Ki mondja, hogy a szorgalmas istentisztelet csak jót tesz a világ és a túlvilág biztonságának, valamint felüdíti a szívet és a lelket? Kiderült, hogy több tanulmány is bizonyítja, hogy minél szorgalmasabb vagy az istentiszteleten, a tested is egészségesebb lesz.
Indonéziában a legelterjedtebb vallás az iszlám. Tehát talán egy kicsit megvitatjuk az ima előnyeit testünk egészségére nézve, amint azt az International Journal of Health Sciences & Research röviden összefoglalja az alábbiakban:
- A vérkeringés ésszerűsítése . Az imában van egy takbiratul ihram mozdulat, amikor egyenesen állunk, kezünket a fülek szintjére emeljük, majd a gyomor vagy a mellkas elé hajtjuk. Ez a mozgás javítja a vér- és nyirokáramlást, valamint erősíti a kar izmait. Mindkét kéz felemelésekor a vállizmok megnyúlnak, és az oxigéndús vér egyenletesen áramlik, az izmok pedig nem merevek.
- Fenntartja a gerinc tökéletes helyzetét és funkcióját . A hajlító mozdulatokkal, ahol mintha térdelnénk, de a fej egy vonalban van a gerincvel, csökkentjük a hát- és deréksérülések vagy fájdalmak kockázatát. A meghajlással a hólyag képzése a prosztata rendellenességeinek megelőzésére szolgál.
- Az emésztés megkönnyítése . Amikor dagályos vagyok vagy felébredek meghajlásból, ez a mozgás a gyomrot és más emésztőszerveket érinti, így az emésztőszervek masszírozódnak és ellazulnak, hogy simábban működjenek.
- Jobb véráramlás az agyban . Leboruláskor, más néven olyan mozdulatnál, amely olyan, mint a menunging, de mindkét kéz, térd, lábujjak és a homlok egyszerre vannak a padlón, fokozódik az agy véráramlása, és a nyirokáramlás a nyakba és a hónaljba pumpálódik. Ekkor a szív agy feletti helyzete miatt az oxigénben gazdag vér optimálisan áramolhat az agyba, és befolyásolja az ember gondolkodási erejét. Ez a hatás a hindu vallási istentiszteleti mozgalomban, a Vandanamban is fellép, amelynek célja, hogy Istent leborulással és imádattal imádják. Mivel lehajló mozgás van, az agy vérellátása is jobb.
- Enyhítse a fájdalmat . Amikor a két lehajlás között ülünk, testünk az ischiadius ideghez kapcsolódó lágyékra támaszkodik, így testünk elkerüli a lágyéki fájdalmakat. Ráadásul ez az ülő helyzet elkerüli a prosztata problémákat.
- Lazítsa el a nyak és a fej körüli izmokat . Amikor az ima végén köszöntjük, a nyak és a fej körüli izmok ellazulnak, és javítják a véráramlást a fejben. Ezzel a mozdulattal megelőzhető a fejfájás és feszes marad a bőr.
- Az intelligencia nő . Egyes tanulmányok szerint az ima után intelligenciánk növekedhet. Ez a lehajló mozgásnak köszönhető, amely megkönnyíti az oxigénellátás optimális áramlását. Az egyesült államokbeli Harvard Egyetem több kutatója által végzett kutatás szerint ennek az az oka, hogy a szív helyzete a fej felett van, így a vér nagyon jól tud áramolni az agyba.
Tanulmányok bizonyítják, hogy a szorgalmas imádók egészségesebbek
Általában szinte minden vallásnak vannak rituális istentiszteleti mozgalmai, amelyek nem sokban különböznek a fent leírtaktól. Az istentisztelet előnyei azonban ennél többet jelentenek. Különösen a mentális egészség és a pszichológia területén, amint azt Harold Koenig, MD, az orvostudomány professzora és a Duke pszichiátere magyarázta WebMD.com .
Koenig szerint, aki egyben a szerzője is Vallás és egészség kézikönyve , mintegy 1200 új tanulmány bizonyítja az istentisztelet egészségre gyakorolt hatását. Az istentiszteletben szorgalmas emberek tovább és egészségesebben élhetnek.
"Úgy tűnik, nem túl gyakran dohányoznak vagy isznak" - mondta Koenig.
A Duke, Dartmouth és Yale egyetemeken végzett különböző tanulmányok szerint az imádók ritkán betegek. Íme néhány kutatásának eredménye:
- Azok az emberek, akik ritkán járnak templomba vagy istentiszteletre, amikor betegek és kórházba kerülnek, átlagosan háromszor tovább tartanak, mint azok, akik szorgalmasan járnak templomba.
- Egy olyan beteg szíve, aki ritkán vagy soha nem járt templomba vagy istentiszteletre, 14-szer nagyobb valószínűséggel halt meg a műtét során.
- Azok a szülők, akik ritkán vagy soha nem járnak templomba vagy istentiszteletre, kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak agyvérzést, mint a szorgalmasak.
- Izraelben a vallásos zsidók körében 40%-kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek és a rák okozta halálozási arány.
Koenig azt is elmondta, hogy a vallásosabb emberek kisebb valószínűséggel tapasztalnak depressziót. „És amikor depressziósnak érzik magukat, gyorsan felépülhetnek ebből a depresszióból. Ennek következményei lehetnek testi egészségükre és életminőségükre."
Talán te, aki nem érezte a hatást, azonnal elkezdheti az istentiszteletet saját meggyőződése szerint. Nemcsak nyugodtabbá tesz, de kiderül, hogy testileg és lelkileg is egészségesebb vagy.
OLVASSA MÉG:
- Pszichopaták és szociopaták, mi a különbség?
- Az egyedül beszélés előnyei a szellemünk számára
- A fejsérülés okozhat stroke-ot?
