6 tipp a szexhez idős korban, amelyet a férfiaknak meg kell jegyezniük

Ahogy öregszel, a szex már nem ugyanaz, mint fiatal korában. Sok változás történik mind testileg, mind lelkileg. Ez azonban nem akadályozza meg Önt és partnerét abban, hogy olyan elégedettséget élvezhessenek, mint fiatalon. Sok idős ember (idős) továbbra is élvezheti szexuális életét 80-as évei alatt és azon túl is. Ha idős korban szexel, megőrizheti intimitását partnerével.

Milyen változások következnek be a férfiak öregedésével?

Az életkor előrehaladtával a tesztoszteronszint csökken, és a szexuális funkciók általában megváltoznak. Az egészségtelen életmód is hozzájárulhat az életkorral összefüggő szexuális változásokhoz. Ez a változás lassan megmutatkozhat, vagy akár hirtelen is meglephet. A Mayo Clinic egészségügyi webhelyén jelentett fizikai változások a következők:

  • Az orgazmus rövidebbé válik.
  • Az ejakuláció kevésbé erőteljes, és kevesebb a sperma.
  • Az erekció elérése hosszabb ideig tart.
  • Az erekció fenntartásának nehézségei.

Lehet, hogy egy kicsit aggódik ezek miatt a változások miatt, de ne feledje, hogy ezek a változások nem jelentik a szex élvezetének végét. A tested változásaihoz való alkalmazkodás segíthet egészséges és teljes szexuális életet fenntartani idősebb korban.

Tippek a szexhez idősebb férfiaknak

A szex és az intimitás az életed értékes részévé válik. Az intimitás elérésének egyik módja a szex. A szex idős korában továbbra is szórakoztató lesz, amíg tudod, hogyan lehet megkerülni. Ne félj az önmagad változásaitól. Íme néhány tipp, hogy szexuális élete egészséges és élvezetes legyen idős korban is:

1. Szívből szívbe beszéljen a partnerével

A jó szex a partnered nyílt kommunikációján múlik. Ahogy Ön és partnere öregsz, minden megváltozik, beleértve a szexuális életet is. Ez a változás természetesen megértést és türelmet igényel mindkét féltől.

Ha fenntartjuk a kommunikációt nyíltan és szívből szívig beszélve, az intimitás megfelelően megmarad. Így Ön és partnere vita nélkül alkalmazkodhat a bekövetkező változásokhoz, amelyek konfliktust válthatnak ki.

2. Vigyázzon egészségére és válasszon egészséges életmódot

Az olyan egészségügyi állapotok, mint a magas vérnyomás (hipertónia), a cukorbetegség, a szívbetegség és bizonyos krónikus betegségek megnehezíthetik Ön és partnere egészséges szexuális életét. Az egészséges életmód elfogadásával automatikusan csökkenti a szexuális életére esetlegesen fellépő negatív hatásokat.

Az alkohol és a cigaretta kerülése lehet az egyik legjobb módja az egészséges test megőrzésének, ami hatással lesz szexuális életére. Az alkohol és a cigaretta akadályozhatja az erekció elérését. Mindkét anyag megváltoztatja a vér áramlását a szervezetben, és korlátozhatja a péniszbe jutó vér mennyiségét. Ez az oka annak, hogy a férfi nem képes erekciót elérni, nehézséget okoz az erekció fenntartásában, vagy olyan erekciót, amely nem olyan erős, mint általában.

Ezenkívül fontos, hogy egészséges ételeket egyél, és megőrizd testsúlyodat az elhízás elkerülése érdekében. A túlsúly stresszt okoz a szervezetben, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek végső soron megzavarják a normális szexuális életet. Az egészséges ételek fogyasztásával és a túlsúly leadásával megelőzheti a szexuális problémákat.

3. Kísérletezzen az időzítéssel és a szexpozíciókkal

Néha a szex időzítésének és helyzetének megváltoztatása enyhítheti a szexuális problémákat. Ezt egészségi állapotának megfelelően módosíthatja. Nézze meg, egészségi problémái reggelre vagy este csökkennek? Ezután Ön és partnere szexuális életet folytathat, ha a fájdalom a testében nem ismétlődik.

A szexuális pozíció megváltoztatása szintén segíthet csökkenteni a fájdalmat szex közben, különösen az ízületi gyulladással kapcsolatosakat. Tehát a szex idős korában még mindig jó érzés.

4. Próbáljon meg szexuálisan aktív maradni

A rendszeres szex intenzitása javíthatja szexuális teljesítményét. Még abban is segít, hogy tovább élj. Ha csökkenti a szexet, vagy ha hosszú ideig egyáltalán nem szexel, az megnehezíti a későbbi szexuális életet. Ezért ne hagyja, hogy a fizikai és hormonális változások megakadályozzák Önt és partnerét a szexben.

5. Kezelje érzelmeit a szexuális funkció változásaival szemben

Az életkor előrehaladtával bizonyos változásokat tapasztal a szexuális funkciójában. Amikor ez a változás bekövetkezik, ne essen pánikba. Ehelyett úgy tekints rájuk, mint megoldandó problémákra. Ha érzelmileg reagál a problémára, ronthatja a helyzetet.

6. Szexelj biztonságosan

Minden szexuálisan aktív embernek oda kell figyelnie arra, ahogyan szexel, akár biztonságosan, akár nem. A szexuális úton terjedő betegségek és a HIV egyre gyakoribb az idősebb felnőttek körében. Nem feltételezheti, hogy Ön és partnere kockázatmentesek csak azért, mert Ön és partnere idősödik.

Valójában, ahogy a szexuális partnered öregszik, úgy nő a szexuális története is. Ennek érdekében folytassa a biztonságos szexet, hogy Ön és partnere elkerülje a szexuális úton terjedő betegségek kockázatát.

Ne feledje, hogy az életkor előrehaladtával ez természetes az Ön és partnere szexuális képességei számára, és sokat kell változnia. Még mindig nyitottnak kell lenned arra, hogy új módokat találj a szex élvezetére, ha öreg vagy.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found