Sokan nem kezdhetik el a napjukat egy csésze kávé nélkül. Sokan azonban panaszkodnak a kávéfogyasztás utáni puffadásra is, ami kényelmetlenné teszi az egész napos mozgást. Mi okozza a puffadást kávéfogyasztás után? A kávé miatt igaz? Vagy vannak bizonyos egészségügyi problémák? Itt megtudhatja a választ.
Különféle okai a kávéfogyasztás utáni puffadásnak
A kávéfogyasztás utáni puffadást valójában számos dolog okozhatja, többek között:
1. A kávé savas jellege
A kávé természetesen savas, így beindíthatja a gyomornedv termelését. Amikor a gyomorsav megemelkedik, a gyomor teltebbnek és puffadtabbnak érzi magát.
Ráadásul a kávé valójában megnehezíti a székletürítést, így a gyomor tartalma felhalmozódik a szervezetben, beleértve a gázokat is. Ettől felpuffad a gyomrod.
2. Az Ön által hozzáadott tejkeverék
A kávéfogyasztás után fellépő puffadást a tej keveréke okozhatja a kávé édesítőszereként. De néhány laktóz intoleranciában szenvedő embernél a tej kávéfogyasztás után puffadást, sőt hasmenést is okozhat.
3. A kávéhoz használt cukor
Édes vagy keserű kávét szeretsz? Ha szereted az édes kávét, mennyi cukrot használsz? Úgy tűnik, a túl sok cukor használata valóban rontja ezt az állapotot. Az édes ételek teltségérzetet is kiválthatnak a gyomor területén, és kényelmetlenséget okozhatnak.
Emésztési problémák
Lehet, hogy korábban is volt már emésztési zavara, akkor a kávézás szokása rontotta a helyzetet. Emésztési zavarok, amelyek általában puffadást okoznak, például gyomorsavzavarok és irritábilis bél szindróma.
Akkor van-e mód arra, hogy megelőzzük a puffadást a kávéfogyasztás után?
Ha a felfúvódást a mindennapi kávéivás szokása okozza, akkor a legmegfelelőbb megoldás a szokások gyakoriságának csökkentésére. Azt is be kell állítani, hogy mikor igyon kávét.
Kerülje a kávéfogyasztást éhgyomorra. Ez csak a gyomorsav növekedését okozza, és akkor megjelennek a puffadás tünetei. Sőt, ha fekélyes vagy savas refluxban szenved, akkor evés előtt kávét inni rossz dolog.
Próbálja csökkenteni a felhasznált cukor mennyiségét is, és kerülje a tej fogyasztását, ha laktóz intoleranciája van. Ha a puffadás nem múlik el, és nem csak kávézás után jelentkezik, akkor orvoshoz kell fordulni.