A zuhanyozás utáni felfrissülés az egyik oka annak, hogy az emberek hajlandóak időt tölteni azzal, hogy egy fröccsenő víz alatt tisztálkodjanak. Tudományos magyarázata van annak, hogy a friss fürdő miért is egészséges a szervezet számára. Nézze meg az alábbi magyarázatot, gyerünk!
Egészséges az oka annak, hogy az emberek felfrissültek fürdés után
Indonéziában a legtöbb ember úgy érzi, hogy naponta kétszer kell zuhanyozni, reggel egy tevékenység megkezdése előtt és délután vagy este munka vagy egyéb tevékenység után.
Ennek az lehet az oka, hogy a fürdés számtalan olyan előnnyel jár, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének, különösen reggel. A termelékenység növeléséből kiindulva, javítva hangulat , hogy fürdés után felfrissüljön.
Ennek oka lehet, hogy a fürdés hatással lehet hangulat Te. Neil Morris pszichológus a Medical Dailynek elmondta, hogy a fürdés csökkenti a pesszimizmust és növeli a boldogságot.
Valójában a fürdés időt ad a pihenésre, és nyugalom és kényelem érzését is biztosítja.
Ezt az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tanulmánya bizonyítja. A vizsgálatban 38 résztvevő vett részt fizikai és mentális egészségügyi tesztek sorozatán, mielőtt betartották volna a kutatók szabályait.
A résztvevőket két csoportra osztották, és két fürdési módszert hajtottak végre. zuhany és áztassa 10 percig forró vízben.
Ennek eredményeként a forró vízzel való fürdés valamivel jobb volt, mint a zuhany alatt.
Ennek az az oka, hogy a testhőmérséklet emelkedésével a hőre érzékeny neuronsejtek jobban stimulálódnak. Ennek eredményeként a szimpatikus idegek blokkolódnak, de a paraszimpatikus idegek stimulálódnak.
Ez a stimuláció növeli a pulzusszámot és serkenti az anyagcserét, ami ténylegesen friss érzést kelthet a testben.
Ezért felfrissültnek érzi magát a fürdés, különösen a meleg víz után, a szervezet anyagcseréjének serkentése miatt.
Fürdési tippek, hogy frissebbnek érezd magad, és a bőr tisztának látszódjon
Miután megtudta, miért érzi felfrissültnek magát a zuhany alatt, határozza meg, hogyan zuhanyozzon úgy, hogy bőre tisztább és fényesebb legyen, induljunk.
1. Ne fürödjön túl sokáig
Az egyik tipp, amelyet követhet, hogy felfrissüljön fürdés után, és tisztább legyen a bőre, hogy korlátozza a zuhanyozás idejét.
Általában egy jó zuhanyozás időtartama nem haladja meg az 5-10 percet. Ha ennél több, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy káros hatással lesz bőre egészségére.
A túl hosszú fürdőzés eltávolíthatja a bőr természetes olajait. Ha az olajtartalmat jelentősen csökkentjük, a bőrt nagyobb a kockázata a bőregészségügyi problémák, például viszketés, száraz bőr és ekcéma kialakulásának.
Ezért próbáljon meg ne fürödni túl sokáig, hogy a bőr egészséges maradjon, és távol maradjon a baktériumoktól és vírusoktól.
2. Hideg víz használata
A fürdési idő korlátozása mellett egy másik tipp, hogy zuhanyozás után felfrissüljön, használjon hideg vizet. A meleg víz ellazítja a megfeszült izmokat egy tevékenység után, de a hideg víz sem kevésbé előnyös.
A hideg vizes fürdés amellett, hogy frissebb, az immunitást és a vérkeringést is javítja. Képzeld el, amikor a bőrt hideg víz kipirítja, az arra készteti a szívet, hogy vért pumpáljon a testben, ami jót tesz az egészségnek.
3. Naponta egyszer fürödjön meg
Úgy tűnik, a napi egyszeri fürdés egészségesebb, mint a túl gyakori fürdés. Ahelyett, hogy fürdés után felfrissülne, száraz bőrt kap, amely az ekcéma kockázatának van kitéve.
Tehát a napi egyszeri fürdés valójában elég. Lehetséges azonban, hogy egy személy fürdetésének gyakorisága hozzáigazítható az aznapi tevékenységekhez.
Például egy éjszakai edzés után előfordulhat, hogy le kell zuhanyoznia, hogy megtisztítsa a testét, ahhoz képest, hogy egy légkondicionált szobában dolgozna.
A fürdés utáni felfrissülés egyike a fürdés számos előnyének. Tehát tegye a fürdést rutinná, hogy bőre tisztán tartsa és egészségesebb legyen.
