A dengue-lázban szenvedő betegeknél a túl alacsony vérlemezkeszám életveszélyes lehet. De úgy tűnik, bizonyos esetekben a túl magas vérlemezkeszám szintén rossz hatással lehet az egészségre. A gyógyszeres kezelés mellett bizonyos ételeket is fogyaszthat a vérlemezkék csökkentésére. Gyere, nézd meg itt, mik az ajánlott vérlemezke-csökkentő ételek!
Mi a veszélye, ha a vérlemezkeszám túl magas?
A vérlemezkéket vérlemezkéknek is nevezik, amelyek a véralvadási folyamatban működnek.
A vérlemezkék normál száma a vérben 150 000-450 000 darab mikroliterenként (mcL).
Ezen érték felett a szervezetben túl sok vérlemezke van, amelyet trombocitózisnak vagy trombocitémiának is neveznek.
A Mayo Clinic elindításával a trombocitózis egy vérlemezke-rendellenesség, amely vérrögképződést és vérzést okozhat.
A trombocitózis enyhe hatásai közé tartozik a szédülés, az orrvérzés és a véraláfutás. Míg súlyos esetekben a trombocitózis szélütést okozhat.
A vérlemezkék számát vérvizsgálattal lehet meghatározni. Ha meghaladja a normál határértéket, erőfeszítéseket kell tennie annak csökkentésére.
Az orvos által előírt gyógyszerek mellett vérlemezke-csökkentő ételeket is fogyaszthat.
Milyen élelmiszerek csökkenthetik a vérlemezkék számát?
A Seminars in Thrombosis and Hemostasis című folyóirat elindítása, az étel- és italfogyasztás fenntartása segíthet leküzdeni a felesleges vérlemezkék számát.
Íme néhány vérlemezke-csökkentő étel, amit kipróbálhatsz.
1. Nyers fokhagyma
Dob Biosight JournalA fokhagyma thrombocyta-aggregáció gátló hatással rendelkezik, amely segít csökkenteni a vérlemezkék számát a vérben.
Túlzott mennyiségben történő bevétele azonban befolyásolhatja az Ön által szedett vérhígító gyógyszerek hatását.
Ezért, ha a fokhagymát kiegészítésként vagy vérlemezke-csökkentő táplálékként kívánja hozzáadni, először forduljon orvoshoz.
2. Gránátalma
A gránátalma vagy a gránátalma jótékony hatású gyümölcs. Ennek a gyümölcsnek magas az antioxidáns tartalma, így megelőzheti a különböző betegségeket.
Dob Journal of Natural Sciences ResearchAmellett, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben, a gránátalma stabilizálja a vérlemezkeszámot, így a szintje normális lesz.
3. Ginkgo biloba
A memóriaerősítő növényként ismert Ginkgo biloba vérlemezke-csökkentő táplálékként és természetes vérhígítóként is hasznos.
Mielőtt azonban Ginkgo biloba kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőket szedne, először konzultáljon orvosával.
Ez azért van, mert a kiegészítő kölcsönhatásba léphet más, Ön által szedett gyógyszerekkel.
Ezenkívül kérjen tanácsot kezelőorvosától, hogy megtudja a biztonságos adagolást. A National Capital Poison Center szerint a Ginkgo biloba kivonat túlzott fogyasztása mérgezést okozhat.
4. Szalicilátban gazdag élelmiszerek
A Mayo Clinic elindításával a szalicilsav anyagok a vérrögök miatti vérhígítására szolgálnak.
A vérrögök gyakoriak, mert a vérlemezkeszám túl magas. Az olyan gyógyszerek mellett, mint az aszpirin, szalicilátok is megtalálhatók a növényekben.
Az olyan bogyók, mint a lila szőlő, a cseresznye, a mazsola és az áfonya, sok szalicilátot tartalmaznak, így természetes vérlemezke-csökkentő élelmiszerekként használhatók.
A gyümölcsök mellett magas szaliciláttartalom található még a paradicsomban, a cayenne borsban, a brokkoliban, az uborkában, a spenótban, a bambuszrügyben és a gombában is.
5. Étcsokoládé
Folyóiratokra hivatkozva Szemináriumok a trombózisról és a vérzéscsillapításról, az étcsokoládé fogyasztása segíthet elnyomni a vérlemezkék hiperaggregációját, nevezetesen a vérlemezkék fokozott aktivitását, ami a vér megvastagodását okozza.
Az étcsokoládé mellett hatékony vérlemezke-csökkentő táplálékként használhatunk alacsony cukortartalmú ételeket is.
6. Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei, például a tonhal, a lazac és a makréla gazdagok omega-3 zsírsavakban. Ez az anyag segíthet csökkenteni a vérlemezkék számát a vérben.
Tenger gyümölcsei Szerepet játszik a jó koleszterinszint növelésében is, így képes fenntartani az egészséges keringési rendszert és a szívet.
Bár jót tesz a szervezetnek, óvatosnak kell lennie a tengerből származó ételek fogyasztásával. Ennek oka a benne lévő higany kockázata a szennyezett tengerek miatt.
7. E-vitaminban gazdag ételek
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint az omega-3 mellett a sok E-vitamint tartalmazó élelmiszerek természetes vérlemezke-csökkentő élelmiszerként is működhetnek, és megelőzhetik vénás thromboembolia.
Vénás thromboembolia vérrög a vénában.
Az E-vitamin magas szintje megtalálható a mandulában, a napraforgómagban, a napraforgóolajban, a teljes kiőrlésű búzában és a búzacsíraolajban.
8. Fűszerek
Számos fűszer, például a ginzeng, a gyömbér, a kurkuma és a kakukkfű levele szintén hatékony vérlemezke-csökkentő élelmiszerként használható.
Ez Bradley J McEwen, az Endeavour College of Natural Health munkatársa által végzett tanulmány szerint.
Az Universiti Malaysia Kelantan kutatása szerint a fenti fűszerek mellett a fahéj is hasonló hatást biztosíthat.
Ennek az az oka, hogy a fahéjban lévő fahéjaldehid-tartalom segíthet elnyomni a vérlemezkék hiperaggregációját.
9 Kávé és zöld tea
által közzétett tanulmány szerint A British Journal of NutritionA kávé fenolsavtartalma segíthet csökkenteni a vérlemezkék számát.
Ha azonban vérlemezke-csökkentő ételként szeretne kávét főzni, érdemes koffeinszegényt vagy koffeinmenteset választani. Ez azért van, mert a koffein valóban növelheti a vérlemezke-aggregációt.
A túl magas koffeinszint elkerülése érdekében próbáljon zöld teát inni, mert az sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé és más teafajták. Ráadásul ez a tea fenolsavakat is tartalmaz.
10. Vörösbor
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása nem mindig rossz. Az erjesztett szőlőből származó alkoholos italok, mint például a bor (vörösbor), szerepet játszhatnak a vérlemezke-aggregáció csökkentésében.
A Mayo Clinic elindításával a vörösborban lévő resveratrol vegyület antioxidánsként működhet, amely segíthet megelőzni a vérrögképződést.
