A forró vízben való áztatás ellazíthatja a testet és javíthatja a hangulatot, különösen azon terhes nők esetében, akiknek a hangulata a hormonális változások miatt könnyen megváltozik. De tudtad, hogy a terhesség alatti forró vízben való áztatás veszélyt jelenthet a magzatra?
A víz hőmérsékletének hatása a terhes nőkre
A meleg vízben való áztatás az egyik olyan dolog, amelyet kerülnie kell terhesség alatt. A fürdéshez használt forró víz hőmérséklete legalább 38,9 Celsius-fok, ha csak 10-20 percig áztatjuk, a testhőmérséklet is megemelkedik, mert alkalmazkodik a környező környezethez. A testhőmérséklet emelkedése azért következik be, mert a test nem tud izzadni fürdés közben, így a test nem tudja kivezetni a hőt, és végül automatikusan megemeli a testhőmérsékletet. Ez hipertermiát okoz terhes nőknél.
Hipertermia esetén a vérnyomás csökken. Ha terhes nőknél csökken a vérnyomás, az a magzat oxigén- és tápanyageloszlásának csökkenését okozza. Oxigén- és tápanyaghiány a magzatban, ami különféle szövődményekhez, például alacsony születési súlyhoz, születési rendellenességekhez, akár magzati halálhoz vagy vetéléshez vezethet.
Az elvégzett kutatások azt mutatják, hogy az első trimeszterben végzett forró fürdőzés növeli annak kockázatát, hogy a baba születéskor rendellenességeket tapasztaljon a testfunkciókban, például az agyban és az idegrendszerben. Más tanulmányok, amelyekről beszámoltak születési rendellenességek kutatása azt találta, hogy az első trimeszter sérülékeny időszak, és nagyon magas annak a kockázata, hogy az anya ekkor vetél el.
Baktériumok vízben
A hőmérsékleten kívül az áztatóvízben lévő baktériumok, amelyek félő, hogy negatívan befolyásolják a magzat egészségét. Ha saját fürdővel rendelkezik, akkor ügyeljen arra, hogy fertőtlenítőszert használjon, és a víz pH-értéke 7,2 és 7,8 között legyen. Ha azonban nyilvános helyen fürdik, fürdés előtt kérdezze meg a vezetőt a medence tisztaságáról, kérdés lehet, hogy hányan használják a medencét, milyen gyakran cserélik a medence vizét, használjunk-e fertőtlenítőszert.
Biztonságos módja a fürdésnek terhesség alatt
Ha a trimeszter elején jársz, akkor sem szabad forró vízben ázni, még akkor sem, ha a fürdő csak rövid ideig, mert az közvetlenül befolyásolja a testhőmérsékletet. Ehelyett áztassa be a lábát meleg vízbe, ez segíthet ellazulni és megnyugodni. Ha azonban túl van az első trimeszterén, és forró vízben szeretne ázni, akkor a következő lépések csökkenthetik a terhesség szövődményeinek kockázatát:
- Legfeljebb 10 percig ázzon a kádban, és gyakran szálljon ki a vízből, hogy visszahűtse testét.
- Üljön olyan helyre, ahol a víz hőmérséklete nem túl magas, ne üljön a forró vízsugár közelében, mert általában azon a részen a víz hőmérséklete melegebb, mint más részeken.
- Ha izzadt és kényelmetlenül érzi magát, szálljon ki a vízből, és azonnal hűtse le magát. Ne térjen vissza a fürdéshez, ha nem érzi jól magát, és a teste nem tért vissza a normális állapotba.
- Törekedj arra, hogy mellkasod ne kerüljön vízbe, még jobb, ha csak a tested fele merül el a vízben, nehogy a testhőmérsékleted drasztikusan emelkedjen.
- Ne fürödjön, ha lázas vagy influenza van, az rontja az állapotát.
- Az áztatóvíz hőmérsékletének csökkentése csökkenti a hipertermia kialakulásának kockázatát.
Mit szólnál egy meleg zuhanyhoz?
A forró vízzel való fürdés terhes nők számára biztonságos, mert kisebb a hipertermia kockázata. Amíg a fürdéshez használt víz hőmérséklete nem túl magas, addig ez nem jelent veszélyt a magzat egészségére. Ráadásul a hosszú ideig tartó forró vízzel való fürdés nem növeli azonnal a testhőmérsékletet. Még ha a testhőmérséklet emelkedik is a forró víz hatására, ez nem tart sokáig, mert a test nincs a vízben, és gyorsan visszatérhet a normál hőmérsékletre. Rendszeresen konzultáljon kezelőorvosával, és ha szükséges, kérdezze meg, használhat-e forró vizet fürdés közben, mert az egyes személyek hatásai és körülményei eltérőek, így annak más hatása lesz.
OLVASSA EL IS
- A terhesség folyamata: az intimitástól a magzattá válásig
- A terhesség megtervezéséhez szükséges tápanyagok listája
- Legyen óvatos, ezek a nem tervezett terhesség kockázatai
