A térdprotézis műtét után a felépülés időszakában van. Általában térdműtét után a lábizmok gyengülnek, mert nem túl gyakran használja őket. Ezért a térdműtét után a felépülési időszakban számos tennivaló van.
Mi a teendő a térdműtét felépülése után
A térdműtét utáni felépülési szakaszban a lábizmok megerősítése szükséges. Általában az orvosok fizioterápiát javasolnak a lábizmok működésének javítása érdekében. Ezen kívül a műtét utáni térdműtét során más dolgokra is figyelnie kell, amikor járóbeteg-kezelésen vesz részt.
Az optimális felépülés érdekében térdműtét után kövesse ezeket a tippeket.
1. Végezzen rutinterápiát
Rendszeres terápiás ütemtervet fog kapni orvosától vagy terapeutától. Küzdj a lustaság vagy a félelem ellen a terápia alatt, mert mindig terapeuta kíséri. A terápia célja a lábak vérkeringésének javítása.
Általában a terapeuta akkor is ad tájékoztatást, ha fertőzése vagy duzzanata van a térdében. A duzzanat gyakran térdműtét után jelentkezik. Ha ez megtörténik, tömörítsen jégakkuval, mozgassa tovább a lábát, ne kényszerítse magát megerőltető tevékenységre, vagy szedhet fájdalomcsillapítót is. Azonban beállíthatja, hogy a terapeuta hogyan kezelje a duzzadt térdét.
2. Egyél egészséges ételeket
Általában az étvágy némileg csökken a műtét után. Azonban olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek tápanyagban gazdagok. Különösen a vasat tartalmazó élelmiszerek, például a hús, a tojás, a brokkoli és a tofu.
A műtét során a szervezet vasat veszít a vérben. Ezért vasra van szükség a műtét utáni gyógyuláshoz. A vas képes beindítani a hemoglobin termelődését, így a vörösvértestek oxigént keringhetnek a tüdőből a szervezetben.
3. Elősegítő helyiség előkészítés
Amikor az orvos megengedi, hogy térdműtét után hazamenjen, és otthon felépüljön, családja segítségét kérheti a helyiség előkészítéséhez. Előfordulhat, hogy az otthoni gyógyulási időszakban nem sokat mozog.
Az ajánlott matracmagasság a gyógyulási időszakban legalább 40-50 cm a padló felett. Ne felejtse el megkérni, hogy fontos tárgyakat helyezzen az ágya közelébe, például poharakat, gyógyszereket, mobiltelefonokat, zsebkendőket, rágcsálnivalókat és egyebeket.
4. Mozogj, de ne erőltesd magad
Ha térdműtét után otthoni járóbeteg-kezelésen vesz részt, ne felejtse el folyamatosan mozgatni a lábát az izomműködés helyreállítása érdekében.
Végezze ezt a gyaloglási gyakorlatot gyakran egy családtag kíséretében. Próbálja ki a lassú séta gyakorlatait, hogy a stabilitást rövid távolságokon gyakorolja. Ezzel a módszerrel lassan helyreállíthatja a lábizmok erejét. Ne feledje, bár a mozgás fontos, ne erőltesse túl magát a gyógyulás során.
5. Ne féljen segítséget kérni
Vannak, akik nem szívesen kérnek segítséget, hogy tegyen valamit térdműtét után, pedig még lábadozik. A gyógyulás ezen szakaszában nehézségekbe ütközhet különféle tevékenységek elvégzése.
Ezért soha nem árt, ha a családtagoktól segítséget kérünk valami megtételéhez. Ilyen például a kötéscsere, a tisztálkodásban és az öltözködésben való segítségnyújtás, az étel elkészítése, vagy más olyan tevékenység, amelyet egyedül nehezen tud elvégezni. Tehát ne félj segítséget kérni, családtagjaid megértik a helyzetedet.
6. Végezzen könnyű gyakorlatokat
A térdműtét utáni felépülési időszakban a fizikai aktivitás nem olyan gyakori, mint a műtét előtt. Amikor az orvos azt mondja, hogy normál tevékenységeket végezhet, ne felejtsen el könnyű gyakorlatokat végezni a térd és a lábizmok erősítésére.
Néhány sport, amit lehet űzni, az úszás és a kerékpározás. Olyan tevékenységekhez, mint a tánc vagy a golfozás, megfelelő. De egyelőre kerülje az olyan sportokat, amelyek nagyobb hangsúlyt fektetnek a lábakra, mint például a kocogás vagy a kosárlabda.
