a súrlódás irritációt, duzzanatot és fájdalmat okoz a térd mögött.
7. Harmstring izom sérülés
A combhajlító izmok a comb hátsó részén található izmok csoportja. Ha túl messzire húzzák, a combizmok megsérülhetnek vagy elszakadhatnak, ami fájdalmat okozhat, beleértve a térd hátsó részét is. A combhajlító izom helyreállítási folyamata általában hónapokig is eltarthat.
A térd területén tapasztalható fájdalom kockázati tényezői
Számos fontos tényező növelheti a térdfájdalom kialakulásának kockázatát, például:
1. Túlsúly
A túlsúly vagy az elhízás növelheti a fájdalom kockázatát a térd területén. Ennek az az oka, hogy a térdeknek nagyobb testsúlyt kell elviselniük, különösen bizonyos tevékenységek végzése során, beleértve a séta és a lépcsőzést.
Valójában nemcsak a térdfájdalom kockázatát növeli, hanem a túlsúly növeli az osteoarthritis kialakulásának kockázatát, mivel ez az állapot növeli a porckárosodás kockázatát.
2. Rugalmatlan és erős izmok
Ha túl merevek és gyengék az izmai, nagyobb a térdsérülés kockázata. Mert az erős izmok segíthetik az ízületek stabilizálását és védelmét. Eközben a rugalmas izmok segíthetnek különféle mozgások végrehajtásában.
3. Többféle sport és egyéb tevékenység
A Mayo Clinic szerint többféle gyakorlat létezik, amelyek csökkenthetik vagy növelhetik a térd fizikai stresszét, összehasonlítva más sportokkal. Ilyen például a kosárlabda. Ha kosárlabdázik, gyakran ugrál, és hirtelen mozgást vált.
Ez növelheti a térdsérülés kialakulásának kockázatát. Másrészt vannak olyan munkák is, amelyeknél előfordulhat, hogy ismétlődő mozdulatokat kell végrehajtania, amelyek fizikai stresszt okoznak a térd területén, például az építőiparban végzett munka és hasonlók.
4. Korábbi sérülések
Ha korábban volt térdsérülése, nagyobb a kockázata egy újabb térdsérülésnek. Ez okozza a fájdalmat a térd területén.
Hogyan kezeljük a fájdalmat a térd területén
Miután felismerte az okot, most már tudja, hogyan kell kezelni a fájdalmat vagy fájdalmat a térd területén. Az alábbiakban felsorolunk néhány gyógymódot, amelyek általánosságban enyhíthetik a térdfájdalmat:
1. Kábítószer-használat
A térd fájdalmának enyhítésének egyik módja a gyógyszeres kezelés. A térdfájdalmat enyhítő gyógyszerek a következők:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például ibuprofen, aszpirin és naproxen.
- Orális és injekciós kortikoszteroid gyógyszerek.
- Fájdalomcsillapító gyógyszerek.
2. Természetes gyógymódok
Néhányan jobban érzik magukat, ha természetes összetevőket fogyasztanak a térd fájdalmának enyhítésére. Egyszerűen fogyaszthat néhány természetes összetevőt, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a fájdalmat, például az alábbiakat.
- Gyömbér kivonat.
- Kurkuma.
- Fűzfakéreg.
3. Alternatív gyógyászat
A szóban forgó alternatív gyógyászat olyan tevékenység, amely segíthet a térdben érzett fájdalom enyhítésében. Közöttük:
Testmozgás és súlykontroll
A napi gyakorlatok elvégzése csökkentheti a térdfájdalmat azáltal, hogy aktívan tartja az ízületet és megakadályozza a merevséget. Minél nagyobb a súlyfelesleged, annál nagyobb terhelést jelent a térdére, ezért fontos az egészséges testsúly megőrzése.
Hideg és meleg borogatás terápia
A hideg vagy meleg borogatás csökkentheti a térd fájdalmát. Jégcsomag vagy forró víz használata és a fájdalmas területre való alkalmazása hatékonyan csökkentheti a fájdalmat.
Tai chi
A tai chi egy olyan gyakorlat, amely javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot. Ez a tevékenység arra is megtanít, hogy összpontosítson és fegyelmezze elméjét. A Tai Chi csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mozgást a térdfájdalmakban szenvedők számára.
4. Működés
Ha a térdfájdalmát sérülés okozza, orvosa javasolhatja, hogy végezzen műtéti beavatkozást. Általában ezt az eljárást nem közvetlenül a térdsérülés diagnosztizálása után hajtják végre.
Felkérik Önt, hogy mérlegelje a műtét előnyeit és hátrányait, valamint az egyéb kezelések előnyeit és hátrányait. Ez segít abban, hogy a térd egészségi állapota szempontjából a legjobb döntés legyen bármilyen típusú kezelés mellett.
Otthoni ápolási tippek térdfájdalmakra
A térdfájdalmak otthoni kezeléséhez kövesse az alábbi tippeket:
- Pihentesse a térdét, és kerülje a túlterheltséget.
- A fájdalom csökkentése érdekében alkalmazzon jégcsomagot a fájdalmas területre.
- A duzzanat csökkentése érdekében tömörítse vagy tekerje be a térdét.
- Emelje fel térdét úgy, hogy párnát tesz alá.
