A nőkhöz hasonlóan az alacsony férfi nemi vágy oka számos tényező lehet. Az alacsony szexuális vágy a férfiak szexuális tevékenység iránti érdeklődésének csökkenését írja le.
Általánosságban elmondható, hogy a szexuális érdeklődés elvesztése időről időre megtörténhet, és a szexuális izgalom mértéke az élet során változhat. A hosszú ideig tartó alacsony férfi nemi vágy azonban aggodalomra adhat okot egyes emberekben. Mert egy személy alacsony szexuális vágya néha bizonyos egészségügyi állapotok jelzője lehet.
Az alacsony férfi nemi vágy okai
1. A tesztoszteron hormon csökkenése
A tesztoszteron egy fontos férfihormon, amelyet a herék termelnek. A tesztoszteron felelős az izom- és csonttömeg felépítéséért, valamint a spermiumtermelés serkentéséért. Ezenkívül a tesztoszteron a férfiak szexuális vágyát is befolyásoló tényező.
Egy férfit akkor tekintünk alacsony tesztoszteronnak vagy alacsony T-nek, ha tesztoszteronszintje 300-350 nanogramm/dl (ng/dl) alatt van. Ha egy férfi tesztoszteronszintje csökken, a szex iránti vágya is csökken. Bár normális jelenség, hogy az életkor előrehaladtával csökken a tesztoszteronszint, ez a drasztikus tesztoszteronszint-csökkenés a férfiak szexuális vágyának jelentős csökkenését okozhatja.
2. Kábítószer
Az alacsony férfi nemi vágy oka bizonyos, tesztoszteronszintet befolyásoló gyógyszerek szedésének a hatása is lehet. Például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például az ACE-gátlók és a béta-blokkolók megakadályozhatják az ejakulációt és az erekciót. Ezenkívül számos gyógyszert használnak a depresszió kezelésére, és más krónikus betegségeknek néha mellékhatása a libidó elnyomása.
3. Nyugtalan láb szindróma (RLS)
A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy kontrollálhatatlan késztetés a lábak mozgatására. Egy tanulmány kimutatta, hogy az RLS-ben szenvedő férfiaknál nagyobb a merevedési zavar kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknek nem volt RLS-je. Erektilis diszfunkció (ED) akkor fordul elő, ha egy férfi nem tud erekciót elérni, vagy azt fenntartja.
4. Depresszió
A depressziós emberek általában úgy érzik, hogy csökken vagy hiányzik az érdeklődésük az általuk élvezett tevékenységek iránt, beleértve a szexet is. Ezenkívül az alacsony szexuális vágy az antidepresszáns gyógyszerek, például a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) mellékhatásainak eredménye is lehet.
5. Krónikus betegség
Bizonyos betegségek, például a rák, csökkenthetik a férfi spermiumok számát, mivel szervezetük a rákot okozó sejtek elleni küzdelemre összpontosít a túlélés érdekében. Ezenkívül a vesebetegség, a cukorbetegség vagy a HIV-fertőzés szintén elnyomhatja a tesztoszteronszintet és csökkentheti a spermiumtermelést.
6. Alvászavarok
A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) folyóiratban megjelent tanulmány szerint a férfiak obstruktív alvási apnoe (OSA) alacsonyabb tesztoszteronszintet tapasztalnak, ami csökkenti a szexuális aktivitást és a libidót.
Lényegében a csökkent tesztoszteronszint oka lehet a jó és egészséges alvásminőség hiánya. Tehát fizikailag az alváshiány növeli a kortizol (stresszhormon) szintjét, ami elnyomhatja a libidót.
7. Öregedés
A tesztoszteronszint csökkenése általában 60-65 éves korban észlelhető. Lehetséges azonban, hogy a tesztoszteronszint csökkenése gyorsabban következhet be az életmód befolyása miatt. Amikor eléri azt a kort, amely már nem fiatal, hosszabb időre van szüksége az orgazmus, az ejakuláció és a szexuális izgalom megéléséhez.
8. Stressz
Az alacsony férfi nemi vágy a stressz miatt is előfordulhat. Ez azért van, mert a stressz megzavarhatja a hormonszintet az adrenalin és a kortizol felszabadulásával. A The Journal of Nervous and Mental Disease tanulmánya alátámasztja azt az elképzelést, hogy a stressz a pszichológiai problémákon és a kapcsolat minőségén kívül közvetlen hatással van az egyén szexuális problémáira. Ezenkívül a stressz az erek összehúzódását is okozhatja, ami merevedési zavarokat okozhat.
Hogyan lehet növelni a férfi szexuális vágyat?
A fent említett különféle okok alapján néhány módszer a férfiak szexuális vágyának növelésére:
- Vezessen be egy egészségesebb életmódot. Az étrend javításával, rendszeres testmozgással, elegendő alvással, minden olyan tevékenység elkerülésével, amely stresszt okoz, csökkenti a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
- Cserélje ki azokat a gyógyszereket, amelyek csökkentik a tesztoszteronszintet a szervezetben, így az befolyásolja a libidót
- Forduljon orvoshoz vagy szexszakértőhöz. Később az orvos vagy a szexszakértő terápia elvégzését javasolja, ha a szexuális vágy csökkenésének oka pszichés probléma. Sok esetben az alacsony szexuális izgalom azt jelzi, hogy szorosabb kapcsolatra vágyik egy partnerrel, de ez nem csak a szexről szól.
- A lényeg az, hogy ismerje meg testét, és ne habozzon elmondani orvosának, hogyan érzi magát. Ne fogd vissza magad. Ez az egyetlen módja annak, hogy orvosa megtudja, mi az alacsony szexuális vágy kiváltó oka, akár fizikai, akár pszichológiai, akár mindkettő.
