Sokféle tea létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga egészségügyi előnyei. Az egyik népszerű teafajta, amelyet a teaínyencek délutáni pihenés közben isznak, az oolong tea. Az oolong tea növényi eredetű tea Camellia sinensis. Szóval, mik az oolong tea egészségügyi előnyei?
Az oolong tea előnyei az egészségre
Az oolong tea számos tápanyagot és bioaktív összetevőt tartalmaz, például fluort, antioxidánsokat és flavonoidokat. Íme néhány, a hagyományos kínai eredetű tea jótékony hatása, amelyeket nem szabad kihagyni.
1. Élesítse az agyat
Az oolong tea javíthatja az agy gondolkodását és kognitív képességeit. Ennek oka az, hogy az oolong tea koffeint tartalmaz, amely serkenti az agy központi idegrendszerét.
A koffeinfogyasztás az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatának csökkenésével is összefüggésbe hozható. Számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszú távú koffeinfogyasztás védő hatást fejt ki az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatával szemben. Más tanulmányok azt is feltárták, hogy a koffeinfogyasztás lelassíthatja az időskor okozta agyműködés-csökkenés folyamatát.
2. Javítsa a memóriát
Egy 2004-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a kognitív funkciók mellett az oolong tea rendszeres fogyasztása javíthatja a hosszú távú memóriát. Az oolong tea gátolhatja az acetilkolinészteráz aktivitását, amely enzim lebontja az Alzheimer-kórban legyengült agyi neurotranszmittereket.
3. A szív egészségének megőrzése
Számos tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea előnyei segíthetnek megelőzni a szívrohamot és a szívkoszorúér-betegséget. Peters (2001) tanulmánya kimutatta, hogy a szívinfarktus kockázata a kutatásban résztvevők körében 11 százalékkal csökkent, miután rendszeresen három csésze oolong teát fogyasztottak.
Az oolong tea a rossz LDL-koleszterinszint csökkentésében is jótékony hatású.
4. Akadályozza meg az üregek kialakulását
Egy csésze ebből a hagyományos teából fluoridot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megőrzik a fogak egészségét. Ezenkívül az oolong tea antibakteriális anyagokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást és csökkentik a nyál savasságát, ami megőrzi a fogzománc (külső réteg) szilárdságát.
5. Egészséges bőr megőrzése
Ennek a teának a rendszeres fogyasztása enyhítheti a bőrgyulladás tüneteit, amint azt Uehara 2001-es tanulmánya is beszámolta. Ez a tanulmány megállapította, hogy az oolong tea és a zöld tea enyhítheti az allergiás dermatitisz reakciókat egy hét elfogyasztása után, napi egy itallal. Nem csak az, hogy az oolong tea csökkentheti a bőrrák kockázatát is.
6. Fogyni
A zöld teához hasonlóan az oolong tea is katechint tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek csökkentik a zsírszintet és fokozzák az anyagcserét. Az oolong tea fogyasztása biztonságosabb, mint a fogyókúrás tabletták.
7. A rák megelőzése
Az Oolong teában magas az antioxidáns tartalma, ami segíthet a szervezetnek a rákot okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. A teában található polifenolok szintén segíthetnek csökkenteni a rákos sejtek növekedési ütemét. A kutatások azt mutatják, hogy az oolong tea előnyei elsősorban a petefészekrák kockázatának megelőzésében játszanak szerepet, de más rákos megbetegedések megelőzésére is alkalmas.
8. Csökkentse a reuma kockázatát
A teában található antioxidánsok megakadályozhatják a reumát. Khan (2004) szerint a reuma kockázata azoknál az embereknél, akik naponta három csésze teát isznak, sokkal alacsonyabb, mint azok, akik soha nem itták ezt a teát.
9. Fenntartani a vércukorszintet
Az oolong tea segíthet stabilizálni a vércukorszintet cukorbetegeknél. Ezért ezt a teát az orvos által felírt cukorbetegség gyógyszerei mellett alternatív terápiaként is használhatja.
10. Küzd a baktériumokkal
Az oolong tea fertőtlenítő és antibakteriális hatású, ami segíthet a szervezetnek a baktériumok elleni küzdelemben. Az Oolong tea védő hatású a Salmonella, az E. coli, a Pseudomonas és más fertőzések ellen. Ez a tea probiotikumokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezet általános egészségének.
