Az anyatej az újszülött fő tápláléka egészen 2 éves koráig. Vannak azonban olyan szülők is, akik gyorsabban szeretnék leszoktatni gyermekeiket, átlagosan a baba egyéves korában. Nos, a baba elválasztása azt jelenti, hogy az anyatejet tápszerrel kell helyettesíteni, amely por vagy folyékony formában kapható. Ha még mindig tanácstalan, hogy melyik tej a jobb; legyen szó tejporról vagy folyékony tejről, meg kell értenie a következő véleményeket.
A tej előnyei a gyermek fejlődésében
A tej fontos előnyökkel jár a gyermekek növekedése szempontjából, például támogatja a növekedést, valamint az egészséges csontozatot és fogakat. A tej tápanyagtartalma, mint a D-vitamin, a B12-vitamin, a kalcium, a fehérje, a foszfor és a kálium segíti a szervek és a hormonok működését a gyermek szervezetében. Ezenkívül a tej kalóriákat is biztosít, amelyek hasznosak energiaforrásként.
Bár egészséges, azt is figyelembe kell venni, hogy mennyi tejet isznak a gyerekek. A gyermekek tejbevitele napi két-három 250 ml-es pohár. Ha túl sok, akkor további kalóriák lesznek, amelyek a gyermek súlyát növelhetik.
Ismerje meg a tejport és a folyékony tejet
Formája alapján vannak olyan tejek a piacon, amelyeket száraz porba csomagolnak, vagy folyékony állapotban maradnak. A tejpor folyékony tejből származik, amelyet egy szerszám segítségével melegítenek permetező szárítók.
Míg a folyékony tejnek két fajtája van, nevezetesen a friss tej (friss tej) és a feldolgozott folyékony tej. Friss tej a tejtermelő állatok közvetlen fejéséből származó tejfajta, amely mentes hozzáadott édesítő- vagy ízesítőanyagoktól.
Különböző friss tejA feldolgozott folyékony tejet fel kell melegíteni, hogy elpusztítsa a baktériumokat, és ízesítőt kell hozzáadni ahhoz, hogy ízletesebbé és hosszabb ideig tartson. A feldolgozott folyékony tej lehet UHT tej, pasztőrözött tej és egyéb tej.
Jobb tejpor vagy folyékony tej?
A leginkább ép tej tápanyagtartalma a folyékony tejben található friss tej. Míg a feldolgozási és melegítési folyamaton átesett tej tápanyagtartalma némileg megváltozik, aminek egyike a kalóriaszám.
Zsír a tejben lefölözött tej vagy zsírszegény, legyen az por vagy folyékony,sokkal kevésbé ahhoz képest friss tej. Sajnos tej friss tej nem tart sokáig, és gyorsan elhasználódik a feldolgozott folyékony tejhez vagy tejporhoz képest. Egyes feldolgozott folyékony tejtermékek és tejpor adalékanyagokat is tartalmaznak, például növényi stabilizátorokat, gyümölcsízesítőket vagy további édesítőszereket. Szóval, melyik a jobb?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD táplálkozástudományi tudós, amikor pénteken (9. 14.) találkoztak a dél-jakartai Kidzaniában, a Pacific Place-ben, azt mondta: „A tejpor olyan folyamaton megy keresztül, porlasztva szárítás ami oxidált koleszterint okozhat. Érdemes például friss és természetes ételeket vagy italokat választani friss tej.”
Tej friss tej valóban teljesebb táplálkozás, mint a többi tej. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a feldolgozott folyékony tejtermékek és más tejpor egészségtelenek. Mindaddig, amíg gondosan választja meg a tejet, és a bevitelének megfelelően ad tejet, gyermeke egészsége megmarad. Sokkal jobb, ha orvoshoz fordul, ha nem biztos abban, hogy melyik tej a legjobb gyermeke számára.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
