Az emberek gyakran nem szívesen reménykednek, mert attól tartanak, hogy nem fognak valóra válni. Az elvárások gyakran társulnak mások iránti elvárással is. Míg ha van reményed, az nem azt jelenti, hogy csak hátradőlsz és megvárod, amíg az álmaid valóra válnak.
A remény fontossága
Forrás: Hope Grows “A remény egy ébredő álom”, Arisztotelész szavai, amelyeket sokan nem vettek észre.
A reményt gyakran félreértelmezik alaptalan vágyálomként. Valójában a remény egy álom, amely a való világban is megvalósítható. A remény egyben az a hit is, hogy a dolgok jobbra fognak változni, akármilyen nagy vagy kicsi.
Charles R. Snyder, a Kansasi Egyetem pszichológusa szerint a reménynek három fő, egymással összefüggő összetevője van. A három összetevő az célok, ügynökségek, és utak.
Ügynökség az ember azon képessége, hogy alakítsa életét, a hit, hogy valaki meg tud valósítani valamit, és motivált lehet a célok vagy a kívánt eredmények elérésében. mivel utak egy terv, amely meghatározza, hogy egy személy hogyan fogja elérni céljait.
Más szóval, ha valakinek van reménye, akkor legyen módja és erőfeszítése is, hogy ezt megvalósítsa. Nemcsak az álmok, amelyek csak egyszer jönnek elő, az embernek szembe kell néznie a való világgal is, amikor reménykedik.
Remény és boldogság az életben
A remény bizonyítottan előnyökkel jár az ember életében bekövetkező jobb változások formájában. A Leicesteri Egyetem professzora és pszichológusa több mint három évig tanulmányozta diákjait. Akik élnek, remélhetőleg sikeresebb tanulmányi életük van.
Egy másik tanulmány szerint a remény az ember termelékenységét is növeli. A kutatás azt mutatja, hogy a reményben lévő munkavállalók a munkahelyi termelékenység mintegy 14%-át adják.
Nem kevesen társítják a reményt a depresszióhoz vagy a szorongásos zavarokhoz, amelyeket az ember érez. És kiderül, hogy ezt egy felmérés bizonyítja.
A felmérés, amelyet több mint 500 főiskolai hallgató bevonásával végeztek, kimutatta, hogy azoknál, akik nagy reményeket fűztek a tanév első napjaihoz, kisebb volt a depresszió és a szorongásos zavarok kialakulásának kockázata.
Az egészség reményében rejlő előnyök
Nemcsak pszichológiai állapotára van jó hatással, a remény megléte a testi egészségre is jó hatással lehet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek van elvárása, gyengébb a fájdalomérzékelésük. Az optimizmushoz még mindig szorosan kapcsolódó reményről kiderül, hogy tudat alatt képes megváltoztatni az emberek felfogását a felmerülő fájdalomról.
Az egyik egy eset-kontroll tanulmány, amelyet ben publikáltak Jelenlegi fájdalom és fejfájás jelentések. Azok az állkapocsízületi betegségben szenvedő betegek, akiknek alacsonyabb az optimizmusuk, nagyobb kényelmetlenséget éreznek a fájdalom miatt, mint a magas optimizmusú betegek.
Ez arra utal, hogy a fájdalmat valójában befolyásolhatják az egyén érzelmi és kognitív értelmezései. Ha egy személy nem fordít túlzott figyelmet a fellépő fájdalomra, csökkenti annak esélyét is, hogy intenzívebb fájdalmat tapasztaljon.
Biztosan ismeri azt a tanácsot, hogy kerülje a stresszt az egészség megőrzése érdekében. Ez az ajánlás feltehetően a krónikus betegségben szenvedőkre is vonatkozik. A remény a gyógyulási folyamatban is hasznos lehet.
Ha a beteg nem engedi, hogy belefulladjon a negatív érzelmekbe és az előttünk álló napok miatti aggodalmakba, akkor inkább arra fog koncentrálni, hogy gondoskodjon magáról, és olyan pozitív szokásokat fogadjon el, amelyek segíthetnek neki egészségesebb életet élni.
Ez nem áll meg itt, a reménykedéssel közvetve próbálja fenntartani az egészséges szívet, az olyan élettani folyamatokat, mint a vérkeringés és a légzés, valamint a vérnyomást a normál szinten tartani.
Ezért ne féljen, és ne habozzon reménykedni. Ne feledje azonban azt is, hogy az elvárásokat is hozzá kell igazítani ahhoz, hogy képes-e elérni azokat.
