A terhesség alatti izzadás a terhes nők egyik gyakori állapota vagy panasza. Az izzadság a bőr alatti verejtékmirigyekből származó folyadék, feladata, hogy segítse és szabályozza a testhőmérsékletet, ha meleg van. Akkor miért izzadnak túl gyakran a terhes nők?
Mi okozza a nők izzadását a terhesség alatt?
Amikor egy nő terhes, sok hormonális változás következik be. Például a várandós nőknél aranyér, érzékeny fogíny és még az arc pattanása is előfordulhat. Ezek a hormonális változások általában előfordulnak, és hatásuk hatására a hipotalamusz (az agy azon területe, amely segít a testhőmérséklet szabályozásában) reagálni.
A hipotalamusz beindítja a test izzadtságreflexét, amelynek célja, hogy lehűtse a testet, amikor az valóban felmelegszik. Testi izzadás a terhesség alatt, általában az első trimeszterben, a harmadik trimeszterben és a szülés után jelentkezik. Mindezek a terhességi időszakok nagyobb hatással lesznek a terhesség második trimeszterében, és fokozatosan eltűnhetnek.
Néhány verejtékmirigy, amelyek felelősek, a következők.
- apokrin egy mirigy, amely gyakran izzadást vált ki a terhesség alatt. Az apokrin mirigyek főként a hónaljban és a nemi szervek környékén találhatók. Az aprokin felelős, ha teste testszagot bocsát ki (amit az izzadság és a szervezetben lévő baktériumok kombinációja okoz).
- Eccrine egy mirigy, amely a terhesség alatt kilépő verejtéktermelésért felelős. Ezek a mirigyek általában az egész testben megtalálhatók, de főleg az arcon, a mellkason, a háton és a hónaljban találhatók. Az ecrin mirigyek nem okoznak testszagot a terhesség alatt. De sajnos ezek a mirigyek gyakran és többet izzadnak a terhesség alatt.
Hogyan kezeljük az izzadt testet a terhesség alatt?
Alapvetően nincs hatékony gyógyszer a túlzott izzadás megállítására a terhesség alatt. Ennek ellenére több módon is túljárhat az eszén, hogy kevésbé izzadjon meg.
1. Győződjön meg arról, hogy a szervezete nincs kiszáradva
Ha izzad, az azt jelenti, hogy a szervezete is több vizet veszít. Különösen a terhesség alatt a folyadékhiány egyik kockázata szédülést és ájulást okozhat. Ezért erősen ajánlott napi 2 liternél több vizet inni, mert a folyadékok segíthetik a szervezetet a hőmérséklet stabilabb szabályozásában.
A terhes nőknek azt is tanácsoljuk, hogy vigyenek vagy tároljanak egy vizes palackot a közelben. A terhes nők az ivás mellett a gyümölcsökön és zöldségeken keresztül is folyadékhoz juthatnak.
2. Ne legyen meleg a napon
Ha a test normális állapotban van, a közvetlen napfény hatására a test izzadni fog, különösen a terhes nők esetében. Jobb elkerülni a közvetlen meleg levegőt, ha sétálni szeretne, válassza a délutáni vagy esti órákat.
A napközbeni sétát helyettesítheti megmártózással vagy úszással a medencében, ami segíthet csökkenteni a boka és a kéz duzzanatát.
3. Ügyeljen a ruhákra és az ágyneműre
A fullasztó hőség vagy az alvás közbeni izzadás elkerülése érdekében a terhes nőket könnyű és nedvszívó anyagú ruhák viselésére ösztönzik. Ne felejtse el letakarni az ágyneműt egy törülközővel. A törülközőn alvás segíthet felszívni az izzadságot éjszaka, így nem lesz túl meleg vagy túl meleg.
