A kórházban végzett vérnyomásmérés gyakran csak az egyik karon történik. Valójában a vérnyomás mérése mindkét karban nagyon fontos, különösen a magas vérnyomásban szenvedők számára. Mi van akkor, ha a jobb és a bal karban eltérő a vérnyomás?
A jobb és a bal vérnyomás okai eltérőek
Alapvetően a jobb és a bal karon végzett vérnyomásmérés eredményei között nem túl nagy a különbség, ha a távolság nem túl nagy.
Ha ez az állapot fiataloknál jelentkezik, a jobb és a bal karban eltérő eredmények léphetnek fel, mivel az izmok a kar artériáit nyomják.
Ez az állapot azonban olyan szerkezeti probléma miatt is előfordulhat, amely gátolja a vér áramlását az artériákon keresztül.
Időseknél ez az állapot érelmeszesedés, agyvérzés, különböző szív- és érbetegségek miatti érelzáródás miatt fordulhat elő.
Az aorta erek szakadása vagy az aorta disszekciója a jobb és a bal kar vérnyomásának eltérését is okozhatja, bár ez még mindig viszonylag ritka.
A jobb és a bal vérnyomáshoz kapcsolódó állapotok eltérőek
Ennek ellenére óvatosnak kell lenni, ha mindkét karon a vérnyomásmérés eredménye akár 10 Hgmm-rel (higanymilliméter) is eltér mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás tekintetében.
Ennek oka az, hogy ez a karban lévő artériák eltömődésének, a cukorbetegségnek vagy más egészségügyi problémáknak a jele lehet.
Eközben, ha a szisztolés vérnyomás a jobb és a bal karban továbbra is eltérő számokat mutat 10-15 Hgmm-ig, még nagyobb az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
Valójában ez az állapot növeli a szívbetegség és számos egyéb szövődmény kockázatát is. Nos, az eltérő jobb és bal vérnyomás a következő állapotok egyikének jele lehet:
- Perifériás artériás betegség.
- Csökkent kognitív funkció.
- Cukorbetegség.
- Vesebetegség.
- Veleszületett szívbetegség.
Ha jelentős eltérések vannak a karjaiban mért vérnyomásértékekben, azonnal forduljon orvosához. Általában a magasabb vérnyomású kar lesz a mérce a jövőbeni vérnyomásméréseknél.
Hogyan csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Ha a vérnyomásmérés számai eltérnek a jobb és a bal karban, természetesen óvatosabbnak kell lenni. Mielőtt túl késő lenne, jobb azonnal kezelni az állapotot.
A vérnyomás számbeli különbségek leküzdésével egyidejűleg csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek leselkedő kockázata is, amelyek a következők:
1. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás valóban egészségtelen szokás, sőt számos negatív hatással van az egészségre. Nos, ez a szokás a szívnek és az artériáknak is rossz volt.
Azonnal hagyja abba a dohányzást, ha Ön aktív dohányos. Ennek az az oka, hogy ennek a szokásnak a fenntartása nem csak önmagára van negatív hatással, hanem a környezetében élőkre is.
2. Gyakorolj rendszeresen
Dohányzás helyett érdemesebb elkezdeni a testmozgást az egészséges szív megőrzése érdekében. Az aktív életmód és a testmozgás csökkentheti a súlyos betegségek, köztük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Minden nap legalább 30 percet gyakoroljon, hogy a maximális előnyöket élvezhesse. Így egészségesebben élhetsz.
3. Tartsa fenn az ideális testsúlyt
A Harvard Health Publishing szerint a jobb és bal karban jelentkező eltérő vérnyomás kezelésének egyik módja a testsúly fenntartása.
Ennek oka az, hogy a túlsúly, különösen a gyomorban felhalmozódó túlsúly megnyújthatja a májat, és növelheti a cukorbetegség kockázatát. Ha túlsúlyos, próbálja meg leadni, amíg el nem éri az ideális számot.
4. Az étrend javítása
Az egészségtelen táplálkozás növelheti a vérnyomásproblémák kialakulásának kockázatát is. Ezért mindenképpen javítsa étrendjét az egészséges ételek fogyasztásával.
Ehet gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, telítetlen zsírokat és növényi fehérjéket. Eközben csökkentse a vörös hús, a fehér rizsből származó szénhidrátok, a burgonya, a fehér kenyér és a cukros italok fogyasztását.
5. Csökkentse az alkoholfogyasztást
Ha szeret alkoholt inni, ez jó alkalom lehet a visszaszorításra. Sőt, ha szükséges, próbálja meg teljesen elkerülni.
Férfiak igyanak meg legalább egy-két kis pohárral naponta. A nőknek azonban van egy „adagjuk”, hogy kevesebbet igyanak, ami mindössze napi egy pohár.
6. Kezelje a stresszt
A stressz kezelésének számos módja van, mert ez a jobb és a bal kar vérnyomásának eltérését okozhatja.
Nos, mindenkinek megvan a maga útja. Ezért keresse meg az Ön számára megfelelő utat. Például gyakorolni, meditálni, alkalmazni éberség, vagy különféle más módon.
