Biztos mindenki összehasonlította magát másokkal. Valójában ennek az összehasonlító kultúrának a magvai gyermekkoruk óta a családi szférában nőttek. Egyes szülők öntudatlanul összehasonlíthatják gyermekeiket másokkal.
Idővel az irigység és az önkontrollra való képtelenség miatt ez a rossz szokás tovább nő és fejlődik. Igen, önmagát másokkal összehasonlítani soha nincs vége. Főleg akkor, ha a közösségi médiával ma már könnyebben hozzáférhetünk különféle információkhoz olyan emberekről, akiket ismernek azok, akiket egyáltalán nem ismernek.
A szomszéd füve mindig zöldebb kifejezés a legmegfelelőbb ennek az állapotnak a leírására. Tehát miért vágyunk mindig arra, hogy összehasonlítsuk magunkat másokkal? Hogyan lehet megszabadulni ettől a rossz szokástól? Tekintse meg a teljes értékelést alább.
A nők nagyobb valószínűséggel hasonlítják össze magukat másokkal a közösségi médiában
Az interneten, az óriásplakátokon, a magazinokban, a televízióban és az élelmiszerboltokban sok olyan hirdetés jelenik meg, amelyek gyönyörű, tökéletes testalkatú modelleket mutatnak be. Ez nem ritkán sok embert, különösen a nőket, nem magabiztossá teszi, és alacsonyabb rendűnek érzi magát.
A nőknél a modellek arcának szépségét bemutató képek közvetetten kisebbrendűségi érzést, depressziót, szorongást és váratlan viselkedési változásokat válthatnak ki.
Bár a legtöbb nő tudja, hogy a különböző médiában a modellek szépségstandardjai irreálisak, ez nem akadályozza meg őket abban, hogy folyamatosan másokhoz hasonlítsák magukat.
A Syndey Egyetem, a Macquarie Egyetem és az UNSW Ausztria kutatói által végzett új tanulmány szerint függetlenül attól, hogy a nők mennyi időt töltöttek tévézéssel, zenei videókkal és internetezéssel, nagyobb valószínűséggel hasonlították össze megjelenésüket az interneten található fényképekkel. magazinok vagy közösségi média. Valójában a közösségi médiát gyakran az ön-összehasonlítás színtereként használják, különösen a fiatal nők.
Szóval, mi az oka?
Valójában a legegyszerűbb ok, amiért gyakran hasonlítjuk magunkat másokhoz, az az, hogy bizonyosságot keresünk, hogy jobbak vagyunk másoknál. A saját képességeid elismerése az, ami visszatart attól, hogy összehasonlítsd magad másokkal. Ráadásul az az érzés, hogy az eddig elértekhez és elértekhez sosem elég, sok embert gyakran másokkal hasonlít össze.
Pszichológiai értelemben ezt az állapotot úgy nevezik társadalmi összehasonlítás vagy társadalmi összehasonlítás. A társas összehasonlítás az egyén azon hajlama, hogy jónak és rossznak érezze magát önmagának másokkal való összehasonlítása alapján.
Sajnos nem mindenki tud vele okosan bánni. Ahelyett, hogy okot kapna a fejlődésre, ez valójában sok emberben lehangolt és frusztrált érzést kelt. Mert a legtöbb ember továbbra is összehasonlítja magát másokkal anélkül, hogy meg akarná próbálni önmagát. Nos, ez az, ami miatt az emberek végül elakadnak.
Hagyd abba, hogy másokhoz hasonlítsd magad!
Szükséged van valakire, aki inspirál és arra sarkall, hogy még jobban csináld a dolgokat. Ha azonban „bekukucskál” mások életébe, féltékenysé, frusztrálttá tesz, vagy akár úgy érzi, nem vagy elég jó, ez annak a jele, hogy abba kell hagynod önmagad összehasonlítását.
Próbálj visszanézni magadba, és felismerni a valódi igazságot. Ahelyett, hogy mások erősségeire összpontosítana, jobb, ha még jobban fejleszti magát. Így értékelni fogod és hálás leszel azért, ami most van.
Ha ezt továbbra is nagyon nehéz megtenni, fontolja meg a közösségi médiában való játék szokásának csökkentését. A trükk az, hogy ütemezzen be egy adott időpontot a napjában, hogy ellenőrizze a közösségi médiát. Például miután hazajött a munkából, ez 18 órakor van. Azon az órákon kívül ne nyissa ki a közösségi médiát.
