A rutinszerű vérnyomás-ellenőrzés előnyei korai életkortól kezdve
American Heart Association javasolja a felnőtteknek, hogy vérnyomásmérővel ellenőrizzék a vérnyomást (otthoni vérnyomásmérő) digitális. Íme, milyen előnyei vannak, miért ajánlott felnőtteknek.
A magas vérnyomás korai felismerése
A vérnyomás önellenőrzése segíthet az orvosnak értékelni, mikor ellenőrzi egészségi állapotát. Ez nagyon fontos azok számára, akiknél magas a magas vérnyomás kockázati tényezői. Egy személynél nagyobb az esély a magas vérnyomás kialakulására, ha:
- 65 év felett
- Túlsúly
- Hipertónia családi anamnézisében
- Egészségtelen étkezési szokások, mint például a magas sótartalom és a ritka gyümölcs- és zöldségevés
- Egészségtelen életmód (ritka testmozgás, dohányzás, túlzott alkohol vagy koffein fogyasztása, gyakran nem pihenik eleget)
Ha a praxison kívül ismeri vérnyomását, orvosa jobb kezelési tervet készíthet az Ön egészsége érdekében.
Folyamatos karbantartás figyelése
A vérnyomás ellenőrzése is része az elkészített kezelési tervnek. Vérnyomásszáma utalhat arra, hogy az életmódbeli változtatások segítenek-e a vérnyomásproblémák kezelésében. Nemcsak az, hogy az orvos azt is felmérheti, hogy az Ön által szedett gyógyszerek az elvárásoknak megfelelően működnek-e. Ezt követően az orvos szükség esetén módosíthatja az adagot, vagy módosíthatja a felírt gyógyszereket.
Költségmegtakarítás
A vérnyomás digitális vérnyomásmérővel történő aktív monitorozása is költségmegtakarítást jelent. Bár ez nem helyettesíti a rendszeres orvosi ellenőrzéseket, ez az egyszerű dolog csökkentheti az Ön által előfizetett orvoshoz vagy klinikához szükséges látogatások számát. Ezeknek az előnyöknek köszönhetően a digitális vérnyomásmérők használata a különböző egészségügyi szervezetek magas vérnyomás kezelési irányelveinek részévé vált.
Az egészség megőrzése
A vérnyomás rendszeres otthoni ellenőrzése segíthet abban, hogy az ember jobban odafigyeljen az egészségére. A Mayo Clinic szerint az ember nagyobb felelősséget vállalhat azért, amit eszik, vagy más olyan dolgokért, amelyek jót tesznek a vérnyomásának. Ha a vérnyomást a normál tartományban látja, szorgalmassá teheti az edzést, az egészséges ételek fogyasztását, és fegyelmezetté teheti az előírt gyógyszerek szedését.
Ha magas vérnyomásban szenved, be kell tartania az orvos utasításait, és be kell vennie az orvos által felírt gyógyszereket. Az Egészségügyi Minisztérium (Kemenkes) szerint a magas vérnyomással diagnosztizált betegek jó része azért nem szed rutinszerűen gyógyszert, mert egészségesnek érzi magát. Valójában a magas vérnyomást nem szabad alábecsülni, mert veszélyes betegségek belépési pontja.
Segítsen kiküszöbölni a lehetőséget fehér kabát és maszkolt hipertónia
című tanulmány Otthoni vérnyomásmérés mondta, hogy a digitális vérnyomásmérő használata segít kiküszöbölni mindkettő előfordulásának lehetőségét. Szóval, mit jelent ez a két dolog?
Ez a két dolog egyszerűen a környezeti tényezők miatti pontatlan vérnyomásmérés eredménye. Fehérköpeny hipertónia az orvosi rendelőben ellenőrizve emelkedett vérnyomásra utal. Másrészről, maszkolt hipertónia normális vérnyomás, amikor egy orvoscsoport ellenőrzi, de az orvosi rendelőn kívül emelkedett.
Ezért valakit, aki rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, minden önellenőrzéskor vagy orvoshoz forduláskor felkérik, hogy jegyezze fel a vérnyomását. Azok az eredmények, amelyek ennek a két dolognak a jeleit mutatják, referenciaként szolgálnak az orvosok számára egy speciális kezelési terv elkészítéséhez.
Hogyan ellenőrizzük a vérnyomást vérnyomásmérővel
E tanulmány szerint az otthoni használatra ajánlott digitális vérnyomásmérők a következők:
- Már megvan az érvényesítés
- digitális vérnyomás mandzsetta stílusú más néven mandzsetta, amely a felkar körül van körbevéve
- Könnyen kezelhető
Ezenkívül a mérőt a következőképpen használhatja:
- Nyugodjon meg öt perccel a mérés előtt,
- Kérjük, hogy a mérés előtt 30 perccel ne dohányozzon, ne sportoljon és ne igyon koffeintartalmú italokat
- Szükség esetén ürítse ki a hólyagot és a beleket
- Közvetlenül a mérés előtt kerülje a stresszt és a kényelmetlenséget
- Kérjük, üljön egyenesen egy háttámlás székre, mindkét lába a padlón, a karok sima felületre támaszkodva és szívmagasságban
- telepítés mandzsetta a könyökhajlat fölött és a bőrt érintve, nem a ruhákat
- Kezdje el a mérést a használat módjának megfelelően, és rögzítse az eredményeket.
Mindig minden nap ugyanabban az időben végezzen méréseket, például minden nap reggel 9-kor és este 8-kor. Minden egyes feszültségmérésnél végezze el a mérést kétszer vagy háromszor, minden mérésnél egy perces időtartammal. Ne felejtsen el minden mérési eredményt rögzíteni, rendben?
