A súlyod a normál tartományon belül van? Ha teherbe szeretne esni, a súlyra fel kell készülnie. A terhesség előtti normál testsúly növelheti az egészséges terhesség esélyét. Ha azonban túlsúlyos vagy alulsúlyos volt a terhesség előtt, a terhesség alatt komplikációk léphetnek fel. Ez nem csak neked, hanem a leendő babádnak is rossz.
A súly fontossága a terhesség előtt
Nemcsak a terhességedre árt, hanem a terhesség előtti testsúlyod is befolyásolhatja a termékenységedet. A National Institutes of Health szerint az alulsúly, túlsúly vagy elhízás növelheti a meddőség kockázatát.
A terhesség előtti testsúly azt is meghatározza, hogy mennyit kell híznia a terhesség alatt, hogy egészséges terhessége legyen. Ha sovány volt, mielőtt teherbe esett, az azt jelenti, hogy terhesnek kell lennie. Ez azonban nem egyszerű dolog, különösen, ha terhesség alatt problémákat tapasztal, például reggeli rosszullét vagy hyperemesis gravidarum.
Ezért tanácsos, hogy a teherbeesés előtt előre felkészítse szervezetét, hogy nagyobb eséllyel tudjon egészséges terhességet vállalni. Az egyik a normál testsúly elérése. Normál súlyúnak mondják, ha a testtömegindex (BMI) 18,5-24,9.
Mi van, ha vékony a tested a terhesség alatt?
A terhesség előtti alul- vagy alulsúly miatt nagyobb valószínűséggel marad sovány a terhesség alatt. A terhesség alatti alulsúly minden bizonnyal hatással lehet a terhességére. Ha alulsúlyos volt, amikor elkezdett teherbe esni, vagy ha nem sikerült eleget híznia a terhesség alatt, nagyobb a kockázata a koraszülésnek és a terhességi koránál kisebb magzatnak ( kicsi a terhességi korhoz/ SGA ). A végén alacsony születési súllyal (LBW) fogsz szülni.
Ez számos probléma elé állíthatja a babát. Az LBW növelheti a baba születés utáni halálának kockázatát. A Marylandi Egyetem Közegészségügyi Karának 2013-as tanulmánya kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik nem híztak el kellőképpen a terhesség alatt, nagyobb a kockázata annak, hogy az első életévben elveszítik gyermeküket. Ez a tanulmány az anya terhesség alatti súlygyarapodása, az anya terhesség előtti és terhesség alatti BMI-je, valamint a csecsemőhalandóság közötti összefüggést vizsgálja.
Nemcsak az, hogy az LBW babák korai életükben növelhetik a táplálkozási és fejlődési problémák kockázatát. Ez felnőttkorban növelheti az egészségügyi kockázatokat, például az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket. Minél kisebb a megszületett baba súlya, annál nagyobb a kockázata annak, hogy a baba későbbi életében egészségügyi problémákat tapasztal.
Mi a teendő, ha terhesség előtt vékony a teste?
Mindössze annyit kell tennie, hogy növelje súlyát, amíg el nem éri a normál súlyt (ellenőrizze a BMI segítségével), mielőtt teherbe esne. Ez megtehető a táplálékbevitel növelésével, természetesen a kiegyensúlyozott, tápláló ételekre való odafigyeléssel.
Ha már terhes, de még mindig alulsúlyos, akkor próbáljon meg többet hízni a terhesség alatt. Ez segít megelőzni a különböző szövődményeket, amelyek a terhesség alatti súlyhiányból származhatnak. Ha a terhesség előtt alulsúlyozott volt (BMI kevesebb, mint 18,5), akkor a terhesség alatt 13-18 kg-ot kell híznia.
