Miután eldöntötte és regisztrálta magát a zarándoklat elvégzésére, minden előkészületet meg kell tennie a Mekkában való simaság érdekében. Az indulás napjára való várakozás idejét különféle zarándoklati előkészületekkel kell kitöltenie. A haddzs-jelöltek gondos felkészítésével csökkenthetik a kockázatot, vagy megelőzhetik a különféle problémákat, különös tekintettel az egészségügyi problémákra, amelyek hátráltathatják a zarándoklatot.
Milyen előkészületeket kell tenni a zarándoklathoz?
A zarándoklat könnyen kimerül testileg és lelkileg is, ha nem teszel előkészületeket. Olyan barátok vagy családtagok tapasztalataiból is tájékozódnia kell, akik korábban Hajj-t vagy Umrah-t végeztek. Így legalább el tudja képzelni, milyen tevékenységet folytat, és fontos tippeket kaphat, amikor Szaúd-Arábiában tölti az időt.
Íme néhány előkészület a zarándoklathoz, amelyeket általában meg kell tenni:
Fizikai és lelki
Szinte minden haddzs tevékenységhez járni kell. Ha nem szokott járni, biztos lehet benne, hogy nehézségekkel, akadályokkal fog szembesülni. Ezért váljon szokásává a rendszeres séta, hogy növelje az állóképességet.
A fizikai egészség megőrzése is fontos az állóképesség növelésével. A légi utazás kezdete óta próbára tették az állóképességedet. Az út hossza része azoknak a kihívásoknak, amelyeken a zarándokoknak át kell menniük. Ezért javítsa étrendjét a gyümölcsök és zöldségek, különösen az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek bevitelének növelésével.
A mentális felkészülés nem kevésbé fontos. Betekintést kell nyújtania, és információt kell szereznie az ottani helyzetről és körülményekről. Ha elegendő tudással rendelkezik, akkor mentálisan felkészült lesz arra, hogy szembenézzen az összes kihívással a Hajj végrehajtása során.
Gyógyszerek és személyes tárgyak
A következő zarándoklatra való felkészülés az, hogy listát kell készíteni és gyógyszereket kell hozni, hogy előre jelezzék az egészségügyi problémák előfordulását. Mint például:
- Gyógyszer orvosi rendelvényre
- Fájdalomcsillapítók, például fejfájás elleni gyógyszerek
- Köhögés elleni gyógyszer
- C-, D- és cink-vitamint tartalmazó, pezsgő formátumú immun-kiegészítő
- Fényvédő
Néhány ilyen elemnek az elsősegély-készletben kell lennie. Nem csak a zarándoklat során, hanem minden hosszabb utazás során. Főleg a kiegészítő vitaminokhoz hozhatsz be kiegészítőket pezsgőtabletta formájában, mert könnyebben és gyorsabban felszívódik a szervezetben.
Ugyanakkor a szervezetben lévő folyadék mennyisége is megnő, így elkerülhető a kiszáradás. Az orvos által felírt gyógyszerek esetében ne felejtse el magával vinni a recept másolatát is.
Ezenkívül ne felejtsen el személyes tárgyakat hozni, és kerülje azok egyidejű használatát. A szóban forgó tételek a következők:
- Fogkefe és fogkrém
- kézfertőtlenítő (kézfertőtlenítő)
- Szappan, sampon és dezodor
- Szövet
Szerezze be az oltást, hogy ne kapja el a vírust a haddzs alatt
Amint arról az Indonéz Köztársaság Vallásügyi Minisztériuma és az Egészségügyi Minisztérium honlapján beszámoltak, a leendő zarándokoknak kétféle védőoltást kell beszerezniük a zarándoklatra való felkészülés részeként. A szóban forgó vakcina az agyhártyagyulladás elleni vakcina ( meningococcus ACW135Y ) és az influenza elleni vakcina ( szezonális influenza ), amelyet ingyenesen biztosítunk.
Természetesen a cél az, hogy Ön ne legyen kitéve a vírusnak. Ez is az egyik feltétele a Szaúd-Arábiába való beutazásnak. Az agyhártyagyulladás vírusa olyan leendő zarándokokon keresztül terjed, akik olyan országokból érkeznek, ahol az agyhártyagyulladás endémiás.
A leendő zarándokoknak legalább a korábban leírt előkészületeket meg kell tenniük. Természetesen más előkészületeket is tehet, amelyek segíthetik a zarándoklatot. A fizikai és mentális egészség nagyon létfontosságú, mert ott a körülmények egészen mások, mint Indonéziában. Ennek érdekében tartsa edzettségét, és keressen olyan információkat vagy tippeket, amelyek zökkenőmentessé tehetik a zarándoklatot, különösen azok számára, akik a közeljövőben indulnak.
