Munkahelyi zaklatás? Íme egy okos módszer ennek kezelésére

A zaklatás vagy zaklatás bárkivel és bárhol megtörténhet. Nem csak a tinédzserek az iskolában, a munkahelyi zaklatás is gyakori. Csak arról van szó, hogy a munkahelyi zaklatás jeleit nem lehet könnyen felismerni. Néha a zaklatás annyira rejtett, hogy még te sem veszed észre, aki az áldozat.

Ha azonban már ennyire idegesítő a zaklatás, ne siess a társaságtól való kilépéssel. Mielőtt az utolsó megoldást választaná, gondolja át a következőket, hogyan kezelik az okos emberek a munkahelyi zaklatókat.

Ne becsülje alá a munkahelyi zaklatás hatását

A The Workplace Institute szerint a zaklatás olyan magatartás, amely megzavarja, sőt károsítja az egészséget, és amelyet folyamatosan erőszak formájában hajtanak végre. Ennek az erőszaknak számos formája lehet. Legyen szó verbális (szavak) viselkedésről, amely támad, vagy sarokba szorít, fenyeget, megszégyenít, megfélemlít egy munkát szabotálni. Míg az itt említett egészség magában foglalhatja egy személy fizikai és mentális egészségét.

Van egy tévhit a zaklatással kapcsolatban. Általában az emberek azt gondolják, hogy a zaklatás olyan viselkedést jelent, amelyet a felettesek követnek el a beosztottakkal szemben. Valóban, egy főnöknek nagyobb az esélye a zaklatásnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy azok, akik nem a főnököd, ne bánthatják. A verseny vagy az egészségtelen munkakörnyezet arra késztethet más embereket, akik egy vagy akár alattad vannak, hogy megfélemlítés célpontjává váljanak.

Az iskolai zaklatástól eltérően a munkahelyi zaklatást felnőttek követik el. A felnőttek minden bizonnyal jobban képesek kontrollálni az érzelmeiket és az érvelést, mint a tinédzserek. Tehát a zaklató viselkedés az irodában általában szándékosan és kiszámítva.

A megfélemlítés közvetlen hatása az egyes személyeknél eltérő. Azonban általában Ön, mint alkalmazott önbizalomvesztést érez, néha rosszul érzi magát, sőt depressziós lesz, és elveszíti motivációját a munkahelyén.

A Zogby International azt is megállapította, hogy a munkahelyi zaklatásnak kitett emberek 45%-a különféle egészségügyi problémákkal küzd. A felmerülő egészségügyi problémák közé tartozik a szívbetegség, a legyengült immunrendszer, a szorongás tünetei és a poszttraumás stressz zavar (PTSD).

A vállalatok a zaklatás rossz hatásait is megkaphatják. A csapattagok kényelmetlenül érzik magukat, stresszesek, nem koncentrálnak, és még a munka iránti elkötelezettségük sincs. Gyakran hiányozhatnak. Ez természetesen befolyásolja a cég teljesítményét.

Jelek arra, hogy munkahelyi zaklatást tapasztal

Sokan nincsenek tudatában annak, hogy munkahelyükön zaklatják őket. Valójában a következő jeleket és tüneteket figyelheti meg.

  • Annyi feladatot és munkát kapott, de minden látható ok nélkül.
  • Folyamatos kritikát kap minden látható ok nélkül.
  • Gyakran kiabált.
  • Gyakran viccnek használják, nem ritkán bántó.
  • Gyakran figyelmen kívül hagyják, és gyakran nem hívják meg különféle tevékenységekre, például közös étkezésre.
  • Te vagy az a csúnya pletyka, amit az irodában terjesztenek rólad.
  • Eltiltott promóciók, bónuszok vagy egyéb értékes lehetőségek megszerzésétől.

Úgy tűnik, zaklatnak a munkahelyemen. Szóval mit tegyek?

Az Indonéz Egyetem ipari és szervezetpszichológiai professzora, Dr. Endang Parahyanti, M. Psi a Bisnis Indonesia-ban kifejtette, hogy az irodai zaklatás elleni küzdelemhez határozott hozzáállást kell kialakítania, és ne féljen visszautasítani valamit, ami zavarja pszichés állapotunkat. Az elutasítás is megfelelő módon történik, mégpedig úgy, hogy kimondják, amit éreznek.

Még mindig dr. Végezetül, neked, mint zaklatás áldozatának, növelnie kell önbizalmát, és nem szabad sokáig ragaszkodnia a tehetetlenség érzéséhez. Ez minden bizonnyal rontja általános munkateljesítményét. A következő lépéseket javasoljuk.

  • Ha csak egy ember zaklat a munkahelyén, először próbálja meg vele tisztázni a problémáit. Mondja el a személynek, hogy az Önnel való bánásmód elfogadhatatlan. Először a hozzád legközelebb állókkal, például a pároddal vagy a legjobb barátoddal gyakorolhatsz szavakat és arckifejezéseket.
  • Ne feledje, ne fizesse vissza a zaklató bánásmódját ugyanolyan kegyetlen bánásmóddal! Ahelyett, hogy jobbra változtatna a helyzeten, ez a rossz módszer csak ront a helyzeten. Nyugodjon meg, amikor a zaklató fellép.
  • Ahelyett, hogy megtorolná, jobb, ha csak összegyűjti az összes bizonyítékot a zaklatásra, amit ő tett. Például ha az elkövető fenyegető hangon üzen. Keressen olyan szemtanúkat is, akik hajlandóak megerősíteni az Ön által tapasztalt eseményeket.
  • Ha ez nem működik, beszéljen valakivel, aki a munkahelyén illetékes, például a felügyelő, a vezetők vagy az Emberi Erőforrás Osztály (HRD) munkatársai ideális felek beszélgetni, és a vállalati szabályokkal összhangban lévő megoldásokat találni. Ne felejtsen el megbízható bizonyítékot hozni. Nos, az itt való beszélgetés nem csak azt jelenti, hogy beszámol arról, amit tapasztal, hanem azt is, hogy megkapja a megfelelő tanácsokat vagy észrevételeket.
  • Valójában az ausztrál Fair Work Commission szerint beszélhet meglévő szakszervezetével, vagy súlyos esetekben hivatalos jelentést tehet. Természetesen ez az utolsó lépés, ha elvégezte a fenti lépéseket.
  • Ha úgy érzi, hogy a zaklatás hatással van mentális vagy fizikai egészségére, forduljon orvoshoz.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found