Gyermekkorban az egészséges növekedést nemcsak testi változások jellemzik, hanem szellemi fejlődés is kíséri. A gyermekeknek mind a testi, mind a lelki egészségre szükségük van ahhoz, hogy egy tinédzser életét felnőtt korukig élhessék. A gyermekek mentális egészségügyi szükségleteit azonban általában nehéz megérteni, és a szülők nagy valószínűséggel figyelmen kívül hagyják őket a gyermeknevelés során.
Miért fontos gondoskodni a gyerekek lelki egészségéről?
A gyermekek mentális egészsége nem csak a mentális betegségben nem szenvedő gyermekek mentális állapota, hanem magában foglalja a világos gondolkodás, az érzelmek irányításának és a korukbeli gyermekekkel való szocializáció képességét is. A jó mentális egészséggel rendelkező gyerekeknek van néhány pozitív jelleme, például képesek alkalmazkodni a körülményekhez, megbirkózni a stresszel, jó kapcsolatokat ápolnak és fel tudnak emelkedni a nehéz körülményekből.
Másrészt a gyermekkori rossz lelki egészség a lelki és érzelmi egyensúlyhiányból adódóan súlyosabb magatartási zavarokhoz, valamint a gyermek rossz szociális életéhez vezethet.
Mit kell tenni a gyermekek lelki egészségének megőrzésében
A gyermekek optimális mentális fejlődésének a jó mentális egészségi állapottal kell kezdődnie. Íme néhány dolog, amit a szülők tehetnek gyermekeik mentális egészségének megőrzése érdekében:
1. Építsd a gyerekek önbizalmát
Ez az erőfeszítés nagyon fontos, hogy ösztönözze a gyerekeket az új dolgok tanulására és folyamatos kipróbálására. Ezt többféleképpen lehet megtenni, például:
- Dicsérjétek meg őket, amikor elkezdenek új dolgokat tanulni.
- Segíteni a gyerekeket a képességeiknek megfelelő célok meghatározásában.
- Kerülje el azokat a szavakat, attitűdöket és viselkedéseket, amelyek megakadályozzák gyermekét abban, hogy próbálkozzon, amikor kudarcot vall.
- Tanítsa meg a gyerekeket csoportmunkára.
- Legyen őszinte, amikor hibázik, tanítsa meg a gyerekeket a hibák és kudarcok elfogadására.
2. Hagyja a gyerekeket játszani
A gyerekek számára a játékidő csak a szórakozás ideje, pedig valójában egyúttal az is, amikor a gyerekek különféle dolgokat tanulnak. A játék során a gyerekek kreatívkodnak, megtanulják megoldani a problémákat, uralkodni önmagukon. A játék közbeni aktív tevékenység a gyermekek testi és lelki egészségét is segíti.
3. Bátorítsa a gyerekeket a szocializációra
Amellett, hogy a szülőkkel játszanak, a gyerekeknek interakcióba is kell lépniük a hozzájuk hasonló korú gyermekekkel. A társaikkal való játék segít a gyerekeknek felismerni gyengeségeit és erősségeit, és megtanulni együtt élni másokkal. Játszótársat keresni úgy lehet, hogy meghívjuk a gyereket a környékre, rekreációs területre, vagy beíratjuk az iskolába.
4. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy élvezzék a folyamatot
Tanítsd meg a gyerekeknek megérteni, hogy a győzelem vagy a célok elérése nem minden, és a folyamat élvezete a legfontosabb dolog, ha valamit megtesz. Amikor gyermeke részt vesz egy játékban vagy sportjátékban, próbálja meg megkérdezni gyermekét, hogyan érzi magát játék közben, ahelyett, hogy azt kérdezné, megnyerte-e a játékot. Ha állandóan követeli, hogy gyermeke nyerjen, félelmet válthat ki a veszteségtől vagy az új dolgok kipróbálásától, és ez frusztráló lehet a gyermek számára.
5. Taníts fegyelmet tisztességesen és következetesen
Amellett, hogy lehetőségre van szükségük új dolgok elsajátítására és önálló életvitelre, a gyerekeknek ismerniük kell bizonyos viselkedési formákat is, amelyeket nem szabad megtenniük, és szembe kell nézniük ennek következményeivel. A tanácsadás és a példamutatás a legjobb dolog a fegyelmezett viselkedés megvalósításához, amelynek alapja a jóság, a vallási értékek és a társadalmi normák.
6. A viselkedést kritizáld, ne a személyt
Amikor megbünteti vagy kritizálja a gyermek hibáit, összpontosítson a gyermek cselekedeteire. Mondja azt, hogy a viselkedés helytelen vagy nem jó, anélkül, hogy úgy címkézné a gyermeket, mintha "rossz fiúnak" nevezné.
7. Biztonságos otthoni környezet kialakítása
Az otthon az első hely, ahol a gyerekek megtanulhatnak dolgokat. A biztonságos otthoni környezet és a harmonikus család támogatja a gyermekek szellemi fejlődését. Másrészt a nem biztonságos otthoni légkör miatt a gyerekek könnyen szoronghatnak, félelmet tapasztalhatnak, és ez akadályozhatja a gyermek fejlődését. Ezen túlmenően a jó otthoni körülmények abban is segítik a gyermekek önbizalmának helyreállítását, amikor nehézségekkel és problémákkal szembesülnek.
A gyermekek viselkedésében bekövetkezett változások, amelyekkel a szülőknek tisztában kell lenniük
A gyermek mentális állapota nagyon könnyen kihat a gyermek viselkedésére. Ezt a viselkedésbeli változást okozhatja valami, ami zavarja a gyermek elméjét vagy érzelmi állapotát, és ez hatással lehet a gyermek mentális egészségére és fejlődésére. Íme néhány viselkedésbeli változás, amely gyermekeknél fordulhat elő:
- Lelktelennek és könnyen dühösnek tűnik
- Hajlamos felrobbanni, ha dühös
- Agresszív hozzáállást mutat, és nem engedelmeskedik a szülők szavának
- Hiperaktivitás vagy látható ok nélkül nem tud mozdulatlanul maradni
- Kerüli az iskolába járást, vagy nem akar vele egyidős gyermekekkel játszani
- Gyakran idegesnek tűnik
- Könnyű megijedni
- Csökkent tanulmányi eredmény az iskolában
Ha ezek közül néhányat megtapasztal a gyermek, azonnal foglalkozzon vele úgy, hogy felkéri a gyermeket, hogy beszéljen az általa tapasztalt problémákról. Néhány viselkedésbeli változást általában nehéz pontosan meghatározni, ezért szükség lehet egy gyermek mentális egészségügyi szakember által végzett kezelésre és értékelésre.
OLVASSA MÉG:
- A gyermekek lelki egészsége jobb, ha vidéken nevelkednek
- A gyermekek mentális zavarainak 6 jele, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynia
- Miért vannak sok gyereknek képzeletbeli barátai?
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
