Torokfájás esetén minden bizonnyal a forró italok a legfontosabbak. Igen, a meleg érzés elegendő a nyelési fájdalom és a torokfájás enyhítésére. Ebben az esetben azonnal dönthet úgy, hogy forró teát iszik. A létező sokféle tea közül kiderült, hogy számos teafajta létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy igen hatékonyak a torokfájás kezelésében. Egyébként bármit?
A teaivás előnyei a torokfájás kezelésére
A Kaiser Permanente fertőző betegség szakértője és országos főorvosa, dr. Stephen Parodi a Preventionnek feltárta, hogy a forró tea fogyasztása segíthet megnyugtatni a torkot a gyulladás csökkentésével.
Ennek az az oka, hogy a tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek a szervezetbe kerülő vírusfertőzések, például az influenza és a megfázás elleni küzdelemben. A szervezetnek szüksége van ezekre az antioxidánsokra az erősebb immunrendszer felépítéséhez és a fertőzés által már károsodott szövetek helyreállításához.
Nemcsak, hogy a rendszeresen fogyasztott meleg tea a torokban felgyülemlett nyálkahártya hígításában is segíthet. Így elkerülheti a kiszáradást és a torokirritáció súlyosbodásának kockázatát.
Teafajták torokfájás kezelésére
Íme egy válogatás a legjobb teák közül, amelyek segítenek a torokfájás kezelésében, nevezetesen:
1. Gyömbér tea
A gyömbérteát gyakran használják a torokfájás kezelésére. Nemcsak a testet melegíti fel, hanem az édes fűszeres érzés is megnyugtatja az irritált torkot, ha az gyulladt.
A gyömbérben található két kémiai vegyület, a gingerol és a fenol fájdalomcsillapítók, amelyek enyhítik a fájdalmat. Emiatt a gyömbér tea előnyei a torokfájás kezelésében már nem kétségesek.
Ha nem bírod a fűszeres érzést, egy kanál mézet tehetünk hozzá. Valójában a méz antibakteriális tulajdonságai kettős védelmet nyújthatnak a gyulladt toroknak.
2. Zöld tea
A zöld tea az egészség szempontjából jó antioxidánsforrásként ismert. A szakértők azt mutatják, hogy a zöld teával napi 2-3 alkalommal végzett gargarizálás nem csak az ivásra használják, hanem segíthet enyhíteni a torokfájás tüneteit, különösen a műtét után lábadozó betegeknél.
Ennek az az oka, hogy a zöld tea természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a torokviszketést. Ha gyakran vannak alvászavarai, amikor torokfájása van, ennek a zöld teának az elfogyasztása nyugodtabbá teheti az alvást.
3. Kurkuma tea
Forrás: Keri Brooks Nem sokban különbözik a gyömbérteától, a kurkumát is használhatod teaként. Nem kell vesződnie a kurkuma őrlésével vagy forralásával, mert ma már sok készen főzött kurkuma tea kapható.
A kurkuma antioxidánsokat, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek enyhíthetik a gyulladás és a torok irritációjának tüneteit. Hogy élvezze ezeket az előnyöket, készítsen egy csésze kurkuma teát, és adjon hozzá egy kanál mézet, hogy édesebbé tegye.
4. Édesgyökér tea
Forrás: Livestrong Az édesgyökér egy gyógynövény, amelyet általában édességekben és italokban használnak édesítőszerként. Nos, ez a természetes összetevő segít a fájdalmas torokfájás kezelésében is.
A Kínai Orvostudományi Akadémia 2015-ös tanulmánya szerint az édesgyökér olyan antimikrobiális vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a torokfájást okozó baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. A közvetlen ivás mellett az édesgyökér teával is gargarizálhat, hogy érezze annak előnyeit.
Mivel ide tartoznak a gyógynövényes italok is, ügyeljen a csomagoláson feltüntetett ivási szabályokra. Ennek az az oka, hogy ez a természetes összetevő mérgező anyagokat is felszabadíthat, ha túlzott mennyiségben fogyasztja, különösen akkor, ha bizonyos betegségekben szenved. Ezért először orvoshoz kell fordulnia, mielőtt ilyen típusú teát fogyasztana.
5. Kamilla tea
Ki mondta, hogy a virágok formájában lévő gyógynövények nem tudják kezelni a torokfájást? Ennek bizonyítéka, a kamilla nevű gyönyörű virágot széles körben alkalmazzák betegségek, köztük torokproblémák kezelésére.
A Molecular Medicine Reports-ban megjelent áttekintés szerint a kamillateáról kimutatták, hogy segít hidratálni a száraz, irritált torkot. Ez hasznos a rekedtség leküzdésére, valamint a torokfájás enyhítésére.
A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságairól azt tartják, hogy hatékonyan csökkentik a torok duzzadását és gyulladását. Antioxidáns tulajdonságaival párosulva, amelyek hasznosak a vírusos vagy bakteriális fertőzések miatti sérült szövetek helyreállításában.
Ez a gyógynövényital általában szárított virágok formájában kapható, amelyeket először le kell főzni. A kamillatea fogyasztása után teste meleg és nyugodt lesz.
6. Borsmenta tea
Forrás: Livestrong Azok számára, akik szeretik a menta ízét, próbáljanak meg reggelente borsmentateát kortyolgatni. A borsmenta mentolt tartalmaz, amely egy olyan hatóanyag, amely ödémaoldó és köptető hatású.
Ezért ne lepődjön meg, ha borsmentatea fogyasztása után hideg érzést fog érezni, amely megnyugtatja a torkát. Sőt, a menta és a mentol ízek kombinációja kettős védelmet nyújthat a szervezetnek a torokfájást okozó baktériumok elűzésében.
