Hallottál már egy vagy több mítoszt a bébiételekkel kapcsolatban? Például: "ne adj tojást a babának", "nem baj, ha a babák gyümölcslevet isznak" és így tovább.
Bár a csecsemők napi táplálékszükségletét megfelelően ki kell elégíteni, ismernie kell a különféle bébiétel-mítoszok igazságát is. Melyek azok a bébiétel-mítoszok, amelyeket gyakran terjesztenek a közösségben?
Tévhitek a bébiételekről, amelyeket tudnia kell
Mivel a csecsemők elkezdik megtanulni a kiegészítő élelmiszerek fogyasztását (MPASI), a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk a bébiételek feldolgozására és táplálására.
Rendszeres kiegészítő étkezési rendet kell megvalósítani, baba-kiegészítő étlapot kell kialakítani, oda kell figyelni, hogy milyen ételeket, italokat adhat és nem.
A növekedés és fejlődés támogatása mellett a megfelelő táplálékfelvétel megakadályozza, hogy a baba keményen étkezzen, hogy ne okozzon táplálkozási problémákat.
Nos, itt vannak különféle bébiétel-mítoszok, amelyeket meg kell találni:
1. tévhit: „A vacsora férgeket okozhat a babáknak”
Alapvetően minden babának más az éhségérzete. Az egyik meghatározó tényező az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer adásának szokása.
Általában a szoptatott csecsemők gyorsabban éheznek, mint a tápszert (sufor) kapó csecsemők.
Ennek az az oka, hogy az anyatejet a baba szervezete könnyebben megemészti. Tehát, ha egy szoptatott baba éjszaka ismét éhes, az nem jelenti azt, hogy bélférgei vannak.
Valójában a bélférgek és a csecsemők vacsorájának tevékenysége nem függ össze.
A férgek az emberi emésztőrendszerben szaporodó parazita férgek által okozott betegség.
A férgek olyan betegségek, amelyek fiatal és idős korban egyaránt gyakoriak. Ennek ellenére a bélférgek gyakrabban fordulnak elő gyermekeknél.
Azok az ételek azonban, amelyek piszkosak, mert féregpetékkel vagy a főzési folyamat során szennyezettek, nem veszélyeztetik azt, hogy a féregpeték nem pusztulnak el teljesen.
Ez az állapot a baba bélférgességét okozhatja.
Hasonlóképpen, gyermeke férgeket kaphat, ha Ön vagy gondozója nem mos kezet közvetlenül WC-használat, baba alsó tisztítása vagy kertészkedés után.
Fontos az is, hogy a vacsora elkészítése előtt mindig mosson kezet szappannal és folyó vízzel.
Ráadásul a baba testének tényleges mozgása még mindig nagyon korlátozott. Éppen ezért a férgek csecsemőknél a legnagyobb kockázati tényezője a különféle berendezések és felszerelések, amelyek féregpetékkel szennyeződhettek.
Továbbá a féregpeték a szájon keresztül véletlenül bejutnak a baba testébe.
Ezek a dolgok lehetővé teszik a férgek növekedését és fejlődését a baba emésztőrendszerében.
Tehát ez csak egy bébiétel-mítosz, mert nem a vacsora okozza a férgességeket a babákban.
A csecsemő gondozása során azonban a higiénia hiánya növeli a bélférgesség kockázatát.
2. tévhit: "Rejtsd el a zöldségeket a baba ételébe, hogy megszeresse"
Valójában csak egy mítosz, hogy a baba étrendjében elrejtjük a zöldségeket, hogy megszeresse őket.
A legtöbb szülő inkább elrejti a zöldségeket a baba köretébe, mintsem nyíltan megmutatja.
A zöldségek bébiételbe való elrejtésének célja, hogy megkerülje azokat a babákat, akik nem szeretnek zöldséget enni.
A zöldségeket úgy dolgozzák fel, hogy az ételbe keverve maradjanak anélkül, hogy a kicsi észrevenné, például egy omlett mögött.
A baba napi tápanyagszükségletét továbbra is kielégítik, de ezzel a módszerrel nem tudatosítja a baba a friss zöldségek előnyeit és ízét.
Nos, az ilyen dolgok továbbvihetők, amíg fel nem nő. Egy másik megoldás, soha nem árt, ha nyíltan megmutatjuk a zöldségeket a baba étel menüjében.
Hogy még érdekesebb legyen, kreatív lehet különféle, gyerekeknek szánt zöldségreceptekkel.
Például a brokkoliból az emberek haját formálják, a sárgarépából virágot vagy a napot, és így tovább.
Így az idő múlásával a baba nő, és ismeri a zöldségeket, így meg tudja törni a bébiétel-mítoszt a zöldségek elrejtésével kapcsolatban.
Ne felejtse el, mutassa be a különféle zöldségfajták előnyeit, miközben elkíséri a babát enni, hogy megértse a zöldségevés fontosságát.
3. mítosz: „A bébiételeket nem szabad ízesíteni”
A következő mítosz a bébiételekkel kapcsolatban, amit még mindig gyakran hallani, hogy ne adjunk ízesítőket a kicsi étrendjébe.
Másrészt a csecsemők csak nyájas ételeket ehetnek, más néven só, cukor vagy micin hozzáadott aromája nélkül.
Ez a bébiétel-mítosz határozottan nem igaz. A csecsemőket kiskoruktól kezdve meg kell ismertetni a különféle ételek ízeivel.
Ennek oka, hogy a lehető legkorábbi életkor a legalkalmasabb az új ízek elfogadására és megismerésére.
Az ízfelismerés a kizárólagos szoptatás óta elkezdődött, mégpedig az anya által elfogyasztott táplálékon keresztül.
Tehát ne habozzon, 6 hónapos kortól fokozatosan bevezeti a különféle ízeket. Vegyük például a keserű zöldségek, a hal zamatos ízét vagy a gyümölcs édes ízét.
Valójában teljesen rendben van, ha ízesítőket, például cukrot, sót és micint szeretne hozzáadni a baba ételéhez.
Megjegyzés: elegendő mennyiségben további ízesítőanyagokat, például cukrot, sót és micint adunk meg.
Az Indonéz Gyermekgyógyászok Szövetsége (IDAI) szerint az egy évnél fiatalabb bébiételeket továbbra is ízlés szerint kell hozzáadni, például cukrot és sót.
Ez a kiegészítő ízesítés lehetővé teszi, hogy a gyermek lelkesebbé tegye az evést.
Ha ez idő alatt gyermeke hajlamos megtagadni az ételt, próbáljon emlékezni arra, hogy hozzáadott-e ízesítőket, például cukrot, sót vagy micint.
Előfordulhat, hogy a baba nehezen eszik, mert úgy gondolja, hogy az étel íze kevésbé ízletes számára.
Amellett, hogy a baba étkezni kezd, az ízesítők hozzáadásával a baba étvágyát is fejlesztheti későbbi életében.
4. tévhit: "A csecsemőknek kiskoruktól kezdve lehet gyümölcslevet adni"
A hat hónapos és idősebb csecsemők valóban szilárd ételt fogyaszthatnak, beleértve a különféle ételek és italok fogyasztását.
Ha azonban a csecsemő életkora 12 hónapnál vagy 1 évesnél fiatalabb, a csecsemők számára gyümölcslé biztosítása nem megengedett, beleértve a csomagolt gyümölcsleveket is.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) új irányelvein alapul az az ajánlás, hogy ne adjunk gyümölcslevet egy év alatti csecsemőknek.
A tiszta gyümölcslé sok vitamint tartalmaz a csecsemők számára, de ez nem jelenti azt, hogy helyettesítheti a teljes gyümölcsöt és zöldséget.
Ahelyett, hogy több tápanyaghoz jutnának, a gyümölcslevek valójában nem tesznek jót a gyerekek egészségének, mivel magas a kalória- és cukortartalmuk, viszont alacsony a rosttartalmuk.
Vegyünk például egy közepes méretű alma 4,4 gramm rostot és 19 gramm cukrot. Levet készítve mindössze egy csésze 114 kalóriát, 0,5 gramm rostot és 24 gramm cukrot tartalmaz.
Ezért lé formájában tálaljuk a gyümölcsöt egészben, hogy a gyermek rostszükségletét továbbra is kielégítsük.
Nem csak az, hogy gyümölcslevet adunk a babáknak, a gyomruk kis mérete miatt gyorsan jóllakhatnak.
Ez természetesen hatással van a baba csökkent étvágyára, így már nem akar nehézkesen enni, mert jóllakottnak érzi magát.
5. tévhit: "A csecsemőknek nem szabad tojást enniük"
Sok szülő aggódik amiatt, hogy a kicsi koleszterinszintje magas lesz, ha tojást kap. Eits, várj egy percet, ez valójában csak egy bébiétel-mítosz, és határozottan nem igaz.
A tojás fehérjeforrás, amely sok vasat és cinket tartalmaz, amelyek fontosak a baba növekedéséhez.
Mielőtt azonban tojást adna a gyerekeknek, először győződjön meg arról, hogy a gyermek allergiás-e a tojásra.
Ha korábban volt tojásallergiája, kezelőorvosa azt tanácsolhatja, hogy várja meg gyermeke 2 éves korát, mielőtt tojást visz be.
6. tévhit: „A babáknak gyakran nassolniuk kell”
A főétkezések alkalmával a csecsemőknek elegendő mennyiségű uzsonnára is szükségük van. Mert ha túl sok, a babafalatok általában hozzájárulnak a túlzott kalóriabevitelhez.
Mi van, ha a baba éhes, de még nincs ideje enni? Nyugi, mert valójában a kicsi akkor is jól érzi magát, ha napi három főétkezést és egy-két egészséges nassolnivalót eszik.
A baba etetési ütemtervének rendszeres végrehajtása kiválóan alkalmas az éhségérzékenység edzésére.
Adhat a babának egy snacket gyümölcs vagy zöldség formájában. Uzsonna típusa ill rágcsálnivalók mások a főétkezéseknél kisebb adagokban is adhatók baba uzsonnának.
7. tévhit: „Megvezetjük a babát a zöldségekkel, mielőtt gyümölcsöt adunk neki”
Valójában nincsenek konkrét szabályok és sorrendek bizonyos ételek csecsemőknek történő bevezetésére.
Nem árt, ha hat hónapos kortól kezdi el a csecsemőtáplálékkal szénhidrát-, fehérje-, zsír-, vitamin- és ásványianyag-forrást adni.
Valójában teljesen mindegy, hogy előbb adsz-e zöldséget gyümölcs mellé, vagy valamelyiket.
Mert nincs bizonyíték arra, hogy azok a csecsemők, akik először ismerkednek meg a gyümölcsökkel, nehezebben fogadják be a zöldségeket, vagy fordítva.
Az Egészséges Gyermekek oldalról indulva a babák hajlamosak az édes ízekre.
Ezért szeretik a csecsemők az anyatejet, ami az első ételük és italuk, mert eredeti íze van, és hajlamos édesre.
Ennek ellenére a tetszőleges sorrendben történő etetés nem befolyásolja a baba bizonyos típusú ételek iránti preferenciáját.
A csecsemők általában még mindig megtanulják szeretni a különféle ételek ízeit, ha korán megismertetik velük a különféle ételekkel.
Nem kell aggódnia, azok a csecsemők, akik először kapnak zöldséget vagy gyümölcsöt, továbbra is könnyen ehetnek más ételeket.
A kulcs az, hogy hozzászokjon ahhoz, hogy a baba a kor előrehaladtával megismerje az ételek különféle ízeit és állagát.
8. tévhit: "Ha a gyermeked nem szeret egy bizonyos ételt, engedd el"
Amikor a baba 1-2 alkalommal kezd megtagadni az evést, általában a szülők feladják, és arra a következtetésre jutnak, hogy a baba nem szereti.
Ez valójában egy újabb mítosz a bébiételekkel kapcsolatban. Ezt a szokást nem szabad folytatni, mert ettől a baba válogatóssá teheti az ételeket.
A gyerekeknek általában időre van szükségük egy étel kipróbálásához, amíg legalább 15 alkalommal fel nem kínálják.
Ismételten tálalja fel az ételt, és biztos lehet benne, hogy a gyermek lassan ízleni fog. Bizonyos ételekkel való bemutatkozás elején a csecsemőket még mindig meglepheti az új étel.
Ne add fel, hogy minél több új ételt kínálj fel.
Az új ételeket a kedvenc ételeikkel is kombinálhatja, hogy serkentse a kicsi étvágyát.
Csak amikor körülbelül 15-ször kapott ugyanilyen típusú ételt, de a baba még mindig visszautasítja, akkor következtethet arra, hogy nem igazán szereti.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
