A banánevés utáni gyomorfájdalom 3 oka |

A banán alacsony savasságú, és gyakran ajánlják a fekélyekkel vagy a GERD-vel kapcsolatos gyomorfájdalom tüneteinek csökkentésére. Sajnos vannak, akik banánevés után gyomorfájásra panaszkodnak. Mi okozta?

A banánevés utáni gyomorfájás okai

Forrás: Healthline

A banánt szuperélelmiszerek címkével látják el, ami azt jelenti, hogy magas tápanyagsűrűséget tartalmaz, így nagyon jó fogyasztásra. Ez a gyümölcs is gyakran szerepel a napi menüben, különösen a diétázók reggelijénél.

Azonban nem mindenki ehet biztonságosan banánt. Néhányan olyan tüneteket éreznek, mint például égő gyomorfájdalom fogyasztása után. Ez a tünet gyakran akkor jelentkezik, ha éhgyomorra banánt eszik. Az alábbiakban felsoroljuk a lehetséges okokat.

1. Egyél éretlen banánt

A banán érettségi szintje olyan tényező lehet, amely befolyásolja a szervezetet. Az éretlen banán keményítőtartalma magasabb. A banánban előforduló keményítő típusa a rezisztens keményítő. 100 gramm zöld banán 8,5 gramm ellenálló keményítőt tartalmaz.

A közönséges keményítőtől eltérően a rezisztens keményítő a keményítő olyan fajtája, amely nem emésztődik könnyen a szervezetben, és nem tud elpusztulni a bélben. Később a keményítő erjedni fog, és zsírsavakat termel, amelyek energiaforrásként szolgálnak.

A rezisztens keményítő gázokat termel hidrogén, szén-dioxid és metán formájában. Ez a gáz puffadást vagy görcsszerű fájdalmat okoz. Az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy GERD egyes esetekben a rezisztens keményítő kiválthatja vagy ronthatja a tüneteket.

Ennek leküzdésére érdemesebb érett banánt fogyasztani, mert kevésbé ellenálló keményítőt tartalmaz.

A jobb oldali hasi fájdalom leggyakoribb okai

2. A kálium és magnézium egyensúlyának felborulása

A banánról ismert, hogy magas a kálium- és magnéziumtartalma. Mindkettő olyan anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van. A magnézium például fontos szerepet játszik az izom- és idegműködés támogatásában, és segíti a szervezet energiatermelését.

Sajnos a banán éhgyomorra történő elfogyasztása a kálium és magnézium egyensúlyának felborulását okozhatja a vérben. Mellékhatásként ez a két anyag számos problémát okozhat, például hányingert, gyomorgörcsöt és hasmenést.

Szerencsére ez ritka eset, mert általában ezek a mellékhatások csak bizonyos kiegészítők túlzott fogyasztásából erednek. Ennek elkerülése érdekében érdemes először megtölteni a gyomrát, mielőtt banánt fogyasztana.

3. Allergia a banánra

Ha banánevés után gyomorfájdalma van, akkor gyümölcsallergiája lehet, beleértve a banánt is. A banánallergiát az immunrendszer túlzott reakciója okozza a banánban lévő fehérjére.

A pollenallergiában szenvedők ugyanezt tapasztalhatják banánevés után. Ennek az az oka, hogy egyes gyümölcsökben, köztük a banánban található fehérje hasonló a pollenben található allergiát okozó fehérjéhez.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a pollenallergia általában más tünetekkel is jár, mint például a száj, a torok és/vagy a bőrfelület viszketése.

Menjen el orvoshoz, hogy megtudja, mi okozza a banánevés után érzett gyomorfájdalmat. Ha Ön allergiás, kerülje a banán bármilyen formában történő fogyasztását.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found