A vastagbelet (vastagbelet), a végbelet vagy mindkettőt megtámadó rákot vastag- és végbélráknak nevezik. A Globocan 2018-as adatai alapján a vastagbélrák a rák leggyakoribb típusa, amely a hatodik helyen áll Indonéziában. Valójában van mód a vastag- és végbélrák, más néven vastag- és végbélrák megelőzésére?
Hogyan lehet megelőzni a vastag- és végbélrákot
Nincs biztos módszer a vastagbélrák megelőzésére. Az egészségügyi szakértők azonban azzal érvelnek, hogy a különböző kockázati tényezők elkerülése segíthet. Az alábbiak a vastag- és végbélt megtámadó rák elleni megelőző intézkedések, beleértve:
1. Legyen óvatos, amikor NSAID gyógyszereket használ
Az NSAID gyógyszereket, például az aszpirint gyakran használják a fájdalom enyhítésére. Nyilvánvalóan korlátozni kell az ilyen típusú gyógyszerek használatát azoknál az embereknél, akiknél fennáll a gyomor-bélrendszeri rák kockázata. Ennek oka, hogy az aszpirin vérzést és fekélyeket okozhat, így sokkal nagyobb a vastagbélrák kockázata.
Tehát a vastag- és végbélrák megelőzésének módja az, hogy óvatosan használjon aszpirint. A legjobb, ha a gyógyszer alkalmazása előtt konzultál kezelőorvosával.
2. Növelje a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, és korlátozza a húsfogyasztást
Az élelmiszer táplálékforrás a szervezet sejtjei számára. Ahhoz, hogy a sejtek egészségesek maradjanak, egészséges, tápláló ételeket kell enni. Növelnie kell a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák bevitelét.
Egy ben megjelent tanulmány szerint American Association for Cancer Research kimutatták, hogy a kávé antioxidánsokat tartalmaz, például polifenolokat, amelyek csökkenthetik a rák kockázatát, mivel csökkenti a bélsejtek oxidatív károsodását.
Nem csak a vastag- és végbélrák kialakulásának megelőzése a vörös hús (marha- vagy kecskehús) és az égetett ételek fogyasztásának korlátozásával.
A tudósok megállapították, hogy a vörös hús heterociklusos aminokat (HCA) tartalmaz, amelyek magas hőmérsékleten főtt húsból előállított vegyi anyagok. Ezek a vegyszerek növelhetik a rák kockázatát, ha rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztják őket.
Aztán az emberek hajlamosak olyan feldolgozott húsokat enni, amelyek magas nitráttartalmúak. Evéskor a nitrátok nitrozaminokká alakulhatnak, amelyek rákkeltőek (rákot okozhatnak). Rákkeltő anyagok a grillezett húsban is megtalálhatók.
A vastag- és végbélrák megelőzése érdekében az ételadagokat is be kell tartani, és a kiszerelésnek egészségesnek kell lennie, például párolva, pirítva, főzve vagy sütve.
3. Hagyja abba a dohányzást, korlátozza az alkoholfogyasztást, és rendszeresen mozogjon
Rákkeltő anyagok találhatók a cigarettában és az alkoholban is. Ezért, ha szeretné megelőzni a vastag- és végbélrákot, azonnal hagyja abba a dohányzást, és csökkentse az alkoholfogyasztást.
A nők nem ihatnak több mint egy pohár alkoholt naponta. Ami a férfiakat illeti, nem több, mint 2 pohár alkohol naponta. Ezután próbáljon megszokni minden nap legalább 30 percet.
4. Vegyen részt rákszűrésen
A vastag- és végbélrák kockázata nagyon magas lehet, ha családi rák szindrómája van. Ez az állapot azt jelzi, hogy bizonyos génmutációkat örököl, így hajlamosabb lesz polipok kialakulására a belekben, és későbbi életében rák kialakulására. Ennek egyik jele, hogy van egy családtag, anya vagy apa, aki rákos.
Nos, ha Ön veszélyeztetett, a vastag- és végbélrák megelőzésének leghatékonyabb módja a rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése. Ennek az az oka, hogy ezzel a teszttel Ön és orvosa kimutathatja a vastagbélráksejtek vagy a kóros polipok jelenlétét. Azok számára, akiknél nem áll fenn a rák kockázata a családban, az 50. életév betöltése után rendszeresen végezhető vastag- és végbélrákszűrés.
5. Ismerje fel a vastagbélrák tüneteit
A rák tüneteinek mélyebb ismerete segíthet a betegség korai felismerésében. Ezek a tevékenységek magukban foglalják a vastag- és végbélrák súlyosbodásának megelőzésére szolgáló módszereket.
A vastagbél- és/vagy végbélrák gyakori tünetei a következők:
- Változások a székelési szokásokban, kezdve a gyakori hasmenéstől vagy székrekedéstől, amely néhány napon túl tart.
- A végbélben vérzik, ami néha sötétebbé teszi a székletet.
- Hasi fájdalom, amelyet a gyomor teltségérzete kísér.
- A test nagyon gyenge és fogyás látható ok nélkül.
Ha ezeket a rák tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja, az ok rák vagy más emésztési probléma.