A felnőttek vitaminjai eltérnek a gyermekek vitaminjaitól. A gyermekeknek szánt vitaminokat általában vonzó formákba és különféle ízekbe csomagolják, hogy felkeltik az ízlelőbimbókat. Viszont szedhetik-e a felnőttek a gyerekek vitaminját? Ezek a vitaminok jótékony hatással lesznek a szervezetre? Gyerünk, megtudja a választ lent.
Felnőttek szedhetik a gyermekek vitaminját?
Gondolkozott már azon, mi lenne, ha a gyermekeknek szánt vitaminokat felnőttek szednék? Igen, ez valójában nem túl furcsa.
A vonzó megjelenés és az ízek változatossága az oka annak, hogy sok felnőtt érdeklődik a gyermekek vitaminjai iránt.
Azonban ez tényleg rendben van és törvényes? Még mindig megkapja az előnyöket?
A gyermekek vitaminjainak bevitele felnőtt korban nincs káros hatással az egészségre. Azonban nem fogja a maximális előnyöket elérni a szervezet számára.
Ennek az az oka, hogy minél idősebb lesz az ember, annál nagyobb a vitaminszükséglete is. Ez azt jelenti, hogy a felnőttek vitaminszükséglete nem lesz elegendő, ha csak a gyermekek vitaminjait szedik.
Ezen kívül a gyermek vitaminok, különösen azok formájában gumitartalmú, általában hozzáadott édesítőszert és kristálycukrot. Bár kicsi, ez növelheti a cukorbevitelt.
Először győződjön meg arról, hogy szüksége van-e vitaminokra vagy sem
Mielőtt vitaminokat szedne felnőtteknek, győződjön meg arról, hogy szüksége van-e további vitaminokra vagy sem.
A gyermekek vitaminok bevitele a felnőttek vitaminjaival eltérő. Felnőtt korban megnő a vitaminszükséglet, így a tápláló ételek bevitelét is növelni kell.
Sajnos a felnőttek általában korlátozott ételválasztékkal rendelkeznek. További erőfeszítésekre van szükségük ahhoz, hogy megfeleljenek a szervezet táplálékának.
Például korán kelni, hogy elkészítse saját ebédjét az irodában, még akkor is, ha az egész éjszakai munka után még mindig nagyon nehéz a szeme.
Az élelmiszerek táplálkozási szükségleteinek kielégítésének nehézsége sok embert késztet további vitaminok használatára.
A vitamin-kiegészítő bevitel melletti döntés nem kizárólag azon alapulönbíráskodás" éppen. Valóban szüksége van egy orvos vagy táplálkozási szakember véleményére.
"Ha az összes szükséges tápanyagot egészséges élelmiszerekből megkapja, nem kell vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szednie" - mondja Carol Haggans, az Országos Egészségügyi Intézet táplálkozási szakértője és tanácsadója.
Ez azt jelenti, hogy a vitaminok nagyon jók lesznek, ha a szervezetnek valóban szüksége van rá. Főleg, ha felnőtt, aki életkorának megfelelő vitaminokat szed, nem gyermekeknek szánt vitaminokat.
Az orvosok általában javasolják a vitaminok használatát bizonyos betegségekben szenvedőknek, akik nem tudják megfelelően felszívni a vitaminokat az élelmiszerből. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akiknek gyenge az immunrendszerük.
A felnőttek már nem szedhetnek vitaminokat gyermekeknek
Nos, most már tudja, hogy a gyermekek vitaminjainak bevétele nem nyújt maximális előnyt a felnőttek számára. Ezért az életkornak, szükségletnek megfelelően, és természetesen orvosi javaslatra térjen át a vitaminok használatára.
Ha nagyon szereti a gyermekvitaminok állagát és ízét, ne aggódjon. Ma már sok olyan vitamintermék létezik felnőtteknek, amelyek tele vannak különféle ízekkel és rágós formákkal, mint pl gumitartalmú mint a gyerekek vitaminjai.
