Indonéziában sok történelmi napról mindig zászlófelvonó szertartásokkal emlékeznek meg. Az egyik a függetlenség napja minden augusztus 17-én. A hosszú ideig tartó állás és a forró napon való fürdőzés elkerülhetetlenül gyakran túlmelegszik, és végül elájul a szertartás alatt.
De a szertartás alatti ájulásnak már nem kell éves hagyománynak lennie. Ha Ön vagy gyermeke a 17-es években részt vesz a zászló ünnepségen, itt megtudhatja, hogyan kerülheti el az elájulást a ceremónia közepén.
Különféle egyszerű módszerek az ájulás megelőzésére a 17-es ceremónia során
Az ájulás vagy az orvosi szóhasználatban ájulás egy átmeneti eszméletvesztés, amely hirtelen következik be, és gyakran az elesést okozza.
Az ájulás gyakori állapot, különösen a veszélyeztetett embereknél. Becslések szerint ötből két ember tapasztalta ezt.
Ha fél attól, hogy elájul, és elfoglalja a pályát, érdemes tudni, hogyan előzheti meg az ájulást a szertartás alatt. Ezt a módszert később az iskolában is alkalmazhatod kicsidnél.
1. Reggeli indulás előtt
A reggeli nemcsak a tevékenység megkezdéséhez ad energiát, hanem elegendő energiát biztosít a naphoz. Képzeld el, ha autó lennél. Az üzemanyagtartály üres lesz egy hosszú éjszakai alvás után. A reggeli az az üzemanyag, amely lehetővé teszi a napi tevékenység folytatását. Nem meglepő, hogy a szertartás alatt elájulsz a reggeli elmaradása miatt.
Azok a felnőttek, akik rendszeresen fogyasztanak egészséges reggelit minden reggel, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több vitamint és ásványi anyagot, kontrollálják súlyukat, és kevesebb zsírt és koleszterint fogyasztanak. Eközben a gyermekek egészséges reggeli rutinja képes kielégíteni napi táplálkozási szükségleteiket, fenntartani az egészséges testsúlyt, jobban koncentrálni, és erősebbé teszi a gyerekeket az iskolai szertartásokon való részvételhez.
2. Elegendő folyadékszükséglet
Az Amerikai Családorvosok Akadémiája szerint, ha sok vizet iszik, és kerüli a koffeintartalmú italokat, mint például a tea, a kávé vagy a szóda, mielőtt egy szabadtéri tevékenységbe, például szertartásba kezdene, megelőzheti az ájulást. A meleggel kapcsolatos egészségügyi problémákat nem csak a magas hőmérséklet és a folyadékvesztés okozza, hanem a szervezet sóhiánya is. Ha szükséges, adjon egy sportitalt, hogy segítsen pótolni a szervezetben az izzadság által elveszett sót.
3. Kerülje a napsugárzást
Ha lehetséges, a későbbi szertartás során kereshet olyan helyet, ahol nincs közvetlen napfény, például egy fa alatt, ahol hűvösebb a hőmérséklet. Ha nem tudja elkerülni a napsugárzást, próbáljon meg kalapot viselni a szertartás alatt. Most különösen a sapkaköteles iskolások számára ne legyen makacs, és vegye le a ceremónia közepén! A kalap valójában egy fegyver lehet a szertartás alatti ájulás megelőzésére. Viseljen bő, könnyű fehérneműt és legalább 15-ös fényvédőfaktorú fényvédőt is, ha nem kerülheti el a napfényt.
4. Összehúzza a lábizmokat
Néhány ember szédül és szédül, mielőtt eszméletlenné válik. Ezen kívül néha gyorsabb pulzusszámot, izzadságot és gyengeséget tapasztalhat. Ha úgy érzi, hogy el fog ájulni, azonnal tegyen óvintézkedéseket a vérkeringés fenntartásával. Ha hosszú ideig kell állnia, időnként nyújtsa ki a láb izmait, vagy tegye keresztbe a lábát, hogy fokozza a véráramlást a szívébe és az agyába.
