6 fő stresszforrás a házasságban •

Talán hallottad már, hogy a házaspárok általában boldogabbak, mint a nem házasok. Ez azonban csak akkor érvényes, ha a megkötött házasság boldog és kielégítő. Az életben hozott különféle döntésekhez hasonlóan a házasság is két különböző oldalt kínál minden párnak. A házasságod válasz lehet minden reményedre és vágyadra, de egyben stresszforrás is lehet az életedben.

Az élet másokkal való megosztása nem mindig könnyű és szép. Vannak olyan időszakok és különböző tényezők is, amelyek miatt Ön és partnere stresszesnek vagy depressziósnak érzi magát a házasságban. Ha állandóan stresszes vagy, és az állapotod nem javul, az azt jelenti, hogy van valami a házasságodban.

A stressz forrása a házasságban

Ne azonnal gondolja negatívan, mert vannak problémák minden házasságban normális. A legfontosabb dolog az, hogy azonosítsa a stressz forrását, és megtalálja a legjobb kiutat. Ezek a különféle stresszforrások, amelyek a házasságodból származnak.

1. Pénzügyi problémák

A háztartásban felmerülő anyagi problémák okozta stressz a válás legnagyobb oka. Minden házaspár kihívást jelent, hogy egyesítse elképzelését és küldetését pénzügyi szempontból, és ez nem könnyű. Általában a probléma bonyolultabbá válik, ha az egyik fél hajlamos pénzt pazarolni, a másik pedig ragaszkodik a megtakarításhoz.

2. Gyermeknevelés

A gyermeknevelés során tapasztalható elvek közötti különbségek stresszesek lehetnek. Már így is elég nagy a nyomás, hogy ideális szülő legyél, különösen, ha pároddal még mindig nem értesz egyet a gyereknevelésben.

3. Egészség

A hirtelen jelentkező egészségügyi problémák minden bizonnyal nagyon megterhelőek lesznek. Különösen, ha az egészségügyi problémák meglehetősen súlyosak. Folyamatosan aggódsz és ideges leszel, ahogy egymás kötelezettségei összeadódnak.

4. Szexuális élet

A szex a házasság egyik pillére, amelyet meg kell erősíteni. Tehát anélkül, hogy Ön vagy partnere tudná, a szexuális élet problémái stresszt okozhatnak. Gondolja át újra, mikor volt utoljára szex Ön és partnere? Te és a párod élvezték?

5. Kommunikáció

Az érzett stressz egyik oka az Ön és partnere közötti gyenge kommunikációs rendszerből fakadhat. Ügyeljen arra, hogy állandóan frusztrált-e azért, mert szándékai nem jutnak el a partneréhez, vagy fordítva. Bármilyen triviálisnak is tűnnek, a házasság kommunikációs problémái lassan stresszhez vezethetnek.

6. Bízz

A partnerbe vetett bizalom elvesztése szorongást, szorongást és félelmet okoz, amelyek elhúzódnak. Tele leszel negatív gondolatokkal, és ez stresszt okozhat. Ugyanígy, ha te vagy az, akiben nem bízik a párod.

A házassági problémák miatti stressz figyelmen kívül hagyásának hatása

A házasságodból fakadó stressz nem múlik el, ha te és partnered nem dolgozol a megoldáson. Pontosan a stressz tüneteit figyelmen kívül hagyva károsíthatják egészségét.

1. Depresszió

Kimutatták, hogy egy boldogtalan házasság növeli a depresszió kialakulásának kockázatát. A Wisconsin-Madison Egyetem által a Psychophysiology folyóiratban végzett kutatás feltárta, hogy azok, akik házassági stressztől szenvednek, nehezen tudják élvezni a boldog élményeket és dolgokat. Ez a jel a depresszió számos tünete egyike.

2. Demencia

A házassági problémákból eredő stressz figyelmen kívül hagyásának másik hatása a demencia kockázata. Deborah Barnes az Archives of General Psychiatry-ben megjelent kutatásában bebizonyítja, hogy a középkorúak (35 év felettiek) által tapasztalt stressz és depresszió kétszeresére növeli az Alzheimer-kór és háromszorosára a demencia kialakulásának kockázatát.

3. Szívbetegség

A stresszel és stresszforrásokkal teli házasság rossz hatással lehet a szívére. A Michigan Állami Egyetem szakértőinek sikerült bebizonyítaniuk, hogy összefüggés van a szívbetegség és a házasságban élő párok boldogsága között. Minél stresszesebb a házassága, annál nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata.

Tippek a stressz enyhítésére a házasságban

1. Nyisd ki magad

A házasság stresszének enyhítésére teljes megoldást kell találnia. A trükk az, hogy megnyílj a partnereddel. Ez azt jelenti, hogy őszintének kell lenned, és meg kell osztanod az érzéseidet, ne csak azt feltételezd, hogy partnerednek már értenie kell, mire gondolsz. Hajlandónak kell lenned nyitott szívvel meghallgatni partneredet anélkül, hogy megpróbálnád védekezni vagy vitatkozni.

2. Kérjen szakember segítséget

Ha mindent megpróbáltál a pároddal, de a kívánt változások nem érkeztek meg, ne félj szakembertől, például házassági tanácsadótól vagy pszichológustól kérni. Ne feledje, hogy a szakmai segítség kérése nem jelenti azt, hogy a házassága meghiúsult, vagy hogy nem tud minőségi kapcsolatot fenntartani partnerével. Ez csak azt jelenti, hogy elég erős és gondoskodó vagy ahhoz, hogy megmentsd a házasságodat.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found