4 egészséges sajtrecept, amely tetszeni fog a kicsi nassolnivalóinak

A sajt világszerte sok gyerek egyik kedvenc étele, amelyet könnyű snackként elkészíteni. Nos, ha kifogytál az ötletekből, hogy milyen más nassolnivalókat készíts a kicsinek, az alábbi egészséges sajtrecept lehet a következő inspiráció.

Egészséges sajtreceptek, amelyeket otthon is ki kell próbálni

Íme négy egészséges sajtrecept gyerekfalatokhoz, amelyeket otthon is kipróbálhat:

1. Nem süthet mini sajttortát

Forrás: Live Made Delicious

Alapréteg anyaga

  • 200 gramm mag nélküli datolya
  • 200 gramm kesudió, legalább 4 órán át áztatva
  • 1/8 teáskanál só

Sajttorta Hozzávalók

  • 500 gramm zsírszegény krémsajt
  • 235 gramm natúr görög joghurt
  • 100 gramm méz
  • 5 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál vanília kivonat
  • 1/8 teáskanál só
  • Feltöltés ízlés szerint

Hogyan készítsünk alapréteget

  • A datolyát, a kesudiót és a sót tedd turmixgépbe, ill konyhai robotgép. Törjük apró darabokra. Ha a datolya kissé megszáradt, hozzáadhat egy evőkanál meleg vizet, amíg az összes hozzávaló össze nem keveredik.
  • Tegye át az összes összetevőt egy edénybe. Az összes hozzávalót az edény aljára nyomkodjuk simára.

Hogyan készítsünk sajttortát

  • Az összes hozzávalót turmixgépbe, ill konyhai robotgép és simára törjük (kb. 1 perc).
  • A sajttorta keveréket egyenletesen öntse az előző réteggel megtöltött edénybe. Egy kanál segítségével simítsa el a tetejét.
  • Adja hozzá kicsi kedvenc feltéteit, például epret, mangót, mazsolát vagy más gyümölcsöt.
  • Helyezze a sajttortát a fagyasztóba, hogy egy órára megdermedjen.
  • Tálalás előtt 10-15 perccel vegyük ki a sajttortát a fagyasztóból.

2. Sajtos palacsinta

Forrás: Webster University

Hozzávalók

  • 200 gramm alacsony zsírtartalmú cheddar sajt
  • 2 tojás
  • 200 gramm búzaliszt
  • 100 gramm zabpehely
  • 2 evőkanál sótlan vaj
  • Egy csipet só
  • tk vaníliapor
  • Ízlés szerint friss gyümölcsöt töltünk fel

Hogyan készítsünk

  • Keverje össze a sajtot és a tojást, amíg jól elkeveredik és sima nem lesz.
  • Öntsük egy nagy tálba, és adjuk hozzá a lisztet, a zabliszt, a vajat, a sót és a vaníliaport. Addig keverjük, amíg minden összetevő egyenletesen el nem keveredik.
  • Kevés vajjal megkenjük a teflont, és lassú tűzön felforraljuk.
  • Öntsünk egy kanál növényi palacsintatésztát és simítsuk el. Addig sütjük, amíg a palacsinták aranybarnák nem lesznek, majd fordítsuk meg. Győződjön meg róla, hogy mindkét oldala megsült.
  • Kivesszük, és friss gyümölccsel és mézzel tálaljuk.

3. Sajtgolyók

Forrás: Az év napjai

Hozzávalók

  • 100 gramm spenót, apróra vágva
  • 30 gramm sárgarépa, apróra vágva
  • Nagy méretű burgonya, főtt és pépesítve
  • 100 gramm reszelt cheddar sajt
  • 1 tojás
  • Durva kenyérliszt
  • elég mozzarella sajt
  • Zöldhagymát
  • Bors ízlés szerint
  • Só ízlés szerint
  • Megfelelő mennyiségű olaj

Hogyan készítsünk

  • Keverje össze a burgonyát, a spenótot, a sárgarépát, a mogyoróhagymát, a tojást, a borsot, a grammot és a sajtot teljesen egyenletes eloszlásig.
  • A tésztából kis golyókat formázunk.
  • Elsimítjuk a tésztát, és megtöltjük mozzarella sajttal.
  • Visszatekerjük és zsemlemorzsában megforgatjuk.
  • Melegítsük fel az olajat közepes lángon, süssük addig, amíg a sajtgolyók aranybarnák nem lesznek.
  • Emelje fel, és csepegtesse le. Melegen tálaljuk

4. Növényi mac és sajt

Forrás: Vegan Huggs

Hozzávalók

  • 250 gramm makaróni tészta, főtt
  • 250 ml alacsony zsírtartalmú tej
  • 125 gramm natúr görög joghurt
  • 1 blokk reszelt cheddar sajt
  • 75 gramm parmezán sajt
  • 3 gerezd fokhagyma, püré
  • 1 gerezd Bombay hagyma, apróra vágva
  • 50 gramm gomba, vékonyra szeletelve
  • 1 brokkoli, apróra vágva
  • sárgarépa, finomra vágva
  • 50 gramm sótlan vaj
  • 3-4 búzaliszt
  • 1 tk csirke alaplé
  • Só ízlés szerint
  • Bors ízlés szerint
  • elég olaj

Hogyan készítsünk

  • Melegítse fel a vizet. A makarónit megfőzzük, majd hozzáadjuk az olajat és a csipet sót. Jól lecsepegtetjük
  • A fokhagymát és a hagymát illatosra pároljuk. Hozzáadjuk a gombát, a brokkolit és a sárgarépát. Adjunk hozzá borsot és csirkehúslevet. Röviden megpirítjuk.
  • A vajat felforrósítjuk, majd hozzáadjuk a lisztet. Gyorsan csomósra keverjük és megfőzzük. Ezután adjunk hozzá tejet. Addig keverjük, amíg nem lesz csomós és sűrű.
  • Adjuk hozzá a cheddar sajtot, a parmezán sajtot és a rántott zöldségeket. Jól keverjük össze,
  • Csökkentse a hőt és adjon hozzá makarónit. Jól összekeverni.
  • Kivesszük és melegen tálaljuk.
Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found