Érzi a HP vibrációját, bár nem az? Talán megvan •

Milyen gyakran használja a mobiltelefonját, más néven HP-t? A ma létező mobiltelefonok hihetetlenül kifinomultak. Mindent meg lehet csinálni egyetlen kütyüvel, vagy ami ma ismertebb nevén okostelefon . Főleg a fiatalok számára, ha egy napig nem tartják kezükben a mobiltelefont, úgy érezheti, valami hiányzik. Nos, azoknak, akik túl gyakran használják okostelefon , légy óvatos vele fantom zseb vibrációs szindróma.

Mi az a fantomzsebvibrációs szindróma?

Előfordult már, hogy a zsebében vagy a táskájában tartotta mobiltelefonját, és akkor úgy érezte, hogy a mobiltelefonja sípol vagy rezeg egy bejövő értesítés jeleként, de amikor ellenőrizte, valójában nem érkezett hívás, SMS vagy értesítés? Ezt nevezik fantom zseb vibrációs szindróma.

Kicsit ritka, de elég gyakori azoknál az embereknél, akik olyan időket élnek át, amikor nagyon kényelmetlenül érzik magukat a társas kapcsolataikban. Azok az emberek, akiknek nagy a szorongása vagy félnek a társas kapcsolatoktól, hajlamosabbak erre a szindrómára. Másrészt azok az emberek, akik hajlamosak a társadalmi kapcsolatokat előnyben részesíteni a használattal szemben okostelefon , kisebb valószínűséggel alakul ki ez a szindróma. A mobiltelefonok vagy mobiltelefonok befolyásolják a külvilággal való interakciót, és azok, akik túl sokat használnak mobiltelefont, a mobiltelefonon keresztül fejezik ki vágyukat, hogy kapcsolatba lépjenek a külvilággal.

A 80-as és 90-es években született generációk idegesek, ha nem tudják ellenőrizni a mobiltelefonjukat

Larry Rosen, Ph.D., a Kaliforniai Állami Egyetem pszichológia professzora és munkatársai által végzett tanulmányban a kutatók megkérdezték a résztvevőket arról, hogy milyen gyakran nézték meg mobiltelefonjukat és közösségi médiás fiókjukat, és hogy szorongtak-e, ha nem tudtak ellenőrizni a dolgokat. olyan gyakran, mint máskor. Ezek a résztvevők 4 különböző generációból származnak, amelyek elnevezése a következő: generáció Baby Boom (született 1946-1964), generáció X generáció (született 1965-1979), generáció Net Generáció (1980-as években született), és generációk iGeneration (1990-es években született).

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a legtöbb ember, különösen a legfiatalabb 2 generáció, rendszeresen ellenőrzi mobiltelefonját. Valójában az elmúlt 2 generáció résztvevőinek harmada ugyanúgy ellenőrzi közösségi médiáját, mint a telefonjára érkező hívásokat. Az eredmények azt is mutatják, hogy a két legfiatalabb generáció nagyobb valószínűséggel érzi magát aggodalomra, ha nem tudja ellenőrizni a mobiltelefonját, mint a felettük lévő két generáció.

Ezenkívül egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik attól tartanak, hogy nem tudják ellenőrizni mobiltelefonjukat, a következő tüneteket tapasztalhatják, mint például a depresszió, a dysthymia, a mánia, az antiszociális személyiségzavar, a nárcizmus, a kényszeres személyiségzavar és a paranoid személyiségzavar.

Hogyan hat ránk pszichológiailag a mobiltelefon helye

Egy másik tanulmányban 163 diák vett részt, akik egy nagyon nagy szobában tartózkodtak. Felüket (1. csoport) átvezették egy másik szobába, és megkérték, hogy tegyenek be mindent, könyveket, mobiltelefonokat és bármit, amit hoztak, az előttük lévő íróasztalfiókba. Eközben a többi diák (2. csoport) máshol tartotta könyveit, mobiltelefonját és tárgyait, amelyek nem voltak náluk. Minden diákot arra kértek, hogy ne tegyenek mást, csak várjanak a további utasításokra. 1 óra alatt 20 percenként minden résztvevő kitöltött egy tesztet, az úgynevezett állapot-vonás szorongás skála.

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy az 1. csoport résztvevői csak az első 20 percben érezték magukat aggodalomra, majd a szorongás szintje csökkent, mert tudták, hogy mobiltelefonjuk még mindig közel van hozzájuk. A 2. csoportban résztvevők tesztjének eredményei azonban azt mutatták, hogy szorongásuk az óra folyamán tovább nőtt.

A legújabb kutatások eredményei közül a legmeglepőbb az, hogy a HP fény önmagában milyen hatással lehet Önre. Az igazán HP-rajongó résztvevők a tanulmányban kimutatták, hogy szorongásuk jelentősen megnőtt, még csak azért is, mert nem látták a mobiltelefonjuk fényét.

Miért érezzük, hogy a mobiltelefonunk rezeg vagy csörög, pedig nem?

Az elektronikai cikkek túlzott használata, különösen a kommunikációval kapcsolatosak, rossz jelet küld az ingzsebek, nadrágzsebek és más testrészek körüli neuronoknak, amelyek általában a mobiltelefonok közelében vannak. Ez zavarttá teszi a neuronokat, hogy meg tudják különböztetni, hogy valóban mobiltelefon-rezgésről vagy más jelről van-e szó. A kutatás alapján arra lehet következtetni, hogy ez abból indult ki, hogy aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudták ellenőrizni az elektronikai áruikat.

Rosen professzor arra a következtetésre jutott, hogy az Ön viselkedése befolyásolhatja az agyba küldött neuronális jeleket. A tested mindig különféle típusú technológiai interakciókra vár vagy számít, amelyek általában erednek okostelefon . Ezzel a „várakozással”, hogy aggódjon a mobiltelefonja hangja miatt az agyból, ha bármi olyasmit kap vagy tesz, ami „felébresztheti” az idegeit, például ha a nadrágja túl szűk ahhoz, hogy a lábához dörzsölje magát, a neuronjai mindig értelmezze az idegsejt reakcióját ennek eredményeként. A telefon rezeg, holott az agyad félreértelmezi, hogy mi okozza ezt az agyad aggodalma miatt.

Lépések, amelyeket megtehet a fantomzsebvibrációs szindróma megelőzésére

A fenti magyarázattal, hogy milyen rossz hatással van okostelefon pszichológiai egészségére, ha túl gyakran használja, kezdjen lépéseket annak érdekében, hogy tartózkodjon a használatától okostelefon . Íme a lépések, amelyeket megtehet annak érdekében, hogy az agya pihenjen a mobiltelefon miatti aggódástól:

  • Szánjon időt egy sétára a természetben, vagy tegyen egy sétát a szabadban
  • Sport
  • Zenét hallgatni
  • Énekel
  • Idegen nyelvek tanulása
  • Vígjátékok olvasása
  • Személyesen lépj kapcsolatba másokkal, ne telefonon

Végezze el a fenti lépéseket 10 percig 90-120 percenként. 10 percnyi távolság bármilyen elektronikától csökkentheti a szorongás szintjét. Egy másik módja annak, hogy ütemezze be, hogy mikor ellenőrizheti a kommunikációhoz használt elektronikus eszközeit, például 15 percenként egyszer, és ezalatt a 15 perc alatt ne érintse meg őket. Hacsak nem nagyon-nagyon vészhelyzetben van, és telefonos kommunikációra van szüksége, csak kapcsolja be az értesítéseket az érintettekkel, a többi pedig kapcsolja ki az értesítéseket. WL Te.

OLVASSA MÉG:

  • Valóban függő lehet valaki a kütyüktől?
  • Igaz, hogy a gyakori szelfik a bőr idő előtti öregedését okozzák?
  • A 10 legjobb alkalmazás iOS-en és Androidon az egészséges élethez

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found