Mindenkinek meg kell találnia a saját módját, hogy növelje a motivációját minden munkája során. Bár néha nem könnyű motiváltan tartani magát, de valójában sok minden növelheti a motivációt. De vajon ezek a dolgok jók-e motiváció alapjául? Itt van egy meglepő dolog, ami minden módon növelheti a motivációdat.
Különféle dolgok, amelyek növelhetik az önmotivációt
Alapvetően a pszichológiában a motivációt több szakaszból álló folyamatként definiálják, nevezetesen a viselkedés elindításának, irányításának és fenntartásának szakaszát egy cél elérése érdekében. Vannak emberek, akiket könnyű motiválni, de vannak, akiket nehéz megtalálni. Valójában sok minden növelheti a motivációt.
1. A jutalom nem mindig lehet a mérce
Sok esetben jutalmak ill jutalmak gyakran használják motivációként különféle dolgokra. Például egy gyerek, akit mindig ajándékok csábítanak, ha jól viselkedik. A jövőben a gyerekek valóban folytatni fogják ezeket a jó magatartásokat, de mindez a jutalmazáson alapul.
A jutalmak meglehetősen hatékonyan növelik a motivációt. de jó, ha ürügyként használnak fel valamelyik motivációdban? Természetesen nem, ne hagyd, hogy egy bizonyos jutalomtól függj, mert attól nem fejlődsz.
2. Próbálj meg kihívást jelenteni magadnak
A kihívások egyike azoknak a dolgoknak, amelyek növelhetik a motivációt, hogy tegyen valamit. Amikor egy könnyű feladat előtt állsz, amit már több száz vagy akár ezerszer megcsináltál, és nem ütköztél semmiféle nehézségbe eközben.
Ha nem talál nehézségeket vagy akadályokat a munkájában, akkor nem kizárt, hogy motivációja csökkenni fog. Ezért próbálj meg kilépni a komfortzónádból és keress új motivációkat, hogy új élményeket, eredményeket szerezhess – és talán később tetszeni fog.
3. Ne csak képzeld a sikert
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a túlzott gondolkodás a jövőbeli sikerekről általában gyenge eredményeket eredményez. A szakértők azt állítják, hogy ennek az az oka, hogy nem veszi észre, hogy minden energiáját arra fektette, hogy elképzelje, mit hoz a jövő, így nincs energiája arra, hogy megtervezze azokat a módszereket, amelyekkel elérheti ezeket a dolgokat.
Akkor mit tegyek? Ehelyett, ha a jövőbeni sikerről álmodozik, használja az idejét, elméjét és energiáját arra, hogy stratégiát dolgozzon ki, és gondos tervezést készítsen a kívánt cél elérése érdekében. Így energiái és gondolatai a következő lépések tervezésére összpontosulnak.
4. Koncentrálj a folyamatra, ne ragadj le az elért eredményekről
Valaki, aki csak a célpontra összpontosít, anélkül, hogy azon gondolkodna, hogyan jó a folyamat, valójában hajlamos szűk és „rögzített” gondolatokra. Nem boldogulnak azzal, hogy új utakat találjanak az elérni kívánt célok és célok eléréséhez. Ez végül csak korlátozza a helyüket, így később jön a kudarc.
Akkor mit kell tenni? Kerülni kell az ilyen szűkszavú gondolkodást. Az eredményekre való összpontosítás helyett tanulmányozhatja, hogyan érhető el egy cél. Így tudja, melyik a jobb és hatékonyabb módja céljai elérésének.
