A munka iránti szenvedély a siker kulcsa. A cégtulajdonosok, vezetők és vezetők mind a legtöbbet szeretnék kihozni alkalmazottaikból. Másrészt az alkalmazottak ugyanabban a rutinmunkában ragadnak, mint amikor kora reggel indulnak munkába, belefulladnak a projektek és megbeszélések halomába, majd az éjszaka közepén hazaérnek. Az eredmény? A morál drasztikusan visszaesett, és unalmassá vált az a munka, amit korábban szerettünk.
Pszt... A munkahelyi nyomorúságnak nem kell életmódnak lennie. Bár még mindig az év eleje van, itt az ideje, hogy felkeljünk, és új lapot kezdjünk, hogy lelkesebben és produktívabban dolgozhassunk.
Egy egyszerű módja annak, hogy mindig lelkesedjen az irodában
Próbálja ki az alábbi különféle hatékony taktikákat, hogy növelje a morálját, hogy az irodában növekedjen a termelékenység.
1. Találd meg azt, ami boldoggá tesz
Picinek hangzik, de hidd el, ez az egyik módszer javítani fogja az irodai morált. Nem számít, mit csinálsz vagy hol vagy, kezdj el boldognak lenni most.
Ez olyan egyszerű lehet, mint találni valamit, amiért hálás lehet; mindenkinek van legalább egy apróság, amiért hálás lehet. Legyen szó egy stratégiai irodahelyiségről, közel egy finom hawker központhoz, egy csésze meleg kávét Mrs. Madam készít, aki mindig szívesen lát reggelente, vagy akár csak egy meleg matrac és párna árnyéka várja, hogy hazajöjjön.
2. Tedd olyan kényelmessé az íróasztalodat, mint az otthonod
A rendetlen íróasztal a rendetlen elme jele. Ne feledje, hogy az az idő, amit minden nap a fontos papírok keresésére fordít valahol elrejtve, többletidő, amelyet ténylegesen felhasználhat a munkája elvégzésére.
Ha szeretné megőrizni a morálját, próbáljon meg egy percet szánni az íróasztal takarítására és rendbetételére. Nem árt, ha a saját stílusodban díszíted az íróasztalodat, például babakijelzőt, tartalék sminktáskát, képkeretet családtagodnak vagy szerelmednek, esetleg kedvenc bálványod plakátját?
Így kényelmesen és nyugodtan érezheti magát az irodában, akárcsak otthon. Pssst… ügyeljen a vállalati szabályzat betartására, OK!
3. Tartson egy kis szünetet, amikor kezd unatkozni
Egy kis kávé és reggeli után valóban a reggel a legalkalmasabb idő arra, hogy minden energiát és gondolatot a munkába öntse. Miután az óra mutatói kissé elmozdultak a délután felé…
Hogy lehet, hogy a szemek kezdenek elnehezülni, mi?
Nos, hogy elkerülje, hogy a főnök elkapja, miközben szundikál, próbáljon meg felállni a székből, hogy lógjon, vagy tegyen egy rövid sétát. talán arra éléskamra ivóvizet tölteni, vécére menni arcot mosni, vagy kimenni az épületből délutáni uzsonnára.
Egy rövid közjáték a munkából ténylegesen növelheti a termelékenységet azáltal, hogy zökkenőmentesen áramoltatja a friss vért, lehetővé téve, hogy újra friss szemmel bámulja a munkát.
4. Csökkentse a többfeladatos munkát
Bár a munka szorosan összefügg a többfeladatos munkavégzéssel, egynél több feladat egyidejű elvégzéséhez való ragaszkodás valójában értékes időt veszíthet el, nem pedig hasznos.
Kutatások kimutatták, hogy azok, akik egyszerre két vagy több tevékenységet próbálnak végezni, könnyen elvonják a figyelmüket, és munkájuk minősége rossz. A legfontosabb az, hogy egy-egy feladat elvégzésére összpontosítson, mielőtt továbblépne a következő projektre.
Nem tudja, hol kezdje? Próbálja ki a pomodoro trükköt, hogy jobban összpontosítson a munkájára.
5. Kerülje a túl sok ebédet
Ha éhezik, egy nagy tányér nasi padang és egy tál vegyes jég nagyon csábítónak tűnik a hitre. Eits, várj egy percet. Az ilyen vakon ebédelve csak gyorsan emeli és csökkenti a vércukorszintet. Ennek eredményeként valójában lomhább és álmosabb lesz délután.
Javasoljuk, hogy az étkezési adagokat 4-5 alkalomra ossza el 4 trükk, hogy a zöldségsalátát még táplálóbbá tegye, és a töltelék fehérjében, rostban és antioxidánsokban gazdag. Egy ilyen menü segít abban, hogy jóllakottnak érezze magát, és tovább koncentráljon.
Például egy csésze görög joghurtot és egy granolaszeletet ebéd előtt, majd délután egy tál zabpelyhet, granolával, gyümölccsel és mézzel.
6. Fedezze fel újra a munka valódi okát
1983-ban Steve Jobs meggyőzte az Apple leendő vezérigazgatóját, John Sculley-t, hogy hagyja el PepsiCo-i állását azzal, hogy feltett egy kérdést: „Élete hátralevő részét szóda árusításával akarja tölteni, vagy meg akarja változtatni a világot?”
Miért hatékony ez? Amellett, hogy megmozgatta a kíváncsiságát és a képzeletét, a kérdés lehetőséget adott Scullynak, hogy végre olyan munkát végezzen, aminek van értelme. Igen! Azok az alkalmazottak, akik nagyon jól tudják, mit jelent a munkájuk, és munkájukkal képesek pozitív hatást gyakorolni az emberekre, bizonyítottan boldogabbak és produktívabbak, mint azok, akik anélkül dolgoznak, hogy tudnák, hová menjenek.
Nem számít, milyen nagy a végső cél, legyen az a HIV/AIDS gyógymód megtalálása, vagy az olvasók megnevettetése, ha olyan tevékenységeket folytat, amelyek sokat jelentenek Önnek, akkor inspiráltabb és motiváltabb lesz a munkára.
7. Ünnepelje a győzelmeket, bármilyen kicsi is
Minden alkalommal, amikor egy tetemes napi listán szereplő feladatot teljesítesz, a megkönnyebbülés arra készteti az agyat, hogy felszabadítsa a pozitív hangulatért felelős kémiai dopamint.
Legyen szó romantikus vacsora a partnereddel, új kütyü vásárlása, egy szelet sütemény elfogyasztása, vagy moziba vagy moziba járással kényeztesd magad, a dopaminlöket több motivációt ad a továbblépéshez, csinálj többet.
Ha nehéz időkben ragadsz, próbálj meg emlékezni a múltbeli sikerekre, bármilyen triviálisak is legyenek. Ezek az apróságok növelhetik a hangulatot és az irodába vetett bizalmat. Kimutatták, hogy a saját képességeidbe vetett hited pozitívabb, valós munkahelyi eredményeket tükröz.
8. Mosolyogj
A fenti példához hasonló kedves emlékek felidézése szintén megmosolyogtat. Valami olyan egyszerű dolog, mint a mosolygás, növelheti a munkahelyi boldogságot, mert a neuropeptidvegyületek felszabadulásának köszönhetően az agynak boldogabbnak kell lennie.
A mosolygás is "fertőző", így a körülötted lévő munkatársakat mosolyogtatni és lelkesebben dolgozni.
9. Keress barátokat a munkahelyeden
Christine Riordan a Harvard Business Review-ban kijelentette, hogy azok az alkalmazottak, akiknek közeli barátai vannak a munkahelyükön, lelkesebben tudnak dolgozni. Munkájuk is könnyebbé, élvezetesebbé, élvezetesebbé, hasznosabbá és kielégítőbbé válik.
Emellett a munkahelyi barátok az összetartozás, a hűség és a munkával való elégedettség érzését is biztosíthatják. Ki ne szeretne sok karaokét egy projekt sikerének megünneplésére vagy csak a stressz oldására?
10. A munka megkezdése előtt végezzen bátorító rituálét
Inkább békében kezdi a napot, egy csésze forró kávéval és egy újsággal a kezében? Vagy Ön az a típusú ember, aki lelkesebben fog dolgozni, zene hangja kíséretében szikla reggel töltés közben?
Bármi is legyen, reggel, a munka megkezdése előtt tegyen valamit, ami feldobhatja a kedvét és a pozitív hangulatot. A kutatások azt mutatják, hogy ha a testünk és az elménk „felöltözik”, hogy boldogabbak legyünk egy feladat előtt, akkor jobban teljesítünk.
