Az egyes emberek által nem emészthető laktóz az emésztési zavarok különféle tüneteit okozza. Ezt az állapotot laktóz intoleranciának nevezik. Tehát mik a laktóz intolerancia gyakori tünetei?
A laktóz intolerancia tüneteinek listája
Laktóz intolerancia akkor fordul elő, ha egyesek nem termelnek elegendő laktáz enzimet a laktóz megemésztéséhez. A laktóz egyfajta cukor, amely kifejezetten a tejtermékekben található meg, mint például a tej, a vaj (vaj), sajt és fagylalt.
Ha nincs elég laktázod, a gyomrod nem lesz képes energiává alakítani a laktózt, ami tüneteket okoz. A laktózintolerancia tünetei akkor jelentkezhetnek, ha nem tudja megemészteni az elfogyasztott ételből származó összes laktózt.
Tehát milyen tüneteket tapasztalhatnak a laktóz intoleranciában szenvedők?
1. Hasmenés
A hasmenéses betegség megjelenése a laktóz intolerancia egyik jellemző tünete. A laktózintolerancia okozta hasmenés gyakrabban fordul elő csecsemőknél és gyermekeknél, mint felnőtteknél.
Az észak-amerikai Gastroenterology Clinics folyóirat magyarázata szerint a laktóznak a vastagbélben kell fermentálódnia, és rövid szénláncú zsírsavakká alakulnia.
E zsírsavak nagy részét a szervezet újra felszívja, míg a többi növelheti a vastagbélbe áramló víz mennyiségét. Minél több folyadék van a vastagbélben, annál több víz kerül a széklettel együtt.
Általában a hasmenés akkor fordul elő, ha a vastagbél közvetlenül befogadja a 45 gramm szénhidrátot. A szénhidrát mennyisége megegyezik 3-4 csésze tej éhgyomorra történő megivásával.
2. Gyomorfájás
A tejtermékek fogyasztása után csavarodó gyomorfájás a laktóz intolerancia tünete. Ezek a tünetek olyan csecsemőknél, gyermekeknél és felnőtteknél jelentkezhetnek, akik laktózérzékenyek.
Az Alimentary Pharmacology and Therapeutics című folyóirat szerint a fájdalom akkor jelentkezik, ha a gyomorszervek nem tudják lebontani a laktózt, hogy a vastagbélbe kerüljenek. A fájdalom általában a köldök és az alsó has körül található.
Ez a laktóz fermentáció rövid szénláncú zsírsavak, valamint gázok, például hidrogén, metán és szén-dioxid felszabadulását okozza. Nos, ez a sav- és gázszint növekedése a gyomorban fájdalmat és görcsöket válthat ki.
3. Puffadás
A Gastroenterology Clinics of North America című folyóirat szerint a laktóz-szénhidrátokat a vastagbelet bélelő sejtek nem tudják felszívni. A laktózt azonban a szervben élő természetes baktériumok fermentálhatják és lebonthatják.
A laktózt megemésztő baktériumok gázt termelnek, a belek pedig felszívják a felesleges vizet a szervezetből. Ennek eredményeként a beleket sok víz elárasztja, és gázzal telve serkentheti a puffadás vagy puffadás érzését.
A fellépő puffadás tüneteit nem befolyásolja, hogy mennyi tejterméket fogyaszt. A laktózintolerancia tünetei azonban az egyes személyek érzékenységétől függenek, így a fájdalom intenzitása személyenként eltérő lehet.
A puffadást általában gyomorkorgás is kíséri (borborygmi). Ez akkor fordul elő, ha a bélben lévő baktériumok által nem emészthető laktóz felesleges gázt termel. Az ezt a csatornát kitöltő gáz olyan hangot ad, mint a korgó gyomor (még akkor is, ha nem vagy éhes).
Tippek a gázképződés és más betegségek okozta gyomorfájdalom megkülönböztetésére
4. Fing vagy böfög
A nem megfelelően emészthető laktóz gyakori fingást vagy böfögést is okozhat. Azt a gázt, amelyet a belek a laktóz emésztése során termelnek, endogén gáznak nevezzük, amely hidrogénből és metánból áll.
A gyomorban felgyülemlett gáznak azonban ki kell jönnie, hogy ne dagadjon fel. Normális esetben a gáz a végbélen keresztül fingként, vagy a szájból böfögésként távozik.
Néhány laktózérzékeny embernél a gáz gyakran tartalmaz hidrogén-szulfid vegyületeket is, különösen akkor, ha tejet iszik, miközben más ételeket, például hagymát vagy tojást fogyaszt.
5. Hányinger és hányás
Egyes esetekben a laktóz intolerancia tünetei hányingert, sőt hányást is okozhatnak. Ez az állapot a tejtermékek fogyasztása után 30 perc és két óra között jelentkezhet.
Ez a hányingerre és hányásra adott reakció annak eredményeként jelentkezik, hogy az emésztőrendszer nem képes teljesen megemészteni a laktózt. A gyomorban lévő felesleges laktózt az agy veszélyes idegen anyagként olvassa fel, amelyet gyorsan el kell távolítani.
A laktóz kiválasztásához, valamint az intolerancia egyéb tüneteinek enyhítéséhez az agy stimulálja a gyomor idegeit, ami hányingert és hányást okoz. Ez a reakció közvetlenül a tej elfogyasztása után jelentkezhet.
Tippek tejfogyasztáshoz laktóz intoleranciában szenvedőknek
6. Székrekedés
A székrekedés (székrekedés) a laktóz intolerancia kevésbé gyakori tünete. Úgy gondolják, hogy ez azért történik, mert a vastagbélben lévő baktériumok nem tudják teljesen megemészteni a laktózt, így metángázt termelnek.
A gyomrot kitöltő metángáz lelassíthatja az ételnek a belekben való áthaladását. Végül ez az állapot néhány embernél a székrekedés tüneteit okozhatja.
Mikor kell orvoshoz menni?
Ha a laktóz intolerancia tünetei 3-7 napon belül nem enyhülnek, orvoshoz kell fordulni. Ha a tej elfogyasztása után hányingert és hányást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
Kezelőorvosa általában úgy tudja megállapítani, ha laktóz intoleranciája van, ha kérdéseket tesz fel a tüneteivel kapcsolatban. Orvosa azt is kérheti, hogy rövid ideig kerülje a tejtermékeket, hogy lássa, javulnak-e a tünetei.
Néha orvosa azt javasolja, hogy végezzen hidrogén-légzési tesztet vagy vércukorszint-tesztet a laktóz intolerancia egyértelműbb diagnózisa érdekében.
A laktózintolerancia tüneteinek súlyossága minden személynél eltérő lehet. A laktózérzékenyek anélkül is fogyaszthatnak tejtermékeket, hogy tüneteket tapasztalnának.
Közben vannak olyanok is, akik azonnal súlyos szinten tapasztalják, pedig csak kis mennyiséget fogyasztanak.
Mindez attól függ, hogy a szervezet mennyi laktózt tud feldolgozni, vagy hány adag tejet fogyaszt el. Javasoljuk, hogy keresse fel orvosát a laktóz intolerancia további vizsgálata, kezelése és kezelése céljából.
