A tornateremben eltöltött „lekopott” mozgásóra után sokan szeretnének hazasietni, hogy pihenhessenek és aludhassanak. Tudtad azonban, hogy az edzés utáni szex valójában számtalan elképesztő előnnyel jár, amelyeket nem akarsz kihagyni? Milyen előnyökkel jár? Tekintse meg alább a véleményét.
A szex előnyei edzés után
1. Szenvedélycsúcsok
A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás növelheti az ember szexuális izgalmát. Ennek az az oka, hogy a testmozgás fokozhatja a véráramlást a test minden részében, beleértve a hüvelyt és a péniszt is.
Férfiaknál az edzés utáni szex megnehezíti az erekciót, mivel a vér gyorsabban áramlik a péniszbe. Míg a nőknél a hüvelybe és a csiklóba irányuló fokozott véráramlás természetesebb kenőanyagot termel.
Valójában az egyesült államokbeli Texasi Egyetem (USA) kutatási adatai azt mutatják, hogy a 20 perces intenzív testmozgás izgatottabbá teheti a nők testét, így a szex során a szervezet jobban reagál az ingerekre.
2. Növelje az önbizalmat
A testforma az egyik olyan hajtóerő, amely növelheti a nők szexuális izgalmát. A kanadai Guelph Egyetem kutatói által végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik úgy érzik, hogy a testalkatuk nem köti össze magát, általában kevésbé szenvedélyes a szexuális kapcsolat során.
Az edzés a legjobb módja annak, hogy formába lendüljön. Bármilyen típusú gyakorlatot végezhet, amelyet élvez, hogy elérje azt a testet, amelyről álmodott – ezzel növelve a szex iránti önbizalmát.
3. Érezze magát nyugodtabbnak
A stressz csökkentheti a szexuális vágyat, míg a testmozgás legyőzheti azt. Igen, edzés közben megnövekszik az endorfinok mennyisége, amelyek csökkentik a fájdalmat. Nos, ezek az endorfinok a kulcsa annak, hogy a testmozgás miért csökkentheti a stresszszintet, így nyugodtabbá és izgatottabbá tesz szex közben.
Az endorfinszint növelése mellett a testmozgás más hormonokat is növelhet a szervezetben, például a dopamint és a szerotonint. A dopamint gyakran boldogsághormonnak nevezik, mert valójában boldogabbá teszi az embert. Míg a szerotonin szabályozza az érzelmeket, a memóriát, és csökkenti a test stresszszintjét a fizikai fáradtság miatt.
Emellett a természetes tesztoszteron hormon szintje is megemelkedik az edzés után egy órán belül. A tesztoszteron egy férfi reproduktív hormon, amely elősegíti a férfiak szexuális izgalmát.
4. Erősítse meg kötés partnerrel
Együtt tölteni az időt, hogy megerősödjön kötés Egy partnerrel nem kell étteremben enni, tudod. A közös sport az erősítés egyik módja lehet kötés valamint bemelegítés egy izgalmasabb szexhez.
Jane Greer, Ph.D. egy szexterapeuta és a könyv szerzője elmondta a Healthnek, hogy azok a párok, akik érdekes tevékenységekkel töltenek együtt időt, magasabb szexuális elégedettségről számolnak be. Ennek az az oka, hogy amikor valaki megosztja tapasztalatait a partnereivel, izgatottabbnak és izgatottabbnak érzi magát. Beleértve azt is, amikor Ön és partnere együtt edz.
Végezzen erősítő edzést, amely fejleszti a mag- és a medencefenék izmait. Nőknél a medencefenékizom gyakorlatok jók az orgazmus fokozására.
5. Csökkentse a gyógyszerek mellékhatásait
Sok nő számára antidepresszáns gyógyszerek szedése szükséges ahhoz, hogy hangulata stabil maradjon. Az antidepresszánsok használatának egyik hátránya, hogy csökkenthetik a szexuális vágyat. Ha Ön is azon emberek közé tartozik, akik aggódnak ezek miatt a mellékhatások miatt, ne habozzon gyakorolni.
Ennek az az oka, hogy a testmozgás az egyik módja annak, hogy csökkentsük az antidepresszánsok szexuális életére gyakorolt mellékhatásaival kapcsolatos szorongást. Valójában a kutatási eredmények is ugyanezt mondják.
A Texasi Egyetem és az Indiana Egyetem kutatói által végzett kis tanulmány szerint a heti háromszori szex előtti testmozgás fokozza a szexuális izgalmat az antidepresszánsokat szedő nőknél. Tehát ne habozzon gyakorolni, hogy izgalmasabb szexuális életet éljen.
Amit meg kell jegyeznünk, az edzés utáni szex különféle előnyeit nem fogja élvezni, amint azt fentebb említettük, egyetlen edzés alatt. Ennek oka az, hogy ezek az előnyök hosszú távon érezhetőek lesznek. Tehát továbbra is rutinnak és következetesnek kell lennie az edzés során.
