Biztos mindenkinek voltak rémálmai. De valójában van valami, ami rosszabb a rémálmoknál, mégpedig az éjszakai rémületek. Mik azok az éjszakai rémek? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Mik azok az éjszakai rémek?
Az éjszakai terror szindróma egy alvászavar, ahol az állapot az elalvás utáni első néhány órában jelentkezik. A szenvedő felébred és sikoltozni kezd, pánikba esik és izzad.
Miután a szenvedő teljesen ébren van, csak szörnyű képekre emlékezhet, vagy egyáltalán nem emlékszik semmire. Ez az alvászavar gyakran az alvajárással egy időben jelentkezik. Továbbá alvajárás , az éjszakai rettegés parasomniának számít (alvás közbeni nem kívánt jelenség).
Az alvási terror szindróma valójában nagyon ritka, és általában csak 3-12 éves gyermekeknél fordul elő. A legtöbben gyerekcipőben élik meg. Felnőtteknél is előfordulhatnak alvászavarok, de nem olyan gyakran vagy gyakran, mint gyermekeknél. Bár ez az éjszakai rémület meglehetősen aggasztó a szülők számára, akik szemtanúi gyermekeik sikoltozásának alvás közben. Ezt általában bizonyos pszichés tünetek vagy egészségügyi állapotok okozzák.
Mik a jelei, ha valakinek éjszakai rémülete van?
Amíg egy személy ezt az alvászavart tapasztalja, számos tünet fog megjelenni. Például alvás közben a beteg hirtelen sikoltozni fog, hirtelen feláll vagy felülni az előző alvási helyzetből.
Néhány perc elteltével, vagy néha több ébrenlét után a beteg megnyugszik és visszaaludhat. Íme néhány jele az éjszakai rémület zavarainak, amelyeket a betegek alvás közben tapasztalhatnak:
- Sikítás vagy sikítás alvás közben
- Öntudatlan rúgás vagy ütés
- Izzadás és nehéz légzés is (zihálás)
- Nehéz felébredni, de amikor felébredsz, összezavarodsz
- Nehéz megnyugodni
- A szeme tágra mered, még akkor is, ha még alszik
- Kelj fel az ágyból, és öntudatlanul járkálj a házban
- Felnőtt betegeknél a viselkedés agresszívebb lehet
Az alvászavarok okai éjszakai rémületek
Az alvási rémületeket a központi idegrendszer (CNS) túlzott izgalma okozza alvás közben. Ez azért fordulhat elő, mert a központi idegrendszer (amely szabályozza az alvást és felébreszti az agyi aktivitást) még akkor is működik, amikor a beteg alszik. Valójában egyes gyerekeknél 80%-kal nagyobb valószínűséggel fordul elő ez az alvászavar, ha a szüleik is tapasztalják, tehát ez olyan, mint egy leszálló rendellenesség.
Az éjszakai rettegést azonban a következők is okozhatják:
- A test fáradtnak érzi magát, és egészségi állapota zavart szenved
- bizonyos gyógyszereket szed
- Új környezetben alszik vagy távol van otthonról (általában gyermekeknél fordul elő)
Hogyan előzhetjük meg az éjszakai rémületek kiújulását
Ha valóban átélt már korábban éjszakai rémületeket (talán családja vagy partnere volt tanúja ennek megtörténtének), akkor talán kondicionálhatja a szobáját, hogy távol legyen az éles és veszélyes tárgyaktól. Az ebből eredő agresszív hozzáállás ebben az alvászavarban anarchiához vezethet.
Íme néhány dolog, amit megtehet az alvászavarok enyhítésére:
- Lefekvés előtt kerülje a koffein, cukrot tartalmazó ételek vagy italok fogyasztását, és ne bámuljon órákon át a mobiltelefon képernyőjét. Ezek a dolgok alvászavarokat okozhatnak.
- Tegye következetessé a lefekvés idejét, állítsa be az alvásidőt és az ébredést.
- Súlyos esetekben általában antidepresszánsokat alkalmazhat az alvászavarok megjelenésének csökkentésére.
- Valójában ennek az alvászavarnak nincs határozott kezelése vagy terápia a gyógyítására. Ha igen, akkor szüksége lehet egy pszichiáterre vagy szakemberre, aki képes kezelni alvási problémáit.
