A csokoládéevés növelheti az intelligenciát, mítosz vagy tény?

Köztudott, hogy a csokoládé fogyasztása javítja a szív és az erek egészségét, fenntartja a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát, és még a bőr napsugárzás elleni védelmét is fokozza. Kiderült, hogy a csokoládé előnyei nem érnek véget. A csokoládé evésről is kimutatták, hogy elősegíti az intelligencia növekedését. Hogy lehet ez? Nézze meg a magyarázatot itt.

A csokoládé javíthatja az agy teljesítményét

Az Egyesült Államokban több mint 30 évig tartó tanulmányban a szakértők körülbelül ezer megfigyelendő résztvevőt vontak be. A vizsgálatban résztvevő ezer résztvevő kognitív képességeinek fejlődését folyamatosan nyomon követték.

A kutatók egy teszt segítségével mérték a rendszeresen csokoládét fogyasztó résztvevők agyi teljesítményét. A teszt tartalmazza a verbális memória, a vizuális és térbeli memória, a rendszerezés, az absztrakt érvelés, szkennelés és követés, beleértve az általános memóriatesztet.

A tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik hetente egyszer vagy hetente többször ettek csokoládét, magasabb teszteredményeket értek el, mint azok, akik hetente kevesebbszer ettek csokoládét.

Más tanulmányok azt is megállapították, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás javíthatja a kognitív funkciókat enyhe kognitív károsodásban szenvedő betegeknél. enyhe kognitív károsodás ), ami gyakran olyan állapot, amely demenciává vagy szenilitássá válhat.

Tehát igaz, hogy a csokoládé fogyasztása okossá tehet?

A kutatók elismerik, hogy további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a csokoládé hogyan javíthatja az agy teljesítményét. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a csokoládéban található flavonoidok igen gazdag tartalma megvédheti az agyat az életkor előrehaladtával járó kognitív hanyatlástól.

Ezenkívül más összetevők, például a koffein és a teobromin szintén növelhetik az éberséget és a mentális egészséget. A csokoládé metilxantint is tartalmaz, amelyek javíthatják a koncentráló képességet. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek fokozzák az agy véráramlását és javítják az agy teljesítményét. Jó agyi teljesítmény mellett természetesen az ember intelligenciaszintje is követni fogja.

Azonban ahhoz, hogy a csokoládé evés előnyeit kihasználja az intelligencia szempontjából, nem szabad önkényesen csokoládét választani. A probléma az, hogy manapság nagyon sokféle csokoládé kapható.

Mindig a legsötétebb csokoládét válassza, például étcsokoládét. Ennek az az oka, hogy az étcsokoládé magas kakaót tartalmaz, és nem keverik más adalékanyagokkal, például tejjel, tejszínnel vagy cukorral. Minél magasabb a kakaótartalom, annál több a flavonoid és más fontos vegyület.

Csokoládé, egészséges életmód és intelligencia

A kutatók megerősítik, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás jótékony hatással van az agy teljesítményére, és védő hatást fejt ki a kognitív hanyatlás ellen. Különösen azokat, amelyeket az öregedési folyamat okoz.

A csokoládéfogyasztást azonban mindig egyensúlyban kell tartani az egészséges táplálkozással és életmóddal. A legtöbb csokoládé kalóriát és cukrot tartalmaz, ami meglehetősen magas, ezért figyelembe kell venni a teljes kalóriabevitelt a napi kalóriaszükséglettel.

Ráadásul az intelligenciát nem csak az étel befolyásolja. Sok más tényező is befolyásolhatja az intelligenciát. Például az agy egészsége, a genetikai tényezők, és természetesen az egyes egyének üzleti tényezői.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found