Ki ne szeretne fiatalos bőrt? Természetesen mindenki ezt akarja. Azonban nemcsak az életkor öregedhet, hanem a bőr is természetes öregedési folyamaton megy keresztül. Anélkül, hogy észrevenné, a bőr olyan változáson megy keresztül, amely egyre vékonyabbá és szárazabbá válik.
Tippek a bőr fiatalságának megőrzéséhez
Valójában két dolog befolyásolja a bőr öregedési folyamatát a bőr öregedésének eredményeként.
Az első a genetikai tényezők. Aztán a második a külső vagy külső tényezők, mint például a napsugárzás, a dohányzási szokások, a rossz étkezési és alvási szokások, a stressz és egyéb életmódbeli tényezők.
Bár az öregedési folyamat természetesen zajlik, és nem lehet megállítani, a bőregészségügyi szakértők (bőrgyógyászok)) néhány tippet ad, amelyek segítségével lassíthatja a bőr öregedési folyamatát.
Az egészséges és fiatalos bőr ma már akkor sem lehetetlen, ha nincs plasztikai műtét vagy drága kezelés a klinikán.
1. Minden nap védje bőrét a napsugárzástól
Bárhová is mész, mindig olyan fényvédőt viselj, amelynek fényvédő faktora (SPF) legalább SPF 15. Használd különösen az arcon és a kezeken, mert ezek a napfénynek leginkább kitett részek.
2. Szokjon le a dohányzásról a fiatalos bőr érdekében
Mondanom sem kell, hogy a cigaretta nem tesz jót a bőrnek. A dohányzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, így a bőr gyorsabban ráncosodik és fénytelenné válik. Ennek az az oka, hogy a cigaretta mérgező összetevői szabad gyökökként működnek, amelyek károsítják a bőrsejteket.
Ezért az egészséges és fiatalos bőr érdekében abba kell hagynia a dohányzást.
3. Kerülje az arckifejezések ismétlését
Amikor arckifejezéseket, például homlokráncolást, hunyorítást vagy homlokráncolást végez, a bőr alatti izmok összehúzódnak.
Ha éveken át gyakran hajtja végre ezeket az izomösszehúzódásokat, állandó vonalak képződnek az arcodon.
Használhat napszemüveget, hogy ne hunyorogjon a nap vakító hatása miatt. Ezenkívül mosolyogjon többet, mint a homlokát vagy a homlokát ráncolja. Az őszinte mosoly hatékonyan álcázza a bőr öregedését.
Az olcsó napszemüveg viselésének veszélyei
4. Alkalmazza a diétátegészséges és kiegyensúlyozott
Számos tanulmány állítja, hogy a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása megelőzheti a bőr károsodását, amely kiválthatja a korai öregedési folyamatot.
A bőrnek sok jó táplálékra van szüksége ahhoz, hogy megtartsa formáját és funkcióját. A B-vitamin (biotin), a C-vitamin és az E-vitamin bizonyos típusú vitaminok, amelyek nagyon jót tesznek a bőrnek.
Olyan ételekből kaphatja meg, mint a paradicsom (biotin és C-vitamin), a sárgarépa (biotin és A-vitamin), valamint az E-vitaminban gazdag leveles zöld zöldségek és mandula.
5. Korlátozza az alkoholfogyasztást és növelje a vízbevitelt
Fontos, hogy sok vizet igyunk, hogy bőrünk hidratált és puha maradjon. Míg az alkohol valójában szárazzá és érdessé teszi a bőrt, öregebbé teszi az arcot.
6. Fiatalos bőr rendszeres mozgással
Minden nap legalább 30 percet végezzen mérsékelt testmozgást, hogy javítsa a vérkeringést és erősítse az immunrendszert. Ettől a bőr egészséges, természetesen fényes és fiatalos lesz.
7. Finoman tisztítsa meg az arcbőrt
Ne mossa meg az arcát túl gyakran, különösen a granulátummal cserjések mert irritálhatja és kiszáríthatja a bőrt. Az irritált bőr felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát. Csak használja a szokásos tisztító szappant minden nap. Ha tényleg meg akarod csinálni súrolás, korlátozza legfeljebb heti egyszer.
Ezenkívül az arcmosás után óvatosan szárítsa meg az arcát és a bőrét. Használjon olyan törülközőt, amely jól felszívja a vizet, és ne dörzsölje túl erősen az arcát. Csak finoman törölje szárazra a bőrt.
Naponta hányszor kell arcot mosnunk?
8. Mossa meg arcát naponta kétszer
Bármi legyen is a bőrtípusa, legyen az zsíros vagy pattanásos, ne mossa meg arcát túl gyakran egy nap alatt. Csak naponta kétszer mossa meg az arcát.
A túl gyakori arcmosás valójában károsíthatja a jó baktériumok egyensúlyát a bőr felszínén, és megszabadulhat a természetes olajtól (faggyú), amely hasznos a bőr védelmében.
9. Minden nap használj bőrhidratálót
A hidratáló termékek egyensúlyban tartják a bőr víztartalmát, így a bőr nem tűnik megereszkedettnek vagy ráncosnak. A legjobb, ha zuhanyozás vagy arcmosás után azonnal kenj fel hidratáló krémet.
10. Hagyja abba az irritációt okozó bőrtermékek használatát
Ha bizonyos bőrtermékek használata után égő vagy égő érzést érez, hagyja abba a használatát. Ez annak a jele, hogy a bőre irritációt tapasztal, ami felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát.
Ha azonban valóban bőrgyógyász termékeivel kezelik, ez még így is rendben van. Csak győződjön meg arról, hogy a használata összhangban van az ajánlásokkal és mindig orvos felügyelete mellett.
