A fizikai erőszakot, például a családon belüli erőszakot és a randevúzási erőszakot a szexuális erőszakig, például a nemi erőszakig könnyebb azonosítani, mert általában látható sebeket hagynak maguk után. Ellentétben az érzelmi erőszakkal, amelyet gyakran alábecsülnek, mert a jelek és tünetek "nem egyértelműek". Ennek ellenére az érzelmi erőszak hatásai egy romantikus kapcsolatban sokkal veszélyesebbek lehetnek, mint a fizikai erőszak, tudod! Sőt, tetteiket gyakran az elkövetők, sőt az áldozatok sem veszik észre.
Mi minősül érzelmi bántalmazásnak?
Az érzelmi erőszak az erőszak egyik fajtája, amely magában foglalja a verbális támadásokat is, és közvetve manipulatív viselkedésen keresztül mutatkozik meg. Például a lekicsinylés vagy lealacsonyítás, a szidalmazás, a fenyegetés, a megfélemlítés, a túlzott birtoklási hajlandóság vagy akár a teljes figyelmen kívül hagyása.
A fizikai és szexuális erőszakkal ellentétben a kapcsolatokban az érzelmi bántalmazás finomabb, és gyakran összezavarja az áldozatot. A bántalmazó kezdetben többféle módszert alkalmazhat, hogy rávegye Önt arra, hogy teljes szívvel megbízzon benne. Ha a manipulációs taktikájával sikerül lerombolnia áldozatként való felfogását és önbizalmát, akkor cselekedni fog.
Az érzelmi bántalmazás jelei a kapcsolatokban
Az érzelmi bántalmazás áldozatai általában nincsenek tudatában annak, hogy célponttá váltak, mert formájuk láthatatlan. De ne tévedj. Bár nem látható, az érzelmi erőszak hatása még pusztítóbb lehet. Az önbecsülés és az önbizalom elhomályosításától a súlyos PTSD traumáig, depresszióig és öngyilkosságig.
Éppen ezért fontos, hogy a lehető legkorábban észlelje az érzelmi bántalmazás jeleit, amelyek a párkapcsolatában előfordulhatnak.
1. Gyakran hibáztatják
"Egyébként csak így lehet baj! már mondtam..."
"Ne hülyéskedj! Nem úgy értettem!"
"Te kitalálod. Soha nem történt meg.”
Kijöttek már a fenti szavak partnere száján? Ha igen, akkor valószínű, hogy partnere egy álcázott manipulációs taktikát alkalmaz, amelyet gázvilágításnak neveznek. Az elkövető továbbra is ragaszkodik a tények kiforgatásához, hogy az áldozat kételkedni kezdjen saját verziója igazságában.
Ha partnere gyakran lekicsinyli és kiforgatja a tényeket, hogy irracionális és irracionális embernek tűnjön, ez azt jelzi, hogy érzelmi bántalmazást tapasztal.
2. Birtokos
Mindenki azt akarja, hogy partnere felfigyeljen rá. Ha azonban ezt túlzottan megengedik, hogy partnere birtokló legyen, akkor ez nem tesz jót a kapcsolatának.
– Minden nap fel kell hívnod, mi.
"Merre vagy? Valakivel?"
"Ne menj azzal a srác baráttal, nem szeretem."
Annyira birtokló, hogy vannak olyanok, akik megkérik partnereiket, hogy adjanak meg jelszavakat az összes közösségimédia-fiókjukhoz. Azt mondta, ezzel a hűtlenséget akarták megakadályozni. Amint megtudja, hogy egy ellenkező nemű barátoddal vagy, a partnere dühös lesz, és azonnal téged hibáztat.
A féltékenység valóban normális, de feltéve, hogy még mindig ésszerű határokon belül van. Ha túlzottan birtokló és féltékeny vagy, az valójában arra készteti partneredet, hogy durva legyen veled.
3. Bántó szavak kimondása, de viccnek tekintik
Nincs annál fájdalmasabb, mint amikor negatív szavakat kapsz, különösen a saját partneredtől. Például gyakran nevez negatív néven, például „hülye” vagy „vicces” a barátai előtt.
Főleg, ha amikor felszólítod, hogy hagyja abba, azonnal letagadja, vagy elutasítja: „Ah, csak vicceltem. Ne légy túl érzékeny, jó?"
Vigyázz, ez a rossz hozzáállás már érzelmileg bántalmaz, tudod.
4. Bocsánatot kell kérned, pedig nem tévedtél
Ne feledje, hogy az érzelmi bántalmazók általában manipulatív természetűek. Ez azt jelenti, hogy partnere szándékosan cserbenhagy, erőtlenné tesz, és hibáztat, hogy folyton bocsánatot kérjen. Például olyasmivel, hogy „Csak egy ilyen triviális dolog miatt nyaggatsz? Úgy van!"
Igen, ez az egyik olyan érzelmi erőszak, amelytől óvakodni kell. Ha rájön, hogy hibát követett el, természetesen a bocsánatkérés a helyes lépés. Ha azonban teljesen biztos abban, hogy nem tévedett, van bizonyítéka, és ezek az indokolatlan vádak folyamatosan előfordulnak, fontolja meg a kapcsolat megszüntetését.
5. A párod mindig nincs melletted
Eleinte a partnere édes és romantikus lesz, ha virágot vagy kedvenc dolgait ajándékozza. Nem más, mint hogy ennek az a célja, hogy elhiggye, hogy szeret. Amint belépsz a „játékba”, partnered manipulatív és verbálisan sértődni kezd.
Ismét azzal fog érvelni, hogy ez az ön iránti szeretet egy formája. Anélkül, hogy észrevenné, elkezdi magát hibáztatni, amiért vádolta magát dolgokkal.
6. Alulbecsülés
Ha minden alkalommal, amikor megbeszélést vagy veszekedést folytat, a beszélgetést úgy fejezi be, hogy elhallgat, vagy nem hajlandó meghallgatni, így erőtlenné és megbecsültté hagyja Önt, ez egy jelzés a kapcsolat végére.
Vagy fordítva, ha partnere folyamatosan csökkenti méltóságát és önbizalmát. Például most nyertél egy esszépályázatot, vagy a főnököd irodai projektje éppen gólt szerzett.
Gratuláció és ujjongás helyett az a pár, aki bántalmazó alábecsülni fog téged. „Most nyertél. A résztvevők minimális száma jobb kis terjedelem."
Ez természetesen csökkenti az önbecsülését. Valójában egy partner támogatása minden bizonnyal nagyon fontos az önbizalmad növeléséhez.
7. Fenyegetőzés
Az érzelmi bántalmazás jelei nyilvánvalóak. Ha a párod azzal kezd fenyegetőzni, hogy átveszi az életed minden fontos dolgot, a pénzedtől a házadig, vagy akár a gyerekeidig, ez veszélyjelzés.
A fenyegetésnek különféle formái vannak. Legyen szó fenyegetésről, hogy elhagy, felfed a titkát stb.
Közvetve kénytelen lesz továbbra is a partnerétől függeni. Ahelyett, hogy erősítené a kapcsolatot, ez a belső nyomás valójában nem tesz jót érzelmi egészségének.
8. Elszigeteljük
a pár, aki bántalmazó és a gyakori érzelmi bántalmazás általában különféle módokon távolítja el családjától és barátaitól. Ez megint csak azért van, hogy csak rá számíthass.
Ennek eredményeként partnere önkényesen viselkedhet, és szabadabban bántalmazhat érzelmileg. Minél könnyebben elszakadsz a hozzád legközelebb álló emberektől, annál nehezebb lesz kilépned ebből az egészségtelen kapcsolatból.
