A dohányzásról leszokni szándékozó dohányosok motivációt kereshetnek, hogy abbahagyják a rossz szokásukat. Vannak, akik egészségi, szépségi okokból, a hozzájuk legközelebb állók boldogságára szándékoznak felhagyni ezekkel a rossz szokásokkal. Annak érdekében, hogy a dohányzás abbahagyásának szándéka ne csak az ajkakon legyen, itt vannak azok a motivációk, amelyeken gondolkodhat és mérlegelhet.
A motiváció, mint „kellék” a dohányzás abbahagyásához
Különféle tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás tüdőrákot válthat ki. Éppen ezért a dohányzás abbahagyására vonatkozó javaslat ismerős lehet a fülének.
Különösen a rákos betegeknél a dohányzás olyan dolog, amelyet fel kell hagyni a tüdő állapotának helyreállítása érdekében.
Annak ellenére, hogy ez nem könnyű, továbbra is próbálnia kell leszokni erről a rossz szokásról.
Ez a motiváció nem csak a kretek cigarettákra vonatkozik, hanem azokra is, akik füstölő (elektronikus cigaretta), filteres cigarettát és vízipipát szívnak.
Íme számos motiváció, amellyel támogathatja a dohányzás abbahagyása iránti szenvedélyét.
1. Javítsa a test általános egészségi állapotát
Az első motiváció, amellyel határozottan leszokhat a dohányzásról, az a tény, hogy a cigaretták több száz méreganyagot tartalmaznak, amelyek károsak az egész szervezetre.
Számos tanulmány bizonyította, hogy a dohányzás szívbetegségeket, tüdőbetegségeket, stroke-ot és csontritkulást okozhat.
Köztudott, hogy a cigaretta negatív hatással van a tüdőre, amely létfontosságú a légzéshez.
Arról nem is beszélve, hogy a dohányzás az agy működését is megváltoztathatja bizonyos anyagok jelenléte miatt, mint például a nikotin, egy olyan vegyi anyag, amely a dohányzás függőségét okozza.
Mostanra azt gondolhatja, hogy már túl késő leszokni a dohányzásról, mert a szervezet már károsodott.
Tudd, hogy soha nem késő egészségesen élni. Tehát ezentúl használjuk fel ezt a motivációt a dohányzás abbahagyására.
2. Takarítson meg kiadásokat
Vegyünk egy számológépet, és számoljunk matematikai logikával.
Szorozza meg egy doboz cigaretta napi árát 365-tel, hogy megtudja, mennyi pénzt költ el egy évben.
Ennyi pénzt költ évente csak cigarettára. Ha most abbahagyja, próbálja elképzelni, mennyi pénzt költhetne.
Még mindig nem biztos benne? Képzelje csak el, mennyi pénzt költ cigarettára 10 évig. Meg fogja találni azt az összeget, amelyet meg kell spórolnia.
Nem csak az, hogy az orvosi számlái is magasabbak lesznek, mint a nemdohányzóké.
Oda-vissza kell járnia orvoshoz és gyógyszert vásárolni, mert a dohányzás gyengítheti az immunrendszert.
3. Szerezzen fiatalos bőrt
Szeretnél fiatalos bőrt kapni? Ha jelenleg aktív dohányos, próbálja meg leszokni a dohányzásról.
Használhatja a fiatalos és ránctalan bőrt további motivációként a dohányzás abbahagyásához.
Igen, javíthat a megjelenésén, ha úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást.
Az Egyesült Királyság közegészségügyi szolgálatának weboldala, a National Health Services azt állítja, hogy a dohányzás abbahagyása lassíthatja az öregedést és késlelteti a ráncok megjelenését.
A nem dohányzó emberek bőre több tápanyaghoz jut, beleértve az oxigént is. Ezenkívül a dohányzás abbahagyása enyhítheti a dohányosok sápadt bőrét.
4. A szaglás és ízérzék fejlesztése
A dohányzás abbahagyása javíthatja a szaglás- és ízérzékelést is, amelyet a dohányzás negatív hatásai megzavartak.
Amikor abbahagyja a dohányzást, ez a két érzékszerv, amely örömet okoz az életében, automatikusan optimálisabban fog működni.
Ha úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, észreveheti, hogy ételének élesebb íze és illata van.
Ennek az az oka, hogy az ízét és a szagát tompította a naponta beszívott cigarettában lévő mérgező vegyszerek százai.
5. Csökkentse a stresszt
Bár a passzív dohányosok általában elismerik, hogy a cigaretta segíthet a stressz enyhítésében, valójában a cigarettákról ismert, hogy fokozza a stresszt és a szorongást.
Ráadásul, ha megpróbál megszabadulni a cigarettában lévő nikotintól, fokozhatja a stressz érzését.
Ha azonban úgy dönt, hogy teljesen abbahagyja a dohányzást, a stresszszintje valószínűleg csökken.
A dohányzás pszichológiai hatásai
Amikor egy stresszes személy megszökik a dohányzástól, úgy érezheti, hogy csökkent a stressz és a szorongás.
A nikotinból származó tényleges érzés azonban átmeneti, és függőséget okozó érzéssé válik.
Ezért a stresszen és más mentális zavarokon kívül a dohányzás abbahagyásának egyik motivációjává teheti.
6. Érjen el jobb szexuális életet
Talán már tudja, hogy a dohányzás negatív hatással lehet a szexuális életére.
Igen, a dohányzás számos veszélye közül az egyik a csökkent szexuális vágy, sőt a férfiak merevedési zavara is.
A dohányzásról való leszokás fokozhatja a szervezet véráramlását, ami növelheti az érzékenységet.
Azok a férfiak, akik leszoknak a dohányzásról, jobb erekciót tapasztalhatnak. Eközben a dohányos nők könnyebben jutnak el orgazmushoz és izgalomba kerülnek.
7. A reproduktív egészség javítása
Egy másik motiváció a dohányzás abbahagyására az a tény, hogy a dohányzás károsíthatja a reproduktív egészséget.
Ha úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, a nemi szervei egészségesebbek lesznek.
A dohányzásról leszokó nők könnyebben teherbe eshetnek, míg a férfiak, akik leszoktak a dohányzásról, jobb spermiumminőségűek lehetnek.
Nemcsak az, hogy a dohányzásról leszokó nők növelhetik az egészséges babák születésének esélyét.
8. Tedd boldoggá szeretteidet
A dohányzás nemcsak az Ön egészségét károsítja, hanem a barátok és a család egészségét is.
Azok, akik ki vannak téve a cigarettafüstnek, passzív dohányosokká válnak, és hajlamosak a tüdőrákra.
Ezért a dohányzás abbahagyása jót tesz önmagadnak és a környezetednek.
Különféle motivációs szavak, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról
A dohányzás abbahagyásának legegyszerűbb módja, ha először megtalálja a motivációt.
A dohányzás abbahagyását célzó motiváló szavak vagy szlogenek szintén hozzájárulhatnak vállalkozása sikeréhez.
Íme néhány leszokni a dohányzásról szlogen, amelyekre támaszkodhat.
1. Jobb vagy, mint a cigarettafüggőséged.
2. Minden alkalommal, amikor megpróbálsz leszokni a dohányzásról, valójában egyre közelebb kerülsz a szabadsághoz.
3. Ha abbahagyod a dohányzást, nemcsak a zsebed gyarapodik, hanem a szervezeted is meghálálja.
4. Dohányzás nélkül mindig jobban jársz, soha nem késő.
5. A dohányzásról való leszokás legjobb módja a leszokás, ha vagy de nem.
6. Dohányzási ingere átmeneti, míg a tüdő károsodása örökké tart.
7. Oxigént adjon a tüdejének, ne kátrányt.
8. Valahányszor rágyújtasz, valójában azt mondod, hogy az életért nem érdemes küzdeni.
9. Leszoktam a dohányzásról a szívemért és a szeretteim szívéért.
10. A dohányzás megöl. Ha meghalsz, elveszted életed legfontosabb részét.
Erős motivációval továbbra is ragaszkodni fog a dohányzás abbahagyására vonatkozó eredeti tervhez.
Bár nehéz, ennek az erőfeszítésnek idővel édes gyümölcse lesz. Sok szerencsét!
