Talán gyakran hallod, hogy az embereknek fóbiája a sötétségtől vagy a magasságtól. Ez érthető, talán azért, mert a sötét viszonyok és a tengerszint feletti magasság veszélyeztetheti az életüket. De tudtad, hogy vannak emberek, akiknek fóbiája van a fürdéstől és a takarítástól?
Miért lesz valakinél ablutofóbia?
Az ablutofóbia egy olyan fóbia, amely miatt az ember fél a fürdéstől, a mosástól vagy a tisztítástól. Ez az állapot gyermekeknél vagy felnőtteknél fordulhat elő, és gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
Az ilyen fóbiában szenvedők tudják, hogy félelmeik indokolatlanok, de nehéz is leküzdeni őket. Ehelyett nagyon igyekeznek elkerülni azt, ami megijeszti őket. Példák a víz, a szappan vagy akár a fürdőszoba elkerülésére.
Mik az ablutofóbia tünetei?
Az ablutofóbia egy olyan fóbia, amelynek ugyanazok a tünetei vannak, mint a legtöbb más fóbiának, és akkor jelentkezhet, ha vízzel, szappannal és fürdőszobával szembesülünk. Az ablutofóbiában szenvedők még ha csak képzelik is, hogy fürödnek vagy megmossák az arcukat:
- Félelem és szorongás.
- Pánikroham.
- Ehelyett kerülje a fürdést vagy mosást, hogy elkerülje a félelmet és a szorongást.
- Izzadó.
- A szív gyorsan ver.
- Nehéz lélegezni.
- Előfordulhat, hogy a gyerekek nem akarnak távol lenni a szüleiktől, sírnak és még dührohamot is kapnak.
Mi okozta?
Az ablutofóbia olyan fóbia, amelynek okait még nem értjük. Ezeknek a fóbiáknak a gyakori okai azonban általában a következő három kategória egyikébe esnek:
- Negatív tapasztalat. Volt valamilyen traumatikus élménye fürdéssel vagy mosással kapcsolatban.
- Genetika . Nagyobb valószínűséggel lesz ablutofóbiája, ha az egyik szülője szenved.
- Változások az agy működésében . Az agyban bekövetkező változásokat sérülés, életkor növekedése és egyéb dolgok okozhatják.
Az ablutofóbia szövődményei
Azok, akik ablutofóbia miatt kerülik a fürdést, bajba kerülhetnek a munkahelyükön vagy az iskolában. Még az is lehetséges, hogy az ablutofóbiában szenvedők társadalmilag elszigetelődhetnek, és végül depresszióssá válhatnak.
Az ablutofóbiában szenvedők, akik még gyerekek, szintén veszélyben lehetnek zaklatás nagyobbakat, különösen a tizenéves koruk felé közeledve. Ezenkívül lehetséges, hogy az ablutofóbiában szenvedők kábítószerrel vagy alkohollal próbálják legyőzni félelmeiket.
Hogyan kezeljük az ablutofóbiát?
Az ablutofóbiát gyakran nem kezelik, mert a beteg azt hiszi, hogy nincs gyógymód. De valójában vannak olyan kezelések, amelyek meglehetősen hatékonyak a fürdéstől való félelmük leküzdésére. Kik ők?
A kezelés első típusa a pszichoterápia. A pszichoterápia olyan kezelés, amely expozíciós terápiát és kognitív viselkedésterápiát (CBT) alkalmaz. Ebben az expozíciós terápiában később szembe kell néznie saját félelmével a fürdéstől vagy mosakodástól. Ezalatt az idő alatt újra és újra megtanulod kezelni érzéseidet és szorongásaidat.
Míg a kognitív viselkedésterápia vagy a CBT kombinálható expozíciós terápiával. A fürdéssel szembesülve olyan technikákat sajátíthat el, amelyek segíthetnek megváltoztatni a fürdőzésről alkotott képét, miközben csökkentik a szorongást és a félelmet.
A pszichoterápia általában a legsikeresebb az ablutofóbia kezelésében. Bizonyos esetekben azonban orvosa gyógyszert írhat fel a félelem és a szorongás csökkentésére.
A gyógyszereket általában rövid távú kezelésként alkalmazzák a pszichoterápia mellett. Az ablutofóbia kezelésére használható gyógyszerek a béta-blokkolók és a nyugtatók.
A terápia mellett orvosa néhány életmódbeli változtatást vagy otthoni kezelést is javasolhat. Ezek a kezelések magukban foglalhatják:
- A nyugalom és az éberség gyakorlása olyan, mint a meditáció.
- Gyakoroljon relaxációs technikákat, mint például a jóga és a mélylégzés.
- Növelje a fizikai aktivitást, amely segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, például a testmozgást.
