A szexuális izgalom az egyes nők között napról napra változik a napi tevékenységek és az egészségügyi tényezők függvényében. Általánosságban elmondható, hogy a szexuális izgalom fokozatosan csökken mind a férfiaknál, mind a nőknél, de a nők az életkor előrehaladtával akár kétszer-háromszor jobban érintettek lehetnek. A csökkent szexuális izgalom általában a 40-es és 50-es éveiben járó nőknél fordul elő.
Vannak olyan nők, akik átestek a menopauzán, és azt állítják, hogy jobb a szexuális vágya. Ennek oka lehet, hogy már nincs félelem a teherbeeséstől. Ráadásul az életkor hatása is egyénenként eltérő. Vannak olyan nők, akiknél már viszonylag fiatalon kezdődően drasztikusan csökken a szexuális vágy, és egyes jelentések szerint vannak olyanok is, akik középkorba lépve ténylegesen megnövekszik a szex iránti érdeklődés.
Azok a nők, akik fokozott izgalmat tapasztalnak, elégedettebbek lehetnek, mert mentesek a fogamzásgátlók használatától, vagy vannak, akik nyugodtabbnak érzik magukat, mert otthon csak kettesben élnek férjükkel, ahol a gyerekek már nem élnek otthon. Ez lehetővé teszi számukra, hogy ellazuljanak, és élvezzék az intimitást partnerükkel.
A menopauza hatása a nők szexuális izgalmára
A menopauza során az ösztrogén és a tesztoszteron elvesztése hatással lehet a női test változásaira és a nemi vágyra. A menopauzás nők észrevehetik, hogy nem könnyen izgatják őket, és kevésbé érzik magukat érzékenynek, ha megérintik vagy simogatják őket.
Sok menopauzán áteső vagy már átesett nő panaszkodik arra, hogy izgalmi problémái vannak, és szex közben nem érik el olyan gyakran az orgazmust, mint korábban. Nem is beszélve a menopauzát gyakran kísérő hangulati ingadozásokról, amelyek csökkenthetik a szex iránti érdeklődést.
Ezenkívül az ösztrogén alacsonyabb szintje a hüvely vérellátásának csökkenéséhez vezethet. Ez befolyásolhatja a hüvely síkosságát, ami a hüvely túlzott kiszáradását okozhatja, ami fájdalmassá és kényelmetlenné teszi a szexet.
Egyéb tényezők, amelyek csökkenthetik a nők szex iránti érdeklődését a menopauza idején, az, hogy a menopauza általában a következő problémákat okozza:
- Hólyagszabályozási problémák
- Alvászavar
- Depresszió vagy szorongás
- Feszültség
- gyógyszer faktor
- Egészségügyi problémák
Tippek a szexuális vágy növelésére a menopauza szakaszában
Ha menopauza előtt áll, íme néhány tipp a szexuális vágy fenntartására és növelésére:
1. Élj egészséges életmódot
A tápláló étrend, az egészséges testsúly megőrzése, a dohányzás mellőzése és a rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot és a közérzetet. Ez közvetlenül befolyásolhatja a szexuális vágyat.
2. Kegel gyakorlatok végzése
A Kegel gyakorlatok olyan mozgások, amelyek célja az alsó medenceizmok megfeszítése. Ez a tevékenység jótékony hatással van a méh, a hólyag és a vastagbél alatti izmok megfeszítésére. A medencefenék izmainak gyakorlása megerősítheti izmait szex közben, és növelheti az orgazmus intenzitását.
3. Egészségügyi ellenőrzés
A rutin egészségügyi ellenőrzések, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kötelezőek, mivel ez a három betegség gyakori betegség, amely az életkorral együtt szenved. Ezenkívül a rendszeres egészségügyi ellenőrzés javíthatja az erek egészségét, ami hasznos lehet a szexuális reakció javításában.
4. Beszéljen orvosával
Ha menopauzális tünetei vannak, például hüvelyszárazság, hőhullámok más néven hirtelen fellépő hőhullámok az arcon, a nyakon és a mellkason, vagy csökkent szexuális vágy, kérdezze meg kezelőorvosát azokról a kezelésekről vagy életmódbeli változtatásokról, amelyek segíthetnek enyhíteni ezeket a tüneteket.
Ha fitt és egészséges marad idős koráig, az nemcsak általános egészségi állapotát javítja, hanem növeli annak esélyét is, hogy élete hátralévő részében kielégítse szexuális vágyát.
