A méh mióma egyfajta jóindulatú daganat, amely a méhben alakulhat ki. Ha nem kezelik azonnal, ez megnehezíti a nők teherbeesését. Éppen ezért a nőknek a lehető legjobban kell gondoskodniuk méhükről, hogy egészségesek maradjanak és teherbe eshessenek. De mi van akkor, ha már méhmiómái vannak? Lazítson, első lépésként a következő természetes módszerekkel kezelheti a méhmiómát.
A méh mióma természetes kezelésének különböző módjai, amelyek biztonságosak
A méh mióma növekedése általában lassú, vagy egyáltalán nem fejlődik. Ezek a daganatok általában összezsugorodnak és maguktól eltűnnek, miután egy nő belép a menopauzába.
Amíg a méhmióma tünetei nem zavarnak, addig ez a betegség nem igazán igényel különleges kezelést. Más a helyzet azonban, ha a tünetek rosszabbodnak, akkor további kezelésre van szükség.
Első lépésként a méhmiómát házilag is kezelheti természetes úton. De ne feledje, ez a módszer csak a tünetek enyhítésére szolgál, nem pedig a rendellenesség teljes gyógyítására.
A méh mióma kezelésének különböző természetes módjai a következők:
1. Irányítsd a súlyodat
Az Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2013-ban megjelent tanulmánya szerint az elhízás és az erőteljes testmozgás növelheti a méhen belüli daganatok kialakulásának kockázatát. Ennek az az oka, hogy a nők testében lévő zsírsejtek magas ösztrogénszintet tartalmaznak, egy olyan hormont, amely kiválthatja a rák növekedését.
Azok számára, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, azonnal csökkentsék súlyukat, amíg el nem érik a normál súlyt. Ez segíthet csökkenteni a méhében elhelyezkedő daganatokat. Gyerünk, ellenőrizze ideális testsúlyát a BMI-kalkulátorral.
2. Állítsa be az étrendjét
Minden, amit eszel, hatással van a szervezetedre, akár kiváltja, akár gátolja a méhmióma növekedését. A megfelelő típusú ételek fogyasztása segíthet a testsúly megőrzésében, ami viszont enyhíti a méhmióma tüneteit.
Ételek enni
A magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása segíthet csökkenteni a méhmióma okozta gyulladást. Nem csak, hogy ez a fajta étel kiegyensúlyozza a szervezet hormonjait, és megakadályozza a drasztikus súlygyarapodást.
Számos magas rosttartalmú élelmiszer, amelyek jó fogyasztásra alkalmasak, a következők:
- Zöldség és gyümölcs
- Szárított gyümölcs
- Teljes kiőrlésű
- Vörös rizs
- Lencse és bab
- Teljes kiőrlésű kenyér és tészta
- Quinoa
Kerülendő ételek
Egy tanulmány kimutatta, hogy a túl sok vörös hús fogyasztása növelheti a méhmióma kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen, ha sok finomított szénhidrátot (finomított szénhidrátot) eszik, és magas a cukortartalma, ez szintén súlyosbíthatja a méhmióma tüneteit.
Ha sok finomított szénhidrátot és magas cukortartalmú ételt eszel, a vércukorszinted megugrik. Ennek eredményeként a szervezet több inzulint fog termelni, és kibillenti a hormonok egyensúlyát. Idővel ez kiválthatja a daganat növekedését.
Példák a finomított szénhidrátokra, amelyeket el kell kerülni a túlzott mennyiségben:
- Fehér rizs, tészta és liszt
- Szóda és más magas cukortartalmú italok
- Kukoricaszirup
- Gabonafélék
- Torta, sütiket, fánk
- Burgonyaszirom
- Kekszeket
3. Tartsa normálisan a vérnyomást
Az American Journal of Hypertension 2015-ben megjelent kutatása szerint a magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás méhmiómát okozhat.
Ennek leküzdésére korlátozza a magas sótartalmú ételek fogyasztását, hogy vérnyomása normális maradjon. Ezenkívül ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a vérnyomását orvoshoz vagy személyes vérnyomásmérővel.
4. Könnyű gyakorlat
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik heti hét órát sportolnak, csökkenthetik a méhmióma kialakulásának kockázatát. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a súlyt könnyebb leadni, így elnyomhatja a méhdaganatok növekedését.
Nem kell erőltetni magát megerőltető gyakorlatokra. Csak végezzen könnyű gyakorlatokat, például kocogást, jógát, úszást vagy más olyan gyakorlatokat, amelyeket szeret. A legfontosabb, hogy rendszeresen és következetesen csináld, hogy tested egészségesebb és fittebb legyen.
