Normális, hogy minden ember szomorúságot és haragot tapasztal valami miatt, ami nem működik megfelelően. Ez veled és a hozzád legközelebb állókkal is megtörténhet. Ha a párod szomorú, mit tehetsz, hogy felvidítsd és újra mosolyogjon?
Ne tedd ezt, ha a partnered szomorú
Néhány dolog, amiről azt gondolhatja, hogy felvidíthatja őt, amikor partnere szomorú, valójában ronthatják a helyzetet. Jobb, ha ezt ne azért csináld, hogy szórakoztasd azt, aki mocskol.
1. Folyamatos kérdések feltevése
Ha megkérdezzük, mitől szomorú vagy ideges, vagy hogy jól van-e, nem árt ellenőrizni az árapályt.
Rendben van, ha megkérdezed: „Látom, ma reggel óta szomorú vagy. Akarsz egy történetet?" csak hogy ellenőrizze a hullámokat. Ne bombázd azonban azonnal aggasztó kérdésekkel – „Mit csinálsz? Miért nem akarsz beszélni? Nem hiszel nekem, igaz? Ki idegesít?"
A probléma az, hogy nem mindenki kész vagy szokott hozzá, hogy nyíltan kifejezze érzéseit. Ez a kérdéssor csak még érzelmesebbé teheti. Ha nem hajlandó kiengedni, először engedje meg, amíg az érzelmei alábbhagynak, és készen állnak a beszélgetésre.
2. A probléma figyelmen kívül hagyása
Mindenkinek más a reakciója és módja a probléma kezelésének. Például szomorúnak érzi magát, mert az irodavezetője elutasított egy projektjavaslatot. Lehet, hogy számodra ez csak triviális kérdés, van még idő és lehetőség más javaslatokat tenni. Még így is lehet, hogy másképp látja. Azt gondolhatja, hogy ez az egyetlen arany lehetőség karrierje elindítására.
Ne becsülje alá partnerének problémáit. Ehelyett úgy érzi, hogy nem törődsz az érzéseivel, és ő még szomorúbb.
3. Ne törődj vele
Vannak, akik úgy döntenek, hogy egyedül maradnak, ha bajban vannak. Ha partnere ezt akarja, tiszteletben kell tartania döntését. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy az lesznagyon jó a helyzettel. Ez egy rossz lépés, amely még súlyosabb konfliktushoz vezethet. Ha tényleg befogod a párodat, akkor azt feltételezheti, hogy tényleg nem törődsz vele.
Akkor mit kell tenni?
A legfontosabb dolog, amikor partnere szomorú, dühös vagy ideges, hogy megmutassa, hogy törődik vele és tiszteli őt. Hogyan kell?
1. Ölelj és légy társaság egy ideig
Amikor a partnere szomorú, dühös, csalódott vagy éppen sír, az első számú dolog, amit tehet, az a vigasz. Ez lehet öleléssel, vállsimogatással, hajsimogatással, könnyek törlésével, vagy akár hagyod, hogy párod egy ideig a válladra dőljön.
Egy meleg érintés enyhítheti a szomorúság és a harag érzését. Ez azt is jelezheti, hogy ott vagy neki, és támogatod őt abban, hogy mindezt átvészelje, anélkül, hogy egy szót is szólnál.
Adhatsz neki egy kedvenc harapnivalót vagy egy csésze forró teát, hogy segítsen neki ellazulni.
2. Győzze meg, hogy szembe tudjon nézni a problémával, és ne vitatkozz
Ezen a ponton fontos megnyugtatni partnerét, hogy a dolgok általában elmúlnak és rendben lesznek. Kerülje az olyan vitákat, amelyek látszólag megsértik partnerét. Ne próbálja úgy megoldani a problémát, hogy egyedül cselekszik az ő beleegyezése nélkül.
Csak érts egyet azzal, amit kifúj vagy mond. Segíts egy gyászoló vagy dühös partnerednek azzal, hogy megpróbálod teljesen megérteni őket. A lényeg az, hogy bármit is csinálsz, ne is csinálj úgy, mintha elmondanád neki, mit kellett volna tennie, és milyen hibákat követett el a párod. Ez csak veszekedéseket okoz, vagy ront a helyzeten.
3. Hagyd sírni
Néha az embereknek csak sírniuk kell, ha bajban vannak. Ez az érzelmi reakciók felszabadulása, amelyek pozitív hatással lehetnek a mentálisra.
Ne mondd a párodnak, hogy hagyja abba a sírást, sőt ne hagyja abba a sírást (igen! Ne akadályozza meg a férfit a sírásban, ha akar). Hadd fejezze ki érzelmeit.
Ha partnere hisztizni kezd, vagy zokogni kezd, szóljon neki, hogy vegyen egy mély lélegzetet, üljön le egy kényelmes helyre, és közben kínáljon egy pohár vizet és egy ölelést.
